Red Readers Runners discussion

Veamos si los runners nos alimentamos bien :-)

Yo ya te digo que seguramente yo no me alimento bien. Aish, lo que echa uno de menos la comida de por allí.

A ver si después del libro sabemos alimentarnos mejor :-)

Llevo una cuarta parte del libro y de momento me está pareciendo muy interesante. A ver como avanza en los siguientes capítulos más específicos.

L'he llegit i realment em sembla un llibre molt interessant per a algú que vulgui adquirir hàbits saludables (córrer i menjar bé ho són) o per a algú que corre però té dubtes sobre els missatges contradictoris que hi ha en relació amb alimentació, complements específics, hidratació, etc.

A mi m'ha agradat el que diu i com ho diu. Defensa el sentit comú i es carrega les fórmules màgiques. Just el que volia saber. Un llibre molt recomanable.

Ya me lo he terminado :-)

Me ha gustado, aunque al haber leido ya algún libro de este autor se me ha hecho un poquito largo en algunos tramos, ya que muchas de las cosas que promueve ya me las sabía (otra cosa es que las haga, que soy un desastre con el tema de la alimentación jejeje).

Como dice Rosa, es un libro muy interesante. Mucho sentido común. Muchas dietas, alimentos y complementos milagrosos que no sirven para nada e incluso pueden ser perjudiciales desmitificados en el libro (la carnitina, paleodieta, bebidas energeticas...)

Eso si, no es un libro que te de una dieta para que la hagas, sino un libro que te enseña unas pautas para alimentarte bien, que es mucho más fácil de lo que nos pensamos :-)

Yo como comenté, me toca hacer un borrón y cuenta nueva en mi dieta y re aprender a comer. Es algo que en realidad ya sabía, pero que en un país como en el que vivo cuesta un montón.
Me ha gustado el libro. Lo andaré releyendo para acordarme de cosas y ponerlas en práctica. Eso sí, me ha resultado en algunas ocasiones algo tedioso XD pero merece la pena.

Empecé a leerlo antes de lo que tocaba y la verdad es que por ir leyendo mas cosas me dejé esta review pendiente. La verdad es que me resultó bastante util para marcar pautas que luego, sinceramente, me paso por el arco del triunfo. Sin embargo, un sustillo que me he pegado el otro día (a ver que me dicen en unas pruebas gástricas que tengo hoy) me va a hacer releerlo.

Si, quizá son de esos libros que hay que tener siempre a mano para echar un vistazo ;-)

Espero que el susto solo haya sido eso, un susto :-)