Relájate un chingo

by Sarah Knight

Para esas ocasiones en las que la vida te da un limón agrio y sin jugo, Sarah Knight te brinda estrategias para manejar la situación, incluyendo la ansiedad que provoca. La autora del exitoso Arregla tu desmadre aborda todas las cosas malas que pueden y probablemente te sucederán —desde rupturas amorosas y averías domésticas hasta inundaciones, disputas familiares y crisis globales— y te comparte lo que puedes hacer al respecto de manera realista. Deja de preocuparte por lo que no puedes cambiar y comienza a trabajar en lo que está en tus manos. Relájate un chingo es como el amigo que, en lugar de asegurarte que «todo va a estar bien», te muestra cómo hacerlo.

285 pages, Kindle Edition

Published February 16, 2023

Reviews

[Monsserrat Benitez · Rating 3 out of 5]

Como la misma autora lo dice, ella solo se dedica a dar consejos que le han funcionado a *ella*. No clama ser doctor, especialista, terapeuta, estudiada o al menos haber pasado un semestre cursando introducción a la psicología.
Y pues, realmente te cumple lo que te dice desde un principio: es un libro ligero con consejos y vivencias de la autora al hacerse frente a diversos problemas que van desde ligeras plagas, vuelos perdidos o cuando se rompió un hueso.
Recomendable si quieres algo para pasar el rato, reírte en momentos y chance y sacar un consejo útil. Pero siempre siempre siempre siempre hay que buscar la ayuda de los profesionales de la salud.

[Sofia Garcia · Rating 3 out of 5]

El libro tiene ciertas herramientas útiles para lidiar con pensamientos ansiosos en el día a día. Sin embargo la autora usa un humor (gringo) que en mi caso fue irritable y considero que NO es apto para etapas de ansiedad mayores. En mi experiencia sí me ayudó a medir ciertos pensamientos y bajarle el peso... pero se centró tanto en situaciones muy vagas (como manchar unos shorts) que me se me hizo ridículo para el momento difícil en el que decidí leerlo.

Lo recomendaría pero NO para personas pasando por situaciones complicadas.

[Victoria Cirett · Rating 5 out of 5]

Easy to read and actually useful. As a diagnosed anxiety disordered person, not worrying is very much a problem and since reading it I do se a change. I come to ask myself very often “can I control it? No? Okay”
Would definitely recommend. Everything is a trarantula and I’ve found the help I needed to make peace with it.

[Ivett Garcia · Rating 3 out of 5]

Su propósito lo cumple, te ayuda a entender algún estrés que tienes atrapado o es más funcional cuando estás en la primera etapa de querer cambiar para bien y dejar fluir la vida. Es ese empujón que necesitas para iniciar.

[Perla Carrillo · Rating 3 out of 5]

Experiencias de la autora de como maneja diversas situaciones, y al final todo queda en respirar, parar, volver a respirar, y relajarte un chingo, si tiene solución qué bien y si no... Pues ni modo afrontalo.

[Ximena Rodríguez · Rating 4 out of 5]

4 stars ⭐️⭐️⭐️⭐️
no soy mucho de leer self help books, pero he de admitir que este libro me hizo reconocer muchas verdades que nadie me ha dicho pero que yo misma sé de mi persona.
El libro es corto y fácil de leer, me hizo reír muchísimo con los ejemplos y analogías que Sara presenta, desconozco porque tiene tan mal raiting aquí en GR pero definitivamente lo recomendaría a varias personas que conozco.
(Review del resto de la trilogía coming soon).