What do you think?
Rate this book
Meditation for Busy People: Stress-beating Strategies to Calm Your Life
Meditation for Busy People offers simple strategies to reduce tension, minimize chronic stress, and quickly relax and unwind.
Nobody needs meditation more than people who have no time to meditate. These busy people may have tried meditation but given it up, as it seems so difficult to integrate into a hectic lifestyle.
Most traditional meditation techniques were developed thousands of years ago for people living a very different lifestyle than today. Few people today find it easy to just sit down and relax. Meditation for Busy People is filled with methods that can actually be integrated into everyday life. A morning commute becomes a centering exercise, and the street noises outside an apartment window in the city become an aid rather than a distraction to finding the silent space within. Both active and passive meditation techniques are covered, and the aim of all the techniques is to teach the practitioner how to find the stillness in the storm of everyday life. Many methods are specially designed to be integrated into the reader's everyday routines, so that they soon can tackle even the most hectic day with an attitude of relaxed calm and playfulness.
Nobody needs meditation more than people who have no time to meditate. These busy people may have tried meditation but given it up, as it seems so difficult to integrate into a hectic lifestyle.
Most traditional meditation techniques were developed thousands of years ago for people living a very different lifestyle than today. Few people today find it easy to just sit down and relax. Meditation for Busy People is filled with methods that can actually be integrated into everyday life. A morning commute becomes a centering exercise, and the street noises outside an apartment window in the city become an aid rather than a distraction to finding the silent space within. Both active and passive meditation techniques are covered, and the aim of all the techniques is to teach the practitioner how to find the stillness in the storm of everyday life. Many methods are specially designed to be integrated into the reader's everyday routines, so that they soon can tackle even the most hectic day with an attitude of relaxed calm and playfulness.
144 pages, Paperback
First published January 1, 2004
95 people are currently reading
507 people want to read
About the author
Osho
4,285 books6,791 followersRajneesh (born Chandra Mohan Jain, 11 December 1931 – 19 January 1990) and latter rebranded as Osho was leader of the Rajneesh movement. During his lifetime he was viewed as a controversial new religious movement leader and mystic.
In the 1960s he traveled throughout India as a public speaker and was a vocal critic of socialism, Mahatma Gandhi, and Hindu religious orthodoxy.
Rajneesh emphasized the importance of meditation, mindfulness, love, celebration, courage, creativity and humor—qualities that he viewed as being suppressed by adherence to static belief systems, religious tradition and socialization.
In advocating a more open attitude to human sexuality he caused controversy in India during the late 1960s and became known as "the sex guru".
In 1970, Rajneesh spent time in Mumbai initiating followers known as "neo-sannyasins". During this period he expanded his spiritual teachings and commented extensively in discourses on the writings of religious traditions, mystics, and philosophers from around the world. In 1974 Rajneesh relocated to Pune, where an ashram was established and a variety of therapies, incorporating methods first developed by the Human Potential Movement, were offered to a growing Western following. By the late 1970s, the tension between the ruling Janata Party government of Morarji Desai and the movement led to a curbing of the ashram's development and a back taxes claim estimated at $5 million.
In 1981, the Rajneesh movement's efforts refocused on activities in the United States and Rajneesh relocated to a facility known as Rajneeshpuram in Wasco County, Oregon. Almost immediately the movement ran into conflict with county residents and the state government, and a succession of legal battles concerning the ashram's construction and continued development curtailed its success.
In 1985, in the wake of a series of serious crimes by his followers, including a mass food poisoning attack with Salmonella bacteria and an aborted assassination plot to murder U.S. Attorney Charles H. Turner, Rajneesh alleged that his personal secretary Ma Anand Sheela and her close supporters had been responsible. He was later deported from the United States in accordance with an Alford plea bargain.[
After his deportation, 21 countries denied him entry. He ultimately returned to India and a revived Pune ashram, where he died in 1990. Rajneesh's ashram, now known as OSHO International Meditation Resort and all associated intellectual property, is managed by the Zurich registered Osho International Foundation (formerly Rajneesh International Foundation). Rajneesh's teachings have had a notable impact on Western New Age thought, and their popularity has increased markedly since his death.
In the 1960s he traveled throughout India as a public speaker and was a vocal critic of socialism, Mahatma Gandhi, and Hindu religious orthodoxy.
Rajneesh emphasized the importance of meditation, mindfulness, love, celebration, courage, creativity and humor—qualities that he viewed as being suppressed by adherence to static belief systems, religious tradition and socialization.
