What do you think?
Rate this book
Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för e
Swedish / Svenska
1 pages, Paperback
Published February 22, 2016
About the author
Eckhart Tolle
289 books11k followersEckhart Tolle is a German-born spiritual teacher and internationally bestselling author whose work has profoundly influenced the contemporary spiritual landscape. Born Ulrich Leonard Tölle in 1948 in Lünen, Germany, he experienced a transformative spiritual awakening at the age of 29 after years of depression and anxiety. This profound shift in consciousness marked the beginning of his journey as a spiritual guide and thinker. Tolle abandoned his doctoral studies at the University of Cambridge to explore and embody the stillness and presence he had discovered, eventually becoming a spiritual teacher based in London and later in Vancouver, Canada.
Tolle rose to prominence with the publication of The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment in 1997. The book, which emphasizes mindfulness and present-moment awareness, resonated with a global audience and was later championed by Oprah Winfrey, catapulting it to international bestseller status. In 2005, Tolle released A New Earth: Awakening to Your Life's Purpose, which expanded on his earlier teachings and explored the role of ego in personal and societal dysfunction. The book also achieved massive commercial success, further solidifying Tolle’s reputation as one of the most influential spiritual authors of his time.
His teachings draw from a variety of traditions, including Zen Buddhism, Christian mysticism, Sufism, and Hindu philosophy, though he remains unaffiliated with any formal religion. Tolle emphasizes a non-dualistic approach to spirituality, focusing on the importance of presence, inner stillness, and the disidentification from ego-based thinking. His accessible language and calm demeanor have helped millions integrate spiritual practice into daily life.
In addition to writing, Tolle has delivered talks, retreats, and webinars to audiences around the world. In 2008, he partnered with Oprah Winfrey to produce a groundbreaking webinar series based on A New Earth, attracting millions of viewers. He also co-authored the illustrated book Guardians of Being in 2009, further exploring his core themes through the lens of animals and nature.
Tolle currently lives in Vancouver with his partner, spiritual teacher Kim Eng. Together, they continue to teach and support global audiences through online content, publications, and events. Widely regarded as one of the most spiritually influential figures of the 21st century, Tolle’s message of inner peace and awakening remains as timely as ever.
Tolle rose to prominence with the publication of The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment in 1997. The book, which emphasizes mindfulness and present-moment awareness, resonated with a global audience and was later championed by Oprah Winfrey, catapulting it to international bestseller status. In 2005, Tolle released A New Earth: Awakening to Your Life's Purpose, which expanded on his earlier teachings and explored the role of ego in personal and societal dysfunction. The book also achieved massive commercial success, further solidifying Tolle’s reputation as one of the most influential spiritual authors of his time.
His teachings draw from a variety of traditions, including Zen Buddhism, Christian mysticism, Sufism, and Hindu philosophy, though he remains unaffiliated with any formal religion. Tolle emphasizes a non-dualistic approach to spirituality, focusing on the importance of presence, inner stillness, and the disidentification from ego-based thinking. His accessible language and calm demeanor have helped millions integrate spiritual practice into daily life.
In addition to writing, Tolle has delivered talks, retreats, and webinars to audiences around the world. In 2008, he partnered with Oprah Winfrey to produce a groundbreaking webinar series based on A New Earth, attracting millions of viewers. He also co-authored the illustrated book Guardians of Being in 2009, further exploring his core themes through the lens of animals and nature.
Tolle currently lives in Vancouver with his partner, spiritual teacher Kim Eng. Together, they continue to teach and support global audiences through online content, publications, and events. Widely regarded as one of the most spiritually influential figures of the 21st century, Tolle’s message of inner peace and awakening remains as timely as ever.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
April 3, 2026
Så enkelt. Så kraftfullt. Og likevel så vanskelig - for de aller fleste. Det er virkelig en treningssak - å være i nuet. Men det er også der hemmeligheten ligger.
Denne likte jeg nesten enda bedre, fordi den var enda mer lettlest og enda mer praktisk og anvendbar.
Her er noe av det jeg likte og som traff litt ekstra:
«Allting avslöjas när det tas fram i ljuset, och allt som tas fram i ljuset blir i sig självt till ljus». - Aposteln Paulus
Du kan inte älska din partner ena ögonblicket och attackera honom eller henne i nästa. Verklig kärlek har ingen motsats. Om din «kärlek» har en motsats så är det ingen kärlek utan bara egots behov av ett mer fullständigt och djupt själv - ett behov som den andre tillfälligt tillgodoser.
