Mario Alonso Puig > Quotes

“«Para mantener la salud, el ser humano debe tener un objetivo, un propósito en la vida que respete y por el que se sienta orgulloso de luchar. La inspiración en un ideal y en un propósito común es la mejor manera de ayudar a cada persona a soportar las penalidades.» Hans Selye”
― Dr. Mario Alonso Puig, Ahora YO (Plataforma Actual)

“Quien solo ve en el mar su superficie, se está perdiendo los secretos y las posibilidades que encierran sus profundidades. Quien solo ve el mundo de lo material, de lo que tiene forma, se pierde el fondo, el mundo de los espiritual y que encierra en sí todas las infinitas formas.”
― Mario Alonso Puig, Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz

“No permitas que nada empequeñezca tu cuerpo. Si lo haces, estarás empequeñeciendo tu inteligencia, tu creatividad y tu capacidad de tomar buenas decisiones.”
― Mario Alonso Puig, El camino del despertar (Edición mexicana): Toda transformación comienza por uno mismo

“Para el sistema operativo del hemisferio izquierdo serán la utilización del miedo y el uso de la fuerza los que logren los mejores resultados. Para el derecho serán el amor y la armonía los que lo consigan.”
― Mario Alonso Puig, Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz

“Prefiero que mi mente se abra movida por la curiosidad a que se cierre movida por la convicción. GERRY SPENCE”
― Mario Alonso Puig, ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad (Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig)

“…Siempre es más fácil destruir que construir. Mete más ruido en el bosque un árbol que cae que cien que están creciendo “; pag 25.”
― Mario Alonso Puig, Madera de líder

“Cuando los seres humanos conseguimos integrar las cuatro perspectivas, podemos observar tanto aquellas realidades superficiales, y que están en el mundo de la materia, el tiempo y el espacio, como aquellas otras más profundas que están en el mundo de lo espiritual, lo infinito y eterno.”
― Mario Alonso Puig, Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz

“Podemos influir en unas cosas pero no en otras. Sin embargo, siempre tenemos la libertad de decidir quién queremos ser frente a los desafíos que la vida nos plantea.”
― Dr. Mario Alonso Puig, Ahora YO (Plataforma Actual)

“El contexto tiene una enorme importancia en la manera en la que evaluamos las cosas y, por consiguiente, en el modo en el que nos sentimos.”
― Mario Alonso Puig, Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz

“«Preciso es encontrar lo infinitamente grande en lo infinitamente pequeño, para sentir la presencia de Dios.» Pitágoras”
― Dr. Mario Alonso Puig, Ahora YO (Plataforma Actual)

“«Trata a un ser humano como parece que es y seguirá siendo como siempre ha sido, trata a un ser humano como puede llegar a ser y se convertirá en quien realmente es».”
― Dr. Mario Alonso Puig, Ahora YO (Plataforma Actual)

“«Aprender a perdonarse es un paso imprescindible para sanar las heridas que hay en nuestra alma.»”
― Mario Alonso Puig, Reinventarse

“Nos guste aceptarlo o no, una persona bloqueada emocionalmente está anulada intelectualmente.”
― Mario Alonso Puig, Reinventarse

“Recordemos que, en apariencia, las palabras son simples signos que se corresponden con unos sonidos, pero que en realidad son conexiones directas a mundos emocionales personales, íntimos e intransferibles”
― Mario Alonso Puig, Reinventarse: Tu segunda oportunidad

“«Engrandecerás a tu pueblo no elevando los tejados  de sus viviendas, sino las almas de sus habitantes.» Epícteto”
― Dr. Mario Alonso Puig, Ahora YO (Plataforma Actual)

“Dado que el ser humano está conectado tanto con el mundo de la materia como con el del espíritu, necesitamos de ambos hemisferios para movernos de una manera fluida.”
― Mario Alonso Puig, Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz

“Cuando una persona relaja su rostro y sonríe, se empieza a sentir mejor y hace que los que están a su alrededor también se sientan más tranquilos y confiados.”
― Mario Alonso Puig, Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz

“En el hecho de identificarnos completamente con nuestra forma y no con nuestra esencia está la raíz de todos los problemas y el origen del sufrimiento. A esto es a lo que denominamos ego, la creencia en que estamos separados del universo y de la propia Vida.”
― Mario Alonso Puig, ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad (Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig)

“Al no estar la mente enfocada en el aquí y en el ahora, sino como suele decirse coloquialmente «dando vueltas por los cerros de Úbeda», no solo perdemos mucha información de lo que está ocurriendo en el presente, sino que, además, quedamos atrapados en eventos que ocurrieron en el pasado o que pueden ocurrir en el futuro, y que suelen asociarse con sentimientos de culpa o con estados de ansiedad.”
― Mario Alonso Puig, ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad (Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig)

“Si quiere reinventarse, enfóquese en lo que quiere y no en lo que teme.”
― Mario Alonso Puig, Reinventarse

“«Un mal hábito entra como un huésped,
 se une a la familia y, finalmente, se hace con el control.» El Talmud”
― Mario Alonso Puig, Reinventarse

“Una cosa es entender intelectualmente la necesidad de cambiar y otra muy distinta es sentirse cómodo e ilusionado con dicho cambio.”
― Mario Alonso Puig, ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad (Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig)