In advocating a more open attitude to human sexuality he caused controversy in India during the late 1960s and became known as "the sex guru".
In 1970, Rajneesh spent time in Mumbai initiating followers known as "neo-sannyasins". During this period he expanded his spiritual teachings and commented extensively in discourses on the writings of religious traditions, mystics, and philosophers from around the world. In 1974 Rajneesh relocated to Pune, where an ashram was established and a variety of therapies, incorporating methods first developed by the Human Potential Movement, were offered to a growing Western following. By the late 1970s, the tension between the ruling Janata Party government of Morarji Desai and the movement led to a curbing of the ashram's development and a back taxes claim estimated at $5 million.
In 1981, the Rajneesh movement's efforts refocused on activities in the United States and Rajneesh relocated to a facility known as Rajneeshpuram in Wasco County, Oregon. Almost immediately the movement ran into conflict with county residents and the state government, and a succession of legal battles concerning the ashram's construction and continued development curtailed its success.
In 1985, in the wake of a series of serious crimes by his followers, including a mass food poisoning attack with Salmonella bacteria and an aborted assassination plot to murder U.S. Attorney Charles H. Turner, Rajneesh alleged that his personal secretary Ma Anand Sheela and her close supporters had been responsible. He was later deported from the United States in accordance with an Alford plea bargain.[
After his deportation, 21 countries denied him entry. He ultimately returned to India and a revived Pune ashram, where he died in 1990. Rajneesh's ashram, now known as OSHO International Meditation Resort and all associated intellectual property, is managed by the Zurich registered Osho International Foundation (formerly Rajneesh International Foundation). Rajneesh's teachings have had a notable impact on Western New Age thought, and their popularity has increased markedly since his death.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 44 reviews
July 22, 2022
4/10
Tego samego autora "Świadomość" i "Bliskość" niesamowicie mi się podobały, naprawdę!
Niestety tutaj odniosłam wrażenie, jakby autor chciał napisac książkę o wszystkim, ale w efekcie powstało coś, co w założeniu jest bardzo inteligentne i pomocne, ale w praktyce to zlepek często sprzecznych ze sobą myśli, wątków i przekonań.
Tym, co najbardziej mi przeszkadzało jest to, że poruszone jest tu za dużo tematów i prawie żaden nie prowadzi do jakiegoś konkretnego wniosku ani nie jest rozwinięty tak, jak bym tego bardzo chciała
Tego samego autora "Świadomość" i "Bliskość" niesamowicie mi się podobały, naprawdę!
Niestety tutaj odniosłam wrażenie, jakby autor chciał napisac książkę o wszystkim, ale w efekcie powstało coś, co w założeniu jest bardzo inteligentne i pomocne, ale w praktyce to zlepek często sprzecznych ze sobą myśli, wątków i przekonań.
Tym, co najbardziej mi przeszkadzało jest to, że poruszone jest tu za dużo tematów i prawie żaden nie prowadzi do jakiegoś konkretnego wniosku ani nie jest rozwinięty tak, jak bym tego bardzo chciała
May 7, 2020
I found a couple of nice ideas and philosophies to look at life that were acceptable as an approaches to me but some stuff was truly insane.
Author says that religion, especially Christianity, is a bad influence, also schools, universities and etc. But he quotes Jesus Christ in a few occasions as a example to be followed. In most of the ideas the wrong or bad example is illustrated by referring to a person by "she". Yep, it's always the woman's fault :/ The difference between Eastern and Western lives (of course Westerners are wrong!) are often highlighted. At the very end of my book there was a huge ad of Osho Meditation center in somewhere with luxurious apartments, shopping experiences, open-air swimming, spacious Jacuzzi, the saunas, gym, tennis courts and tons of CD you could buy that didn't strike me as a very "honest" experience to have.
The book is quite short and I am not sure if it give the needed explanation if you are just beginning the meditation or if you are reading about Osho for the first time. Many things repeat themselves from the other doctrines, beliefs, meditations. The guidance in praises is not there.
I would love to try Osho Dynamic meditation someday since the part of "do whatever you like" seems cool, but otherwise I am skeptical. Not zen at all.
June 10, 2019
Kuigi ma tunnen, et inimesena oli Oshol kõiksugu puudujääke (sealhulgas on mulle jäänud mulje, et temast kostus vahepeal väga tugevalt läbi tema ego hääl ja seeläbi sai osa tema õpetustest tema tooni käes veidi kannatada, tuues kaasa vääritimõistmisi ja üpris õudseidki tagajärgi), on tema õpetuse tuum siiski mulle südamelähedane ja sarnaneb paljude teiste idamaiste, jooga- ja meditatsioonipõhiste, teadvuse ja kõiksuse samastamise baasilt üles ehitatud filosoofiatega. Niisiis olid mitmed tema mõttekäigud sümpaatsed ja kasulikud.
