Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej. Jak być aktywnym, leczyć kontuzje i biegać bez bólu

by Lewis G. Maharam

Kazdy biegacz predzej czy pozniej bedzie musial sie zmierzyc z kontuzja Czy bedzie to drobna przypadlosc czy powazne problemy wymagajace fizjoterapii a nawet interwencji chirurga Ta ksiazka przygotuje cie na ten moment To nie jest suchy naukowy wyklad Jednak wszelkie choroby i przypadlosci z ktorymi mierza sie biegacze zostaly tu szczegolowo opisane ich przyczyny i sposoby leczenia Autor Lewis G Maharam lekarz z ogromnym doswiadczeniem dyrektor medyczny wielu maratonow dzieli sie swa profesjonalna wiedza w sposob przystepny wrecz anegdotyczny To tak jakby obok czytelnika usiadl jego osobisty lekarz i zarazem dobry przyjaciel i tlumaczyl co sie dzieje oraz co nalezy robic ze wstepu Franka Shortera zlotego medalisty w maratonie na igrzyskach olimpijskich w 1972 roku W ramach przygotowan do pisania tej ksiazki zadalem sobie pytanie Jak moge sprawic by biegacze przestawili sie na myslenie medyczne zamiast korzystac z babcinych porad ktore tak czesto powtarzaja miedzy soba Ksiazke Biegaj zdrowo trzymaj na polce Sprawdzaj kiedy wypada odwiedzic gabinet medyczny i korzystaj z niej by lepiej zrozumiec o czym mowi lekarz Lewis G Maharam

Genres: Nonfiction, Fitness, Sports

324 pages, Paperback

First published April 1, 2011

Reviews

[Sasha · Rating 5 out of 5]

As a beginning runner, I picked up this book in order to help ward off some of the discomfort I was experiencing, such as blisters and muscle soreness. Dr. Maharam has written an excellent, well-organized book with clear diagrams, a thorough index and helpful tips and strategies for dealing with common running injuries. A great resource.

[Sher · Rating 3 out of 5]

Good reference but always get a proper diagnosis from a medical professional.

[Natalya Young · Rating 4 out of 5]

Good reference guide to running and injuries. Its an on going read.

[Kyla · Rating 5 out of 5]

Very helpful!

[Erik]

I liked this. Up-to-date medical information is always welcome, and this was written in a less formal, conversational style which I found easy to read.