Precis som när det gäller andra droger är du «hög» så länge du har tillgång till drogen, men det kommer så småningom till en punkt då drogen inte längre tillfredsställer dig.
Alla beroende uppstår till följd av en omedveten vägran att möta och gå igenom din egen smäda. Varje beroende börjar med smärta och slutar med smärta. Oavsett vad det är du missbrukar - utnyttjar du någon eller någonting för att slippa känna smärtan.
Det är därför nära relationer blir så olyckliga och smärtsamma när väl den första euforin har lagt sig. Det är inte för att relationerna i sig föder smärta och gör dig olycklig. De drar bara upp den sära so redan finns inom dig till ytan - det gör alla beroenden.
Att inte motarbeta livet är att leva med glädje och lätthet. I det tillståndet är du inte längre beroende av att saker ska vara på ett särskilt sätt, bra eller dåliga.
Allt inre motstånd upplevs som negativitet i någon form. All negativitet är motstånd. Motståndet är intellektet.
Egot tror att det genom negativiteten kan styra verkligheten och få vad det vill ha. Det tror att negativiteten kan hjälpa det att uppnå ett önskat tillstånd eller upplösa ett oönskat.
Som ett alternativ till att släppa en negativ reaktion kan du få den att försvinna genom att föreställa dig att du blir genomskinlig i förhållande till den yttre orsaken till din reaktion. …den slår inte längre emot en «vägg» inom dig.
Säg till exempel att du sitter hemma i tystnaden. Plötsligt hör du det genomträngande ljudet av ett billarm från andra sidan gatan. Du blir irriterad. Vad är syftet med irritationen? Det finns inget som helst syfte. Varför skapade du irritationen? Det gjorde du inte - det var intellektet som gjorde det. Det var en helt automatisk, helt omedveten reaktion. Varför skapade intellektet irritationen? För att det omedvetet tror att dess motstånd, som du upplever i form av negativitet eller obehag, kan förändra det oönskade sakförhållandet.
I stället för att ha en vägg av motstånd inom dig som ständigt bombarderas av smärtsamma saker som «inte borde hända» kan du låta allting passera rakt igenom.
När du accepterar det som är här och nu blir varje ögonblick till det bästa ögonblicket.
När du gått bortom intellektets motsatser blir som en djup sjö. Den yttre situationen i livet, vad som än tilldrar sig där, är vattenytan. Ibland är den stilla, ibland stormig och vild, den följer sina cykler och årstider. Djupt där nere är sjön emellertid alltid lugn och fridfull. Du är hela sjön, inte bara ytan, och du står i förbindelse med ditt eget djup där det alltid råder absolutt stillhet.
…det blir extra tydligt när saker och ting «blir fel», vilket ju innebär att det finns en klyfta mellan intellektets stränga krav på verkligheten och hur det verkligen är. Den klyftan är smärta.
Du behöver inte acceptera en oönskad eller oacceptabel livssituation…sedan fokuserar du uppmärksamheten på nuet utan att sätta några mentala etiketter på det överhuvudtaget. Det innebär att du inte värderar nuet. Du accepterar «är-heten» i det som är just nu…sedan kan du vidta de nödvändiga åtgärderna och göra allt du kan för att ta dig ur situationen. Sådan handling kallar jag positiv handling. Det är bra mycket effektivare än negativ handling, som uppstår ur ilska, förtvivlan eller frustration. Innan du har uppnått det önskade resultatet fortsätter du bara att kapitulera inför nuet genom att undvika att sätta etiketter på det. Vi kan kalla detta «handling i kapitulation».
Lär dig av naturen: se hur allting blir gjort och hur livets mirakel flödar fram utan missnöje eller klagan. Dat är därför som Jesus sa: «Beskåda liljorna på marken, hur de växer, de arbetar inte, ej heller spinner de».1
När du säger nej till en person eller situation, låt ditt nej uppstå inte ur en reaktion utan ur en insikt, ur en tydlig känsla för vad som är rätt eller inte rätt för dig i just den situationen. Låt det bli ett icke-reaktivt nej, ett högkvalitets nej.
Förorena inte ditt vackra, strålande inre Varande med negativitet. Låt aldrig någon smärta finna sin fristad inom dig, vilka uttryck det än må ta sig.
…Sedan, en dag, inser du plötsligt mitt i ett gräl att du kan välja, och du kanske väljer att släppa taget om din egen reaktion.