Lisaks meeldis mulle väga, et raamat sisaldas äärmiselt praktilisi ja konkreetseid meditatsiooniharjutusi, mida saab teha ükskõik kus ja ükskõik millal. On väga oluline, et meditatsioon ei samastuks inimestel ainult väga konkreetse pildiga: istud vaikselt maas, silmad kinni, hingad sügavalt ja üritad saavutada sisemist rahu ja vaikust. See kõik on loomulikult ka väga tore, aga piiritleb meditatsiooni üheks väga konkreetseks tegevuseks, selmet rõhutada seda, et mediteerida on võimalik sisuliselt 24/7 ning et selleks on väga palju erinevaid võimalusi. Sealhulgas jäid mulle eriti hõlpsasti meelde ja südamele näiteks stopp-harjutus (suvalisel ja ootamatul hetkel jää lihtsalt keset tegevust seisma ja ole 30 sekundit paigal, misläbi mõttetegevus tõenäoliselt ka ajutiselt peatub ja aja/hoo maha võtab), lobisemismeditatsioon (15 minutit non-stop vatramine enda leiutatud keeles, et ei räägiks millestki konkreetsest, aga saaks müra endast välja) ning hingamine läbi kõhu (mitte läbi rinna, mis on väidetavalt pealiskaudsem ja stressile omasem hingamine). Lisaks hakkasin jälgima, kui palju ma kõiksugu palvetele, pakkumistele ja muule taolisele automaatselt "ei" tahan öelda. On üllatav, et isegi pisima muutuse väljapakkumine (näiteks "teeme voodi ära enne hommikujooksu, mitte pärast") kutsub ajus esmalt esile refleksi "ei!". Kuigi tegelikult pole see üldse halb pakkumine, miks ka mitte seda vastu võtta. Selle asemel, et automaatselt kõigele ei öelda, proovin nüüd seda ei-d märgata ja võimalusel hoopis jah öelda.
Inspireeris ka Osho aktiivmeditatsioonide ja võimaluste kohta lähemalt uurima. Mulle meeldis mõte, et meditatsioon ei pea alati olema vaikne ja hõlmama paigalistumist. See on juba edasijõudnum tase, aktiivsele inimesele sobivad ka aktiivsemad meditatsioonid, vähemalt kasvõi alustuseks. Näiteks tantsu- ja liikumismeditatsioonid. Üldiselt tähendab see, et liikumise kaudu heidetakse endast kokku kogunenud intensiivne energia välja, et kogu selle hulluse sees järsku teadvustada, et meie kese on tegelikult vaikne ja rahulik. Alles seejärel saab vaikselt siseneda rahulikumasse meditatsioonifaasi. Miks mitte proovida ka sellist varianti :)
Tore lugemine, kuigi venis veidi pikale. Nõudis seedimist ja tähelepanu.
Lisaks meeldis mulle väga, et raamat sisaldas äärmiselt praktilisi ja konkreetseid meditatsiooniharjutusi, mida saab teha ükskõik kus ja ükskõik millal. On väga oluline, et meditatsioon ei samastuks inimestel ainult väga konkreetse pildiga: istud vaikselt maas, silmad kinni, hingad sügavalt ja üritad saavutada sisemist rahu ja vaikust. See kõik on loomulikult ka väga tore, aga piiritleb meditatsiooni üheks väga konkreetseks tegevuseks, selmet rõhutada seda, et mediteerida on võimalik sisuliselt 24/7 ning et selleks on väga palju erinevaid võimalusi. Sealhulgas jäid mulle eriti hõlpsasti meelde ja südamele näiteks stopp-harjutus (suvalisel ja ootamatul hetkel jää lihtsalt keset tegevust seisma ja ole 30 sekundit paigal, misläbi mõttetegevus tõenäoliselt ka ajutiselt peatub ja aja/hoo maha võtab), lobisemismeditatsioon (15 minutit non-stop vatramine enda leiutatud keeles, et ei räägiks millestki konkreetsest, aga saaks müra endast välja) ning hingamine läbi kõhu (mitte läbi rinna, mis on väidetavalt pealiskaudsem ja stressile omasem hingamine). Lisaks hakkasin jälgima, kui palju ma kõiksugu palvetele, pakkumistele ja muule taolisele automaatselt "ei" tahan öelda. On üllatav, et isegi pisima muutuse väljapakkumine (näiteks "teeme voodi ära enne hommikujooksu, mitte pärast") kutsub ajus esmalt esile refleksi "ei!". Kuigi tegelikult pole see üldse halb pakkumine, miks ka mitte seda vastu võtta. Selle asemel, et automaatselt kõigele ei öelda, proovin nüüd seda ei-d märgata ja võimalusel hoopis jah öelda.