“El tercer elemento al que ha de tener acceso nuestra identidad es nuestro cuerpo, nuestra fisiología. Dado que no podrían existir ni emociones ni estados de ánimo si no tuviéramos cuerpo, el acceso directo al cuerpo produce de forma muy rápida un cambio emocional. Se puede acceder a las emociones a través del cuerpo de varias maneras. La primera de ellas es la postura, el nivel de tensión muscular y la manera de movernos. Tan acostumbrados estamos a pensar que todo se controla desde la cabeza y a través del pensamiento, que muchas veces nos resistimos a creer que un simple cambio en la postura o en la forma de movernos pueda tener un impacto tan grande en nuestra manera de sentir, percibir y razonar.”
― Mario Alonso Puig, Reinventarse

“Es importante recordar que el hemisferio cerebral que procesa los sonidos de la naturaleza es el derecho. Si nos damos cuenta, toda la ciencia actual, sobre todo a partir de Newton, se basa en esta percepción: existimos nosotros y existe un universo externo a nosotros. Esta misma separación afectó profundamente a las religiones al considerar que estábamos nosotros por una parte y allí a lo lejos habitaba un Dios o una serie de dioses.”
― Mario Alonso Puig, Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz

“Recordemos que tanto la piel como el sistema nervioso son las únicas estructuras que proceden de la misma hoja embrionaria, el ectodermo.”
― Mario Alonso Puig, Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz

“El mindfulness es la capacidad de estar plenamente presente, momento a momento, en lo que está ocurriendo aquí y ahora.”
― Mario Alonso Puig, ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad (Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig)

“Dado que estas experiencias de soledad, abandono y falta de valoración se registraron en centros del sistema límbico, no es nada fácil poder acceder a ellos de forma consciente, ya que es la amígdala del lado derecho la más importante en lo que se refiere al registro de recuerdos emocionales traumáticos, sobre todo cuando estos traumas han tenido lugar en etapas tempranas del desarrollo.”
― Mario Alonso Puig, Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz

“¿Qué es una misión? La misión es un complemento que energiza la visión y se diferencia de ella porque no se trata de una imagen, sino de una declaración escrita de los principios y valores que van a dictar nuestra forma de pensar, de hablar y de actuar. Un ejemplo histórico y mi propia misión personal pueden ayudar a entenderlo. La claridad de una misión Nelson Mandela es uno de los grandes líderes del mundo moderno. En diciembre de 1993 obtuvo, junto con De Klerck, el Premio Nobel de la Paz. Durante los actos de celebración de su elección como presidente de su país, la primera fila del auditorio no fue ocupada por dignatarios de otros países, sino por aquellos carceleros que le custodiaron a lo largo de los 27 años que permaneció en prisión. «Fue a lo largo de aquellos largos y solitarios años cuando mi hambre por la libertad de mi propio pueblo se convirtió en hambre por la libertad de todos, fueran blancos o negros. Pude comprender que el oprimido necesita ser liberado tanto como lo necesita el opresor. Un hombre que priva a otro de su libertad es prisionero del odio y su cárcel está hecha de prejuicios y estrechez mental. Yo no soy completamente libre si le quito a otra persona la libertad, de la misma manera que tampoco yo soy libre si alguien me priva de mi libertad. Cuando salí de prisión esa era mi misión, liberar tanto al oprimido como al opresor. Ser libre no significa solamente romper las propias cadenas, sino también vivir de una manera que respeta e incrementa la libertad en otros.» La misión era esa brújula que le daba a Mandela la claridad que necesitaba para actuar no en base a lo que le apetecía hacer o le era más cómodo, sino en base a esos valores que se convirtieron en el núcleo de sus actuaciones. Muchas veces tenemos que tomar decisiones que no son ni agradables ni fáciles; en estos momentos existe mayor predisposición a actuar en base a automatismos y es difícil tomar decisiones que no sean automáticas, sino verdaderas elecciones. Estas elecciones son siempre arriesgadas pero en ellas se encuentra la capacidad de transformar nuestras vidas. Es muy poco realista pensar que cuando vengan tiempos difíciles seremos capaces de comprometernos con unos valores que ni siquiera hemos definido.”
― Mario Alonso Puig, Madera de líder

“— ¿Cuál es el verdadero propósito de mi vida? — ¿En qué estoy llamado a convertirme hoy? — ¿Cuál es la mejor solución para la situación en la que me encuentro? — ¿Qué me limita mental, emocional y anímicamente para avanzar más en la vida?”
― Mario Alonso Puig, El camino del despertar (Edición mexicana): Toda transformación comienza por uno mismo

“Nuestro cuerpo manda constantemente mensajes encriptados, como si fueran jeroglíficos egipcios. La mente consciente no puede entender lo que significan y tampoco le interesa demasiado saberlo. Por el contrario, la mente inconsciente sí es capaz de desencriptar estos mensajes, entender eso que nuestro cuerpo quiere que conozcamos. La mente consciente hace lo posible para mantenerlos ocultos, aunque no puede evitar que se expresen en forma de bloqueos emocionales, de reacciones iracundas e incluso de enfermedad.”
― Mario Alonso Puig, El camino del despertar: Toda transformación comienza en uno mismo