Silvia Congost > Quotes

“El mindfulness podría definirse como la capacidad de estar en el momento presente, en el aquí y ahora, sin juicios, ni críticas ni valoraciones personales.”
― Silvia Congost, Confinados a solas o en compañía: Guía para (con)vivir en estos tiempos difíciles

“la experiencia de vida de cada persona puede ser radicalmente distinta dependiendo de qué tipo de retransmisión de los hechos que ocurran reciba en su cabeza.”
― Silvia Congost, Confinados a solas o en compañía: Guía para (con)vivir en estos tiempos difíciles

“Pero creo que habremos logrado algo muy bonito y positivo si cuando todo esto pase y volvamos a la normalidad, al mirar atrás y analizar lo sucedido, somos capaces de sonreír unos segundos y simplemente decir «GRACIAS».”
― Silvia Congost, Confinados a solas o en compañía: Guía para (con)vivir en estos tiempos difíciles

“Tanto el cuerpo como el cerebro necesitan sentir que todo está bien, que seguimos haciéndonos cargo de nosotros mismos, que no estamos en una situación de peligro extremo, para que así la mente se relaje y siga funcionando con normalidad, sin excesivo estrés ni generando ansiedad. Y, para ello, debemos prestar también especial atención a nuestro cuerpo.”
― Silvia Congost, Confinados a solas o en compañía: Guía para (con)vivir en estos tiempos difíciles

“Tenemos miedo de sufrir cuando sufrir es lo único que estamos haciendo.”
― Silvia Congost, Si duele, no es amor: Aprende a identificar y a liberarte de los amores tóxicos (Colección Silvia Congost)

“es entonces cuando debemos detenernos y ser capaces también de vernos por fuera. Comprender que es de necios vivir pensando que solo es posible alcanzar la plenitud a través del amor de pareja. Entender que a la felicidad se llega por muchos caminos distintos y que podemos encontrar nuestras ilusiones perdidas en soledad, compartiendo espacios con amigos y simplemente abriéndonos a recibir, sin más, sin expectativas, sin proyectos, sin inventar historias de príncipes ni sepultar sin argumentos de peso la soledad. Creemos que un día encontraremos ese amor tan soñado, ese alguien lejano y con rostro inventado que cure nuestras heridas y nos sume felicidad. Y tal vez sucederá, pero no podemos jugarnos nuestra vida a una sola partida. Y sí. Debemos detenernos y ser capaces de vernos en silencio, de observarnos, sin más. De acariciar nuestras propias cicatrices, de besarnos sin camino de vuelta, sabiendo que nos quedamos, que ya no importa quién siga a nuestro lado, que nunca más nos volveremos a olvidar.”
― Silvia Congost, A solas: descubre el placer de estar contigo mismo