Inspireeris ka Osho aktiivmeditatsioonide ja võimaluste kohta lähemalt uurima. Mulle meeldis mõte, et meditatsioon ei pea alati olema vaikne ja hõlmama paigalistumist. See on juba edasijõudnum tase, aktiivsele inimesele sobivad ka aktiivsemad meditatsioonid, vähemalt kasvõi alustuseks. Näiteks tantsu- ja liikumismeditatsioonid. Üldiselt tähendab see, et liikumise kaudu heidetakse endast kokku kogunenud intensiivne energia välja, et kogu selle hulluse sees järsku teadvustada, et meie kese on tegelikult vaikne ja rahulik. Alles seejärel saab vaikselt siseneda rahulikumasse meditatsioonifaasi. Miks mitte proovida ka sellist varianti :)
Tore lugemine, kuigi venis veidi pikale. Nõudis seedimist ja tähelepanu.
August 11, 2022
Liczyłam na dużo więcej, a dostałam osiem milionów wątków nawalonych na 160 stronach. Początek był ciekawy i za niego daje 2 gwiazdki.
January 14, 2025
Super luźna łatwa do czytania książka dla sztywnych gitów polecam, ale nie kocham, ale lubię
April 3, 2021
Kilka osób rekomendowało mi książki z serii Osho. Niestety, może to wina tłumaczenia. Po prostu źle się zestarzała i można znaleźć bardziej przyjazne publikacje, chociażby o stresie. Jako traktat filozoficzny - można to przeczytać z lekkim przymrużeniem oka. Sprzedawane jako poradnik może być bardzo szkodliwe.
Autor używa zdecydowanie za często określeń każdy, wszyscy, zawsze, nigdy.
Autor zakłada, że miłość równa się kobieta i mężczyzna, deprecjonując w ten sposób związki jednopłciowe.
Całość książki pełna jest powtórzeń, ma rozmyty przekaz, chyba tylko po to, żeby dobić do ponad stu stron.
Autor używa zdecydowanie za często określeń każdy, wszyscy, zawsze, nigdy.
Autor zakłada, że miłość równa się kobieta i mężczyzna, deprecjonując w ten sposób związki jednopłciowe.
Całość książki pełna jest powtórzeń, ma rozmyty przekaz, chyba tylko po to, żeby dobić do ponad stu stron.
December 18, 2016
Not my kind of book. But presents are presents.
November 3, 2022
En genomgång av dharmisk livsteori och meditation, anpassad för USA under sista tredjedelen av 1900-talet. Delvis användbar. Jag förstår utifrån råden varför människor kände sig fientliga mot kyrka och samhälle kring 1960. Problemet är att boken enligt uppgift publicerades för första gången 2004, och att råden därmed är akontextuella. Det fråntar inte värdet i råd kring andning och medvetenhet dock.
January 10, 2023
OSHO dał mi idelanie to czego potrzebowałam, czyli święty spokój.
Do niektórych zdań trzeba się jednak zdystansować i obrać całkowicie SWÓJ sposób rozumienia tego co pisał aby książka spełniła zamierzony cel, trzeba wziąć niektóre treści przez palce. Napewno w przyszłości sięgnę po coś więcej. Czytanie tego było przyjemne a treści napewno przyniosą mi coś dobrego.
Do niektórych zdań trzeba się jednak zdystansować i obrać całkowicie SWÓJ sposób rozumienia tego co pisał aby książka spełniła zamierzony cel, trzeba wziąć niektóre treści przez palce. Napewno w przyszłości sięgnę po coś więcej. Czytanie tego było przyjemne a treści napewno przyniosą mi coś dobrego.
