Dean Burnett > Quotes

“What have we learned so far about the human brain? It messes with memories, it jumps at shadows, it's terrified of harmless things, it screws with our diet, our sleeping, our movement, it convinces us we're brilliant when we're not, it makes up half the stuff we perceive, it gets us to do irrational things when emotional, it causes us to make friends incredibly quickly and turn on them in an instant.
A worrying list. What's even more worrying, it does all of this when it's working properly.”
― Dean Burnett, The Idiot Brain: A Neuroscientist Explains What Your Head Is Really Up To

“The brain apparently thinks logic is a precious resource to be used only sparingly.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“I'm also part of the great conspiracy of global scientists to promote the myths of climate change, evolution, vaccination, and a spherical earth. After all, there's nobody on earth wealthier and more powerful than scientists, and they can't risk losing this exalted position by people finding out how the world really works.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“Feeling in control makes most people feel secure and safe. It doesn’t matter how much actual control we have.
Every human is technically a meaningless sack of carbon clinging to a rock hurtling through the uncaring void around trillions of tonnes of nuclear fire, but that’s too big for a single human to be aware of.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“One of the brain's most prominent skills is the ability to ignore anything that becomes too predictable, no matter how important it may be”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“Procrastination is motivation to do the wrong thing.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“Sadly, the words "reliable" and "accurate" can rarely be applied to the workings of the brain, particularly for memory.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“So the more privileged and comfortable someone’s life is, the harder it is for them to appreciate the needs and issues of those worse off. But as long as we don’t do something stupid like put the most pampered people in charge of running countries, we should be OK. We”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“Or how about the fact that stress can actually increase your performance at a task? It’s a neurological process, not just “something people say.” Deadlines are one of the most common ways of inducing stress that provoke an increase in performance.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“As J. P. Gillard said in 1959, ‘An individual’s personality, then, is his unique pattern of traits.’ Note how it says ‘his’; this was the 1950s, and of course, women were allowed to have personalities only from the mid-1970s.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“Overall, personality tests would be more useful if our personalities didn’t get in the way.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“If the human brain were so simple that we could understand it, we would be so simple that we couldn't.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“Deadlines are one of the most common ways of inducing stress that provoke an increase in performance.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“Depression can be so bad that those experiencing it end up concluding that ending their life is the only viable option.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“It's a cruel irony that a desire for seeking risk may also cloud your ability to recognize it.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“Everything you are is a feature of your brain, and as such much of what your brain does is dedicated to making you look and feel as good as possible. ]...] For example by modifying your memories to make you feel better about yourself.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“One of the generally accepted signs of intelligence is an awareness and acceptance of what you don't know. Good job.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“Science itself exists thanks to our intelligence, and now we use science to figure out how our intelligence works? This is either very efficient or circular reasoning, I'm not smart enough to tell.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“ومن الاستنتاجات البارزة حتى هذا اليوم أن الشخص الذي نحبه حبًا رومانسيا وعلاقتنا به تصبح حرفيًا جزءًا من هويتنا. وحين تنظر إلى أثر الشريك الرومانسي في عواطفنا، والنسبة المتزايدة للذكريات التي تتعلق به، وكيف تدور جميع خططنا وأهدافنا وتطلعاتنا حولهم، فألّا يصبح شريكنا جزءا كبيرا من هويتنا هو العجيب وليس العكس.

‏وأرى أن هذا ما يفسر الألم العاطفي المدمر الذي ينتج عن انفصال العواطف طويلة الأمد وفقدان الزوج أو الزوجة. إذ ثمة خطط كثيرة وتوقعات لا حصر لها أصبحت غير صالحة، وذكريات سعيدة أصبحت لاذعة، واستثمارات عاطفية باءت بالفشل، ومستقبل أصبح فجاة مقلقًا بسبب الغموض، ومتطلبات عملية يجب تلبيتها لإتمام الانفصال بين حياتين كانتا ذات يوم متشابكتين. علاوة على ذلك، هناك شيء أساسي ومفصلي يجب أخذه في الاعتبار: فمع الوقت يصبح المحبوب الذي نقضي عمرنا معه جزءًا منا، من شعورنا بذاتنا. وحين يرحل نشعر كأننا فقدنا جزءًا منا معهم.”
― Dean Burnett, Emotional Ignorance: Lost and Found in the Science of Emotion