Fullständig uppmärksamhet är fullständigt accepterande - hängivenhet. Genom att ge någonting din fulla uppmärksamhet använder du kraften i nuet, dvs kraften i din närvaro. Inget gömt motstånd kan överleva då. Närvaro raderar ut tiden. Och utan tiden kan inget lidande, ingen negativitet, överleva.
Det finns åtskilliga falska «utvägar» - arbete, alkohol, droger, ilska, projektioner, undertryckande ov - men de befriar dig inte från smärtan. Lidandet minskar inte i intensitet bara för att du gör det omedvetet. Du utstrålar faktiskt smärta i form av den energi du sänder ut.
När det inte finns någon utväg finns det ändå alltid en väg igenom. Så fly inte från smärtan. Möt den. Känn den helt och fullt. Känn den - tänk inte på den! Uttryck den om du måste, men skriv inte några inre monologer.
Hur mycket mer tid tror du att du behöver innan du kan säga: «Jag ska inte skapa mer smärta eller lidande»? Hur mycket mer smärta behöver du innan du kan fatta det beslutet? Om du tror att du behöver mer tid kommer du att få mer tid - och mer smärta. Tiden och smärtan är omöjliga att skilja åt.
Att välja innebär medvetenhet - en hög grad av medvetenhet. Utan medvetenheten finns inget val. Möjligheten att välja uppstår i samma ögonblick som du bryter identifikationen med intellektet och dess betingade reaktioner, dvs i samma ögonblick som du blir medveten.
Identifikationen med intellektet är ett grav funktionsodugligt tillstånd. Det är en sorts sinnessjukdom.
Hemligheten är närvaro. Nuet är hemligheten.
Eftersom motståndet är omöjligt att skilja från intellektet innebär slutet för motståndet - kapitulationen - också slutet för intellektet som din härskare, den falska inkräktare som ger sug ut för att vara ditt verkliga jag, den falska guden.
Denne likte jeg nesten enda bedre, fordi den var enda mer lettlest og enda mer praktisk og anvendbar.
Her er noe av det jeg likte og som traff litt ekstra:
«Allting avslöjas när det tas fram i ljuset, och allt som tas fram i ljuset blir i sig självt till ljus». - Aposteln Paulus
Du kan inte älska din partner ena ögonblicket och attackera honom eller henne i nästa. Verklig kärlek har ingen motsats. Om din «kärlek» har en motsats så är det ingen kärlek utan bara egots behov av ett mer fullständigt och djupt själv - ett behov som den andre tillfälligt tillgodoser.
Precis som när det gäller andra droger är du «hög» så länge du har tillgång till drogen, men det kommer så småningom till en punkt då drogen inte längre tillfredsställer dig.
Alla beroende uppstår till följd av en omedveten vägran att möta och gå igenom din egen smäda. Varje beroende börjar med smärta och slutar med smärta. Oavsett vad det är du missbrukar - utnyttjar du någon eller någonting för att slippa känna smärtan.
Det är därför nära relationer blir så olyckliga och smärtsamma när väl den första euforin har lagt sig. Det är inte för att relationerna i sig föder smärta och gör dig olycklig. De drar bara upp den sära so redan finns inom dig till ytan - det gör alla beroenden.
Att inte motarbeta livet är att leva med glädje och lätthet. I det tillståndet är du inte längre beroende av att saker ska vara på ett särskilt sätt, bra eller dåliga.
Allt inre motstånd upplevs som negativitet i någon form. All negativitet är motstånd. Motståndet är intellektet.
Egot tror att det genom negativiteten kan styra verkligheten och få vad det vill ha. Det tror att negativiteten kan hjälpa det att uppnå ett önskat tillstånd eller upplösa ett oönskat.
Som ett alternativ till att släppa en negativ reaktion kan du få den att försvinna genom att föreställa dig att du blir genomskinlig i förhållande till den yttre orsaken till din reaktion. …den slår inte längre emot en «vägg» inom dig.
Säg till exempel att du sitter hemma i tystnaden. Plötsligt hör du det genomträngande ljudet av ett billarm från andra sidan gatan. Du blir irriterad. Vad är syftet med irritationen? Det finns inget som helst syfte. Varför skapade du irritationen? Det gjorde du inte - det var intellektet som gjorde det. Det var en helt automatisk, helt omedveten reaktion. Varför skapade intellektet irritationen? För att det omedvetet tror att dess motstånd, som du upplever i form av negativitet eller obehag, kan förändra det oönskade sakförhållandet.