April 9, 2022
4.5 Dobra książka na rozpoczęcie historii z „rozwojem osobistym”
June 8, 2025
Środek ksiazki to jedna wielka sredniawa, ale bardzo wporzo
Read
September 16, 2022duzo komfortu mi dala ta ksiazka
December 10, 2023
Dobrze, zatem gdzie by tutaj w ogóle zacząć? Ogólnie to zamysł 10/10, żeby stworzyć książkę o medytacji dla osób zabieganych, które faktycznie chcą zwolnić, ale w łatwy sposób. Tym bardziej, że np ktoś taki jak ja, czyli osoba która po prostu czuje 6969 emocji na raz i potrzebuje wyciszenia bo ma anxiety, niekoniecznie chce czytać o całej historii medytacji etc. No i na tym pomyśle się skończyło. Ze 58287 propozycji technik medytacyjnych udało mi się znaleźć sens dla jednej i to muszę przyznać, że faktycznie działa. Absurdalne w ogóle są te medytacje momentami i jak doszłam na końcu do medytacji dynamicznych to dosłownie mózg mi wyparował, bo jak Osho sobie wyobraża, że ja będę krzyczeć na głos albo jak obłąkana wydawać z siebie przypadkowe dźwięki, mieszkając z kimś w domu i mając sąsiadów? Autor tam niby powiedział, że wtedy można krzyczeć wewnątrz, ale jaki ejst w ogóle sens tego, jak ja całą medytację odprawiam po to, żeby właśnie nie krzyczeć wewnątrz i mieć wewnętrzny spokój. A b s u r d.
Chciałabym, żeby to było moje jedyne zażalenie, ale dosłownie XDD
W którymś momencie przez bardzo długi czas autor rozwodzi się nad rolą mężczyzny i kobiety w związku i to był dla mnie uber beznadziejny fragment, bo to trwało nie wiem może z 40 stron spokojnie. Klasycznie mamy książkę dla heteronormatywnych i będąc osobą homoseksualną to się w ogóle mogę z mostu rzucić, bo Osho nie przewiduje, że medytować wspólnie i pracować nad relacją mogą dwie kobiety w związku XD
Swoją drogą ten fragment był dla mnie trochę bez sensu, bo on coś się tam rozwodził nad ying i yang nad dopełnianiem się męskiego i żeńskiego pierwiastka, wymieniając przy tym uber stereotypowe atrybuty obu płci, nie zostawiając miejsca dla żadnego odstępstwa od starożytnie przyjętych norm i to tak naprawdę po co? Czy ktoś może mi wytłumaczyć, bo średnio wyłapałam do czego on zmierzał z tym nienapierdalaniem się agresywnym słownictwem w związku.
A jak doszliśmy do seksu tantrycznego to już wgl spadłam z rowerka, bo po co był ten fragment to nie wiem. W sensie wiem, bo Osho to wytłumaczył. Chodziło o poczucie jedności z partnerem i faktyczne bycie z nim i okazywanie mu miłości zamiast dążenia do zaspokojenia prymitywnych żądzy, ale dosłownie nie wytłumaczył jak to zrobić i choćbym chciała ten seks tantryczny uprawiać to żywcem nie wiem, w jaki sposób, bo Osho to tak randomowo wrzucił i powiedział 'Uprawiajcie miłość, a nie seks kochani'. Tym akcentem zakończę tę przydługą recenzję, dziękuję do widzenia
Chciałabym, żeby to było moje jedyne zażalenie, ale dosłownie XDD
W którymś momencie przez bardzo długi czas autor rozwodzi się nad rolą mężczyzny i kobiety w związku i to był dla mnie uber beznadziejny fragment, bo to trwało nie wiem może z 40 stron spokojnie. Klasycznie mamy książkę dla heteronormatywnych i będąc osobą homoseksualną to się w ogóle mogę z mostu rzucić, bo Osho nie przewiduje, że medytować wspólnie i pracować nad relacją mogą dwie kobiety w związku XD
Swoją drogą ten fragment był dla mnie trochę bez sensu, bo on coś się tam rozwodził nad ying i yang nad dopełnianiem się męskiego i żeńskiego pierwiastka, wymieniając przy tym uber stereotypowe atrybuty obu płci, nie zostawiając miejsca dla żadnego odstępstwa od starożytnie przyjętych norm i to tak naprawdę po co? Czy ktoś może mi wytłumaczyć, bo średnio wyłapałam do czego on zmierzał z tym nienapierdalaniem się agresywnym słownictwem w związku.
