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“Nuestra respiración debe ser coordinada simultáneamente con los latidos del corazón, que es accionado por el pulso de Vida procedente del Espíritu Santo. Al respirar, como en cualquier cosa en la vida, los ritmos constantes crean armonía y producen equilibrio, mientras que los ritmos inestables traen desorden y desequilibrio. Primero comenzad por relajar vuestro cuerpo y dejad caer todos los pensamientos innecesarios que corren por vuestra mente. Y después aquietad todas las emociones que anegan vuestro corazón. Ahora, empezad a inhalar durante tres latidos del corazón, y sin hacer pausa alguna, exhalad durante otros tres latidos. Al principio, tal vez necesitéis”
― Daniel Joseph, NADAR CON LA BALLENA: Enseñanzas y Prácticas de Daskalos y Los Investigadores de la Verdad