I stället för att ha en vägg av motstånd inom dig som ständigt bombarderas av smärtsamma saker som «inte borde hända» kan du låta allting passera rakt igenom.
När du accepterar det som är här och nu blir varje ögonblick till det bästa ögonblicket.
När du gått bortom intellektets motsatser blir som en djup sjö. Den yttre situationen i livet, vad som än tilldrar sig där, är vattenytan. Ibland är den stilla, ibland stormig och vild, den följer sina cykler och årstider. Djupt där nere är sjön emellertid alltid lugn och fridfull. Du är hela sjön, inte bara ytan, och du står i förbindelse med ditt eget djup där det alltid råder absolutt stillhet.
…det blir extra tydligt när saker och ting «blir fel», vilket ju innebär att det finns en klyfta mellan intellektets stränga krav på verkligheten och hur det verkligen är. Den klyftan är smärta.
Du behöver inte acceptera en oönskad eller oacceptabel livssituation…sedan fokuserar du uppmärksamheten på nuet utan att sätta några mentala etiketter på det överhuvudtaget. Det innebär att du inte värderar nuet. Du accepterar «är-heten» i det som är just nu…sedan kan du vidta de nödvändiga åtgärderna och göra allt du kan för att ta dig ur situationen. Sådan handling kallar jag positiv handling. Det är bra mycket effektivare än negativ handling, som uppstår ur ilska, förtvivlan eller frustration. Innan du har uppnått det önskade resultatet fortsätter du bara att kapitulera inför nuet genom att undvika att sätta etiketter på det. Vi kan kalla detta «handling i kapitulation».
Lär dig av naturen: se hur allting blir gjort och hur livets mirakel flödar fram utan missnöje eller klagan. Dat är därför som Jesus sa: «Beskåda liljorna på marken, hur de växer, de arbetar inte, ej heller spinner de».1
När du säger nej till en person eller situation, låt ditt nej uppstå inte ur en reaktion utan ur en insikt, ur en tydlig känsla för vad som är rätt eller inte rätt för dig i just den situationen. Låt det bli ett icke-reaktivt nej, ett högkvalitets nej.
Förorena inte ditt vackra, strålande inre Varande med negativitet. Låt aldrig någon smärta finna sin fristad inom dig, vilka uttryck det än må ta sig.
…Sedan, en dag, inser du plötsligt mitt i ett gräl att du kan välja, och du kanske väljer att släppa taget om din egen reaktion.
Fullständig uppmärksamhet är fullständigt accepterande - hängivenhet. Genom att ge någonting din fulla uppmärksamhet använder du kraften i nuet, dvs kraften i din närvaro. Inget gömt motstånd kan överleva då. Närvaro raderar ut tiden. Och utan tiden kan inget lidande, ingen negativitet, överleva.
Det finns åtskilliga falska «utvägar» - arbete, alkohol, droger, ilska, projektioner, undertryckande ov - men de befriar dig inte från smärtan. Lidandet minskar inte i intensitet bara för att du gör det omedvetet. Du utstrålar faktiskt smärta i form av den energi du sänder ut.
När det inte finns någon utväg finns det ändå alltid en väg igenom. Så fly inte från smärtan. Möt den. Känn den helt och fullt. Känn den - tänk inte på den! Uttryck den om du måste, men skriv inte några inre monologer.
Hur mycket mer tid tror du att du behöver innan du kan säga: «Jag ska inte skapa mer smärta eller lidande»? Hur mycket mer smärta behöver du innan du kan fatta det beslutet? Om du tror att du behöver mer tid kommer du att få mer tid - och mer smärta. Tiden och smärtan är omöjliga att skilja åt.
Att välja innebär medvetenhet - en hög grad av medvetenhet. Utan medvetenheten finns inget val. Möjligheten att välja uppstår i samma ögonblick som du bryter identifikationen med intellektet och dess betingade reaktioner, dvs i samma ögonblick som du blir medveten.
Identifikationen med intellektet är ett grav funktionsodugligt tillstånd. Det är en sorts sinnessjukdom.
Hemligheten är närvaro. Nuet är hemligheten.
Eftersom motståndet är omöjligt att skilja från intellektet innebär slutet för motståndet - kapitulationen - också slutet för intellektet som din härskare, den falska inkräktare som ger sug ut för att vara ditt verkliga jag, den falska guden.
October 23, 2025
vist säjs det en del kloka saker, men oj så mycket tuggande om och om igen.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews