Yoga and Health

by Selvarajan Yesudian, Elisabeth Haich, John Parish Robertson (translator)

This immortal classic by Selvarajan Yesudian and Elisabeth Haich is much more than a book about physical activity with yoga support. It is a scientific treatise on the deepest secrets of yoga and their effects on the physical level. The treatment of illnesses with the help of yoga and the healing powers of breathing are discussed. This work is key to establishing a harmonious balance between physical and mental strengths. It is an indispensable practical book for everyone who follows the yoga path, for laypeople and teachers alike. Competitive and hobby athletes will also find valuable information on how to effectively improve their sporting activities through yoga exercises.

Genres: Nonfiction, Health, Philosophy, Lifestyle, German Literature

192 pages, Paperback

First published January 1, 1941

Reviews

[Edit Garai · Rating 5 out of 5]

Az egyik legjobb jógakönyv, amivel az utóbbi időben összefutottam. Inspiráló, könnyen érthető, személyes megtapasztaláson alapuló, sok-sok jó tanácsot és gondolatot megfogalmazó mű.
Yesudian volt az a lelkes indiai jógi, aki 20 évesen, mestere tanácsát megfogadva, érkezett a „nyugati világba”, pontosabban 1939-ben Magyarországra. Gyakorlatilag hazánkban elsőként szervezett társszerzőjével, Haich Erzsébettel jógafoglalkozásokat. A könyv átfogó képet ad a jóga hatásáról, ahogyan a rendszeres gyakorlók átélhetik testük megifjodását. Különösen nagy hangsúlyt fektet a légzőgyakorlatok jelentőségére, és csodálatosan fogalmazza meg tapasztalatait, gyakorlati útmutatókkal kísérve. Összehasonlítja a nyugati, civilizált életformát az ősi keleti bölcsességgel, és igen sok nyilvánvaló problémára nyithatja rá a tekintetünket – már ha fogékonyak vagyunk rá. Jó pár alapászanát is bemutat és a könyv végén egy 21 hetes kezdő szinttől felépített jógagyakorlási útmutató is megtalálható.
A könyv megjelenésében igazi old-school, fekete-fehér fotókon láthatjuk az ifjú Yesudiant egy szál ágyékkötőben a gyakorlatokat bemutatva, de ez semmit sem von le értékéből.
Nagyon hasznos lenne, ha a szerző többi könyvét is újra megjelentetné a kiadó, gyakorlatilag beszerezhetetlenek.

[Szeee · Rating 5 out of 5]

Igazából ez nem hókuszpókusz vagy misztikum, hanem puszta logika és biológia. Legfőképpen az öntudat, az akarat és a figyelem különböző testtájakra való ráirányítása fogott meg, a testrészek "beélése", az elme és a test összmunkája. Csodálatos!

[Michael Dobbie · Rating 4 out of 5]

this is THE book that got me started learning yoga for myself

[Katalin Jenei · Rating 4 out of 5]

This book has helped me to discover what yoga is in a wider sense of the world. What I found especially interesting is the part that described the right techniques of yoga breathing and its effects on the human body. I recommend it to anyone that wants to get an overall, but yet deep insight to the world of yoga.

[Willy Annaert · Rating 4 out of 5]

Mijn eerste kennismaking met Yoga meer dan een halve eeuw geleden.
Het boek heeft me niet enkel lichamelijk maar geestelijk zeer veel bijgebracht.
Ik pluk er tot op heden op hoge leeftijd nog de vruchten van.
Bedankt Selvarajan Yesudian en Elisabeth Heigh!

[Yazdanpanah Askari]

:تمرین های هاتایوگا سه یخش دارد
کنترل خودآگاهی
(پرانایاما)کنترل تنفس
(آسانا)کنترل وضعیت بدنی
يوگا و تندرستی ، سلواراجانيسوديان/اليزابت هايك، برگردان دكتر محمدهوشمندويژه/مينوحميدی- تهران : ميترا،1380 - ص 151
***
https://www.goodreads.com/book/show/4...

[V · Rating 2 out of 5]

Komentář beze slov mluví za vše. Už delší čas jsem o józe přemýšlela, nejen kvůli tomu, že to má údajně být velmi zdravý sport, se kterým můžete shodit přebytečná kila. Ač se to možná někdy nejeví jako skutečnost, jóga mě uchvátila díky své myšlence ponoření se do sebe, ovládnutí sebe samého, proniknutí do nitro svého Já a být sám sebou. A zdraví, které je samozřejmě jako nepostradatelný bonus při pravidelném cvičení zajištěno, bych samozřejmě také neodmítla. Více se o knize vyjádřím v recenzi, tuším, že ji napíšu někdy v neděli. A pravděpodobně to nebude můj poslední článek, v němž budu psát o józe a svém vztahu k ní, protože jsem pevně rozhodnuta porozumět svému tělu a své mysli prostřednictvím této tisíce let staré metody.

[Air5ahCa · Rating 5 out of 5]

A Sport és jóga egy hatha jóga kézikönyv részletes légzőgyakorlat és képekkel illusztrált aszana leírásokkal. A könyv végén található egy 21 hetes hatha jóga gyakorlatsor. A könyv szerzője Haich Erzsébet, aki 1937-ben Budapesten az első európai jóga központot megnyitotta. A könyv érdekessége, hogy magyar nyelven írta a szerző.

[Amy · Rating 4 out of 5]

i liked it

[Alex Devero · Rating 4 out of 5]

Great introduction to practising Hatha yoga. Book is full of information and illustrations with precise instructions about how to perform all the ásanas provided in the book.

[Mamari · Rating 5 out of 5]

Ich habe es auf deutsch gelesen. Kann ich jedem empfehlen, der Yoga praktiziert.