A jak doszliśmy do seksu tantrycznego to już wgl spadłam z rowerka, bo po co był ten fragment to nie wiem. W sensie wiem, bo Osho to wytłumaczył. Chodziło o poczucie jedności z partnerem i faktyczne bycie z nim i okazywanie mu miłości zamiast dążenia do zaspokojenia prymitywnych żądzy, ale dosłownie nie wytłumaczył jak to zrobić i choćbym chciała ten seks tantryczny uprawiać to żywcem nie wiem, w jaki sposób, bo Osho to tak randomowo wrzucił i powiedział 'Uprawiajcie miłość, a nie seks kochani'. Tym akcentem zakończę tę przydługą recenzję, dziękuję do widzenia
December 25, 2022
Książka całkiem ciekawa. Pokazuje medytację z innej strony, niż jest ona nam powszechnie znana. Pomaga podejść do tego tematu spokojniej i przedstawia medytację jako swobodną, naturalną czynność, którą nie trzeba wykonywać w niewygodnej dla nas pozycji, próbując na siłę oczyścić swój umysł. Pojawia się kilka bardzo fajnych medytacji, których "przetestowanie" zdecydownie poleciłabym innym.
Początek naprawdę mi się podobał. Opisuje on znaczenie medytacji w logiczny i zrozumiały sposób. Jednak im bardziej zagłebiałam się w treść książki, tym bardziej zawiedziona byłam. Autor pisze, że negatywne emocje, m. in. smutek czy złość są nienaturalne, z czym się absolutnie nie zgadzam. Rzeczywiście, ich nadmiar nie jest czymś zdrowym, jednak w odpowiednich ilościach zdecydowanie są naturalne. Jesteśmy na ziemi by doświadczyć jak najwięcej. W dobrym i mniej dobrym znaczeniu. Nie podobało mi się również jak autor mówi o miłości. Momentami brzmiało to, jakby nigdy tak naprawdę jej nie doznał. Pojawia się również przesadne myślenie hedonistyczne. Przyjemności są ważne, ale niekiedy wydawało mi się jakby autor zapomniał jak działa społeczeństwo, w którym żyje i że nie jest jedyny na świecie. Bardzo nie podobał mi się też sposób rozładowywania negatywnych emocji, zwłaszcza złości, który niejednokrotnie niemal promował zachowania sprzyjające rozwojowi agresji.
Książka nie należy do najgorszych, jednak nie poleciałabym jej komuś, kto zaczyna swoją drogę z medytacją.
Początek naprawdę mi się podobał. Opisuje on znaczenie medytacji w logiczny i zrozumiały sposób. Jednak im bardziej zagłebiałam się w treść książki, tym bardziej zawiedziona byłam. Autor pisze, że negatywne emocje, m. in. smutek czy złość są nienaturalne, z czym się absolutnie nie zgadzam. Rzeczywiście, ich nadmiar nie jest czymś zdrowym, jednak w odpowiednich ilościach zdecydowanie są naturalne. Jesteśmy na ziemi by doświadczyć jak najwięcej. W dobrym i mniej dobrym znaczeniu. Nie podobało mi się również jak autor mówi o miłości. Momentami brzmiało to, jakby nigdy tak naprawdę jej nie doznał. Pojawia się również przesadne myślenie hedonistyczne. Przyjemności są ważne, ale niekiedy wydawało mi się jakby autor zapomniał jak działa społeczeństwo, w którym żyje i że nie jest jedyny na świecie. Bardzo nie podobał mi się też sposób rozładowywania negatywnych emocji, zwłaszcza złości, który niejednokrotnie niemal promował zachowania sprzyjające rozwojowi agresji.
Książka nie należy do najgorszych, jednak nie poleciałabym jej komuś, kto zaczyna swoją drogę z medytacją.
January 4, 2018
This book has five parts:
part 1 : it talks about understanding the roots of stress. This section is fun to read and informative despite the fact that i disagree about Osho's views in God.
part 2 : the most enjoyable part of the book, it introduces the difference between awareness and relaxation and some meditation techniques talked about briefly, some of them which i knew for the first time for someone who is new to meditation.
part 3: filled with philosophical views and some advices to live in peace and in the present moment.
part 4: shows some meditation techniques( the mirror meditation give you a strange looking to reality). the good thing is, these techniques can be done in just few minutes at any given time during the day. This part stays true to the title of the book.
part 5 : the meat of the book, meditation techniques with detailed pieces of information of how and how much time does it take you to do each of them, but to think of each meditation takes one hour to do that, considered to be pretty long for someone who is busy thus it's really stupid to include them in a book that claims teaching BUSY people who barely have free time to meditate. despite enjoying the other parts, the fifth part was such a disappointment to me because i expected it to be the best part yet the author seems not really caring about the compatibility between the title and the content of the book, that's the reason why i'm giving this book 2 stars.
