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La solución a la procrastinación: Una guía muy precisa con estrategias para el cambio
¿Qué es la procrastinación y cómo nos perjudica? ¿Qué hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? El doctor en Psicología Timothy A. Pychyl ha desarrollado el método definitivo para dejar de sencillo, sensato e infalible.
La procrastinación es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecución de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. Cuando dejamos sistemáticamente las cosas para más tarde, nos convertimos en nuestros peores enemigos. Timothy A. Pychyl, investigador de renombre mundial, nos enseña por qué tendemos a postergar ciertas tareas, decisiones y obligaciones al tiempo que ofrece estrategias claras y realistas para ponernos manos a la obra de inmediato en cualquier situación, por negativa que sea nuestra percepción de la misma. Breve, amena y sumamente eficaz, la guía del doctor Pychyl marcará un antes y un después en la vida de cualquiera que desee llevar una vida más productiva e inspirada.
La procrastinación es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecución de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. Cuando dejamos sistemáticamente las cosas para más tarde, nos convertimos en nuestros peores enemigos. Timothy A. Pychyl, investigador de renombre mundial, nos enseña por qué tendemos a postergar ciertas tareas, decisiones y obligaciones al tiempo que ofrece estrategias claras y realistas para ponernos manos a la obra de inmediato en cualquier situación, por negativa que sea nuestra percepción de la misma. Breve, amena y sumamente eficaz, la guía del doctor Pychyl marcará un antes y un después en la vida de cualquiera que desee llevar una vida más productiva e inspirada.
160 pages, Mass Market Paperback
Published January 10, 2023
3 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
September 6, 2025
Primer libro que leo y termino, del mundo de los libros de mejoramiento personal. ¿El resultado? Depende de quién lo lea.
Su autor, un man que necesitaba pillarse unas vacaciones, escribió este libro de mientras. Investigó sobre el asunto, llevó a cabo entrevistas, experimentos y leyó sobre el tema durante mucho tiempo para responder a una de las preguntas que más nos hacemos: ¿por qué perdemos el tiempo cuando sabemos que tenemos tareas urgentes por hacer?
En un libro tremendamente corto y de fácil lectura (hay capítulos que son 10 páginas solamente), nos explica en detalle y a lo largo de varios capítulos todo lo que necesitamos saber sobre el "arte de la procrastinación". Creo que es importante recalcar que no me considero un flojo que pierde el tiempo o se despista con el peo de una mosca, pero, como el autor pone de manifiesto en su libro "todo el mundo procrastina, puedes darte cuenta o no, pero todos lo hacemos."
Es importante esta idea, no existe nadie perfecto, no hay nadie que "no se quede divagando". Si no hay "gestores del tiempo", es decir, personas que saben cuándo están a punto de postergar sus responsabilidades involuntariamente, se percatan, y toman cartas en el asunto. Son capaces de adelantarse a ello o evitan situaciones que puedan llevarlos a la procrastinación. De ahí que se considere "un arte".
El libro cuenta con tiras de viñetas graciosas que suavizan tu lectura, además de incluir un poco de humor en situaciones cotidianas (ejemplos de momentos de procrastinación). No solo eso, sino que al final de algunos capítulos, tienes espacios en blanco para que escribas tus reflexiones sobre lo que has leído. De manera que, además de ser un manual sobre la postergación de responsabilidades, puede llegar a ser una herramienta de mejoramiento personal. Igual que un carpintero se basta de una sierra, cola y clavos para hacer muebles, tú también puedes usar este libro para aprender sobre aquello que no te gusta hacer.
Es interesante saber que no estás condenado a ser un procrastinador de por vida, todo lo contrario. Se puede salir de ahí, puedes convertirte en un "gestor del tiempo". Con organización, paciencia y disciplina, todo se consigue. Lo único que tienes que hacer es empezar.
Al comienzo dije que este libro no es para todos. Existen muchos libros sobre cómo lidiar con la procrastinación como "¡Tráguese ese sapo!" de Brian Tracy (libro que también recomiendo). Sin embargo, en "La solución a la procrastinación", se nos presenta una exposición sobre el tema desde un punto de vista más neutral, más "académico" por así decirlo.
Es cierto que el autor nos informa sobre cómo lidiar con el tema: nos aconseja ciertas pautas y demás, pero el fuerte del libro, sobre todo, es plantear el asunto desde un punto de vista humanista, saber de dónde "nacen nuestras ganas de postergar". Supongo que al ser el escritor un psicólogo, le es inherente narrar de esta manera su mensaje.
El enfoque del libro puede diferir de lo que andas buscando si quieres un compendio de "How to's" (Brian Tracy es experto en eso), pero no por ello el libro de Timothy es malo, ni mucho menos. Se le puede dar una oportunidad. En mi caso, me ha ayudado al enseñarme cosas que, por volver a mencionar nuevamente a Brian, no he leído en otros libros sobre el tema.
Su autor, un man que necesitaba pillarse unas vacaciones, escribió este libro de mientras. Investigó sobre el asunto, llevó a cabo entrevistas, experimentos y leyó sobre el tema durante mucho tiempo para responder a una de las preguntas que más nos hacemos: ¿por qué perdemos el tiempo cuando sabemos que tenemos tareas urgentes por hacer?