part 1 : it talks about understanding the roots of stress. This section is fun to read and informative despite the fact that i disagree about Osho's views in God.
part 2 : the most enjoyable part of the book, it introduces the difference between awareness and relaxation and some meditation techniques talked about briefly, some of them which i knew for the first time for someone who is new to meditation.
part 3: filled with philosophical views and some advices to live in peace and in the present moment.
part 4: shows some meditation techniques( the mirror meditation give you a strange looking to reality). the good thing is, these techniques can be done in just few minutes at any given time during the day. This part stays true to the title of the book.
part 5 : the meat of the book, meditation techniques with detailed pieces of information of how and how much time does it take you to do each of them, but to think of each meditation takes one hour to do that, considered to be pretty long for someone who is busy thus it's really stupid to include them in a book that claims teaching BUSY people who barely have free time to meditate. despite enjoying the other parts, the fifth part was such a disappointment to me because i expected it to be the best part yet the author seems not really caring about the compatibility between the title and the content of the book, that's the reason why i'm giving this book 2 stars.
January 19, 2022
5 STAR za suficką przypowieść która gdybym ją przeczytał 20 lat temu otworzyłaby mi oczy i bym nie przeżył tyle nieszczęścia...
Medytacje zawarte w ostatnim rozdziale książki jak dla mnie zbyt kontrowersyjne choć sądzę, że mogą być skuteczne - tu z przyczyn mieszkaniowych (klatki dla brojlerów)... No ich czas trwania 60+ minut!
Nie wiem jak opowiedzieć treść tej książki gdyż porusza szereg, życiowych, duchowych tematów ale chciałbym polecić ją wszystkim 18+ (a nawet 15+, 30+, 40+) aby ją przeczytali - bynajmniej dla tej sufickiej przypowieści "O starszym mężczyźnie, chłopcu i ośle" (może Was oświeci jak mnie ;) ).
Mędrzec OSHO uznawany za wybitną postać XX w. i ogólnie wymieniany w zespół z Jezusem Buddą i innymi historycznymi postaciami - a ja go n i e znałem
Ps. offtopic: coś się dzieje z Gooderads myli znaki ten input... Przez co kiepsklo się pisze...
Medytacje zawarte w ostatnim rozdziale książki jak dla mnie zbyt kontrowersyjne choć sądzę, że mogą być skuteczne - tu z przyczyn mieszkaniowych (klatki dla brojlerów)... No ich czas trwania 60+ minut!
Nie wiem jak opowiedzieć treść tej książki gdyż porusza szereg, życiowych, duchowych tematów ale chciałbym polecić ją wszystkim 18+ (a nawet 15+, 30+, 40+) aby ją przeczytali - bynajmniej dla tej sufickiej przypowieści "O starszym mężczyźnie, chłopcu i ośle" (może Was oświeci jak mnie ;) ).
Mędrzec OSHO uznawany za wybitną postać XX w. i ogólnie wymieniany w zespół z Jezusem Buddą i innymi historycznymi postaciami - a ja go n i e znałem
Ps. offtopic: coś się dzieje z Gooderads myli znaki ten input... Przez co kiepsklo się pisze...
December 30, 2023
Regardless of some comments about Osho. This book is amazing. It lets you forget about the busy world. And explains what you can find in meditations and how too look for it in everyday life. It also gives you some longer meditations. However it's not what I look for as a "busy person". I found value in all those little moments that we can meditate. And reading the book itself with all those descriptions... It can get you in meditative state already. So this is better read alone or in quiet environment.
Read
May 11, 2021Nie chcę oceniać tej książki ponieważ porusza ona tematy, które moim zdaniem podchodzą pod doznania duchowe. Dla niektórych będzie użyteczna, dla niektórych okropna. Myślę, że wiele osób znajdzie w niej coś ciekawego dla siebie, aczkolwiek często miałem wrażenie, że trochę sama sobie zaprzecza (oczekując, ze ktoś będzie robić, co chce i jest zgodne z jego naturą, a jednocześnie udawał, coś był aktorem, aż coś stanie się dla niego naturalne).
January 17, 2024
3.5/5 ⭐️
Mam bardzo mieszane uczucia, bo spodziewałam się czegoś innego. Tytuł i początek książki sugerują, że książka będzie o medytacji, o sposobach medytowania, tymczasem… jest o tym samym co zawsze (czyli o społeczeństwie, wychowaniu, rodzicach i ludziach wokół nas - no i naszych błędach oczywiście). Meh. Ale co śmieszniejsze chyba - kiedy pojawiły się sposoby medytowania (a było ich jak na lekarstwo), wtedy mnie to bardzo nudziło.
Mam bardzo mieszane uczucia, bo spodziewałam się czegoś innego. Tytuł i początek książki sugerują, że książka będzie o medytacji, o sposobach medytowania, tymczasem… jest o tym samym co zawsze (czyli o społeczeństwie, wychowaniu, rodzicach i ludziach wokół nas - no i naszych błędach oczywiście). Meh. Ale co śmieszniejsze chyba - kiedy pojawiły się sposoby medytowania (a było ich jak na lekarstwo), wtedy mnie to bardzo nudziło.
September 8, 2024
Es un libro muy fácil de leer y que creo que puede ser bueno para aquellos quieren comenzar a leer sobre espiritualidad, el principio me encantó, con muchas ideas que resonaban conmigo y que me parecían muy interesantes , pero a medida que va pasando me da la impresión de que es bastante repetitivo y redundante en algunos tópicos, se me ha quedado corto.
Me gusta la parte del final donde explica diferentes meditaciones, y hay algunos apartados bastante buenos.
Me gusta la parte del final donde explica diferentes meditaciones, y hay algunos apartados bastante buenos.
November 13, 2025
Me encantó este libro porque es muy visual, claro y fácil de leer. No se siente pesado ni teórico, sino práctico y amable. Me gusta que no busca enseñarte a meditar de forma estricta, sino que te da herramientas y reflexiones para incorporar la atención plena en tu día a día, incluso cuando tienes poco tiempo.
Es un libro que te invita a mirar la vida con más calma y a encontrar momentos de paz en lo cotidiano.
De mis libros favoritos. 💯
Es un libro que te invita a mirar la vida con más calma y a encontrar momentos de paz en lo cotidiano.
De mis libros favoritos. 💯
July 9, 2021
To moja pierwsza książka Osho. Zmieniła moje postrzeganie medytacji. Nie chodzi w niej o siedzenie i walczenie z tym, aby nie myśleć. Bagwan podkreśla, że medytacja jest czymś więcej.To przepuszczane przez siebie świata, rezygnacja z wyboru, uważność, szczególnie w ruchu. Medytacja ma stać się stylem życia.
October 20, 2018
It's a very relaxing and informative book.
Offers a lot of advice for both those that have no time to meditate, and those who already have a bunch of experience in the meditation practice. You really get present with Osho's words while reading it.
Would recommend.
Offers a lot of advice for both those that have no time to meditate, and those who already have a bunch of experience in the meditation practice. You really get present with Osho's words while reading it.
Would recommend.
May 26, 2020
Nuostabi. Kiekvienas sakinys atrodė toks svarbus,kad viską skaitydama braukiausi, žymejausi. Gyvenimas tai filmas. Giliai įkvėpti. Veidrodinis vaizdas tikras,o aš tas atspindys. Išeiti iš "dėžės". Aš=veiksmas. Taip. "Be galvos".
November 20, 2024
Un libro revolucionario que desafía la idea de que la meditación requiere tiempo y aislamiento. Osho ofrece técnicas prácticas y accesibles para encontrar la paz interior en medio del caos.
Las estrellas van, por no ser mi genero predilecto.,y mi nulo conocimiento sobre la meditación.
Las estrellas van, por no ser mi genero predilecto.,y mi nulo conocimiento sobre la meditación.
January 1, 2019
أوشو كعادته ينقلك لعالم آخر..
إلا أن الأشخاص الذين جمعوا هذا الكتاب لم يختاروا برأيي كل تلك المحاضرات الكافية لتغني عنوان هذا الكتاب..
إلا أن الأشخاص الذين جمعوا هذا الكتاب لم يختاروا برأيي كل تلك المحاضرات الكافية لتغني عنوان هذا الكتاب..
April 2, 2020
Yoğun Tempolu İnsanlar İçin Meditasyon...
Osho
Osho
February 22, 2021
interessante, ma avrei dovuto leggere "Meditazione per chi ha MOLTA fretta". mi serve qualcosa di più didascalico e meno prosaico. amen.
March 2, 2022
Molto fluido come lettura, coinvolgente.
Difficile da mettere in pratica per noi occidentali
Difficile da mettere in pratica per noi occidentali
June 25, 2022
Giga zajebista ksiazka polecam cieplutko
Displaying 1 - 30 of 44 reviews