En un libro tremendamente corto y de fácil lectura (hay capítulos que son 10 páginas solamente), nos explica en detalle y a lo largo de varios capítulos todo lo que necesitamos saber sobre el "arte de la procrastinación". Creo que es importante recalcar que no me considero un flojo que pierde el tiempo o se despista con el peo de una mosca, pero, como el autor pone de manifiesto en su libro "todo el mundo procrastina, puedes darte cuenta o no, pero todos lo hacemos."
Es importante esta idea, no existe nadie perfecto, no hay nadie que "no se quede divagando". Si no hay "gestores del tiempo", es decir, personas que saben cuándo están a punto de postergar sus responsabilidades involuntariamente, se percatan, y toman cartas en el asunto. Son capaces de adelantarse a ello o evitan situaciones que puedan llevarlos a la procrastinación. De ahí que se considere "un arte".
El libro cuenta con tiras de viñetas graciosas que suavizan tu lectura, además de incluir un poco de humor en situaciones cotidianas (ejemplos de momentos de procrastinación). No solo eso, sino que al final de algunos capítulos, tienes espacios en blanco para que escribas tus reflexiones sobre lo que has leído. De manera que, además de ser un manual sobre la postergación de responsabilidades, puede llegar a ser una herramienta de mejoramiento personal. Igual que un carpintero se basta de una sierra, cola y clavos para hacer muebles, tú también puedes usar este libro para aprender sobre aquello que no te gusta hacer.
Es interesante saber que no estás condenado a ser un procrastinador de por vida, todo lo contrario. Se puede salir de ahí, puedes convertirte en un "gestor del tiempo". Con organización, paciencia y disciplina, todo se consigue. Lo único que tienes que hacer es empezar.
Al comienzo dije que este libro no es para todos. Existen muchos libros sobre cómo lidiar con la procrastinación como "¡Tráguese ese sapo!" de Brian Tracy (libro que también recomiendo). Sin embargo, en "La solución a la procrastinación", se nos presenta una exposición sobre el tema desde un punto de vista más neutral, más "académico" por así decirlo.
Es cierto que el autor nos informa sobre cómo lidiar con el tema: nos aconseja ciertas pautas y demás, pero el fuerte del libro, sobre todo, es plantear el asunto desde un punto de vista humanista, saber de dónde "nacen nuestras ganas de postergar". Supongo que al ser el escritor un psicólogo, le es inherente narrar de esta manera su mensaje.
El enfoque del libro puede diferir de lo que andas buscando si quieres un compendio de "How to's" (Brian Tracy es experto en eso), pero no por ello el libro de Timothy es malo, ni mucho menos. Se le puede dar una oportunidad. En mi caso, me ha ayudado al enseñarme cosas que, por volver a mencionar nuevamente a Brian, no he leído en otros libros sobre el tema.
December 24, 2023
Al igual como lo dicen en el libro, habrá mucha brevedad en esta reseña.
Aunque no soy un lector muy frecuente de obras de no-ficción, tengo que aceptar que esta es una obra maestra. Claramente no soy muy defensor de estos libros, ya que muchas veces dan opiniones o procesos que dieron un resultado como la solución final. Pero en este caso no sucede, el mismo autor especifica que no hay una fórmula que les funcione a todos, solamente consejos muy valiosos para todos los que somos víctimas de este mortal hábito (incluyéndome).
La practicacidad que se ve en el texto lo hace muy amigable y te enseña las cosas de la mejor forma posible.
Muy recomendado para cualquier persona y en especial en estos tiempos donde perder tiempo es muy fácil. 👏🏼
Aunque no soy un lector muy frecuente de obras de no-ficción, tengo que aceptar que esta es una obra maestra. Claramente no soy muy defensor de estos libros, ya que muchas veces dan opiniones o procesos que dieron un resultado como la solución final. Pero en este caso no sucede, el mismo autor especifica que no hay una fórmula que les funcione a todos, solamente consejos muy valiosos para todos los que somos víctimas de este mortal hábito (incluyéndome).
La practicacidad que se ve en el texto lo hace muy amigable y te enseña las cosas de la mejor forma posible.
Muy recomendado para cualquier persona y en especial en estos tiempos donde perder tiempo es muy fácil. 👏🏼
August 17, 2023
Creo que lo que se dijo en 150 páginas pudo haberse resumido en 50.
La parte de cada capítulo donde muestra el problema se me hizo repetitiva.
Tiene buenos consejos, los tendré que poner en práctica para medir su efectividad pero creo que el libro se escribió como una forma de captar escuchas para su podcast y visitas para su blog.
La parte de cada capítulo donde muestra el problema se me hizo repetitiva.
Tiene buenos consejos, los tendré que poner en práctica para medir su efectividad pero creo que el libro se escribió como una forma de captar escuchas para su podcast y visitas para su blog.
February 2, 2024
Un llibre super fàcil de llegir. Literal que en 3h me l’havia llegit sencer
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