“في دراسة أُجريت في عام 2003، اتضح أن الكثير من الأشخاص المرتبطين يلجؤون إلى كبت العواطف السلبية التي تنشأ بعد النزاعات الزوجية أو إنكارها. ويحتمل أن ينجح هذا الحل في الحفاظ على الوضع الحالي للعلاقة الرومانسية وتجنب إضافة نزاعات جديدة مشحونة بالعواطف، إلا أنه حل ضار جدا. إذ وجدت الدراسة أن النتائج طويلة المدى للكبت العاطفي هي أن الناس يميلون إلى نسيان التفاصيل الدقيقة لما قيل أو لموضوع النزاع، ويتذكرون بدلا منها العواطف السلبية التي شعروا بها. ويتركك هذا بشعور من الانزعاج والحنق، ويبقى سبب النزاع -وبالتالي العواطف السلبية الناتجة عنه- دون معالجة ويغيب في النسيان، مما يزيد احتمالية حدوثه مرة أخرى.

المحصلة هي: إذا كنت تتشاجر مع شريكك كثيرا، لكنك تكبت العواطف التي تشعر بها بعدها، فإن هذه العواطف ستتراكم، لأنك بعد الاشتباك معه، تتركها دون علاج فعال. في النهاية سترتبط الكثير من العواطف السلبية بشريكك، دون مصدر أو سبب واضح. هل يمكن أن تقضي هذه الارتباطات في النهاية على حبك له؟ نعم، محتمل جدا.

على النقيض من ذلك، أظهرت الدراسة نفسها أنك إذا أعدت تقييم استجاباتك العاطفية تجاه النزاع، فسوف تتذكر التفاصيل وما جرى في الشجار، دون أن تتذكر الكثير من العواطف السلبية التي ثارت بسببه. وستعيد بذلك تقييم عواطفك من خلال التفكير فيها وإعادة تفسيرها. ويقال إن الأزواج يجب أن يتحدثوا عن مشكلاتهم، وذلك ما يتيح حدوث هذا.”
― Dean Burnett, Emotional Ignorance: Lost and Found in the Science of Emotion

“Another intriguing experiment, lead by Tania Singer from the Max Planck Institute, showed that there are other limits to this compensatory mechanism, by exposing pairs of people to varying tactile surfaces (they had to touch either something nice or something gross).39 They showed two people experiencing something unpleasant will be very good at empathising correctly, recognising the emotion and intensity of feeling in the other person, but if one is experiencing pleasure while the other is enduring unpleasantness, then the pleasure-experiencing person will seriously underestimate the other’s suffering. So the more privileged and comfortable someone’s life is, the harder it is for them to appreciate the needs and issues of those worse off. But as long as we don’t do something stupid like put the most pampered people in charge of running countries, we should be OK.”
― Dean Burnett, The Idiot Brain: A Neuroscientist Explains What Your Head is Really Up To

“The theory is that humor results when our expectations are violated. A verbal joke uses twisted logic, where events don't occur as we believe they should.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“هل شعرت من قبل بالغضب من شريكك لأنه يقدم لك حلولا فور أن تحكي له عن شيء يزعجك، أو يحاول "إصلاح" الأشياء من أجلك؟ في الظاهر، يبدو هذا نهجًا صحيحًا: أنت تقر بوجود مشكلة، والشخص الذي يحبك يحاول مساعدتك في حلها. ما العيب في ذلك؟

ولكن عندما تفكر في أهمية التواصل العاطفي في علاقة ما، فإن الرد بالغضب يصبح منطقيًا في الواقع. حين نحكي لشريكنا عن شيء يزعجنا -وليكن موقفًا أغضبنا في العمل أو استياءً من ضعف إنجازنا أو شيئًا آخر- فإننا لا نبحث بالضرورة عن حل أو علاج. ما نأمل فيه هو التعبير عن عواطفنا في سياق آمن والحصول على التأكيد والتعاطف. فإنصات الشريك ودعمه لاستجاباتنا العاطفية، تسمح لنا بمعالجتها بشكل أفضل، وتشجعنا على الاستجابة بهذا الشكل في المستقبل، وهذه الطريقة صحية ومفيدة أكثر من غيرها بكثير.

أما إذا حاول تقديم حلول وعلاجات -مهما حسنت نيته- فإنه يبدو في الغالب وكأنه يقول إن مشاعرك غير صحيحة. ولو قدم علاجات فكرنا فيها من قبل ورفضناها، فقد يبدو وكأنه يتجاهل عواطفنا وقدرتنا على التفكير. أي شيء من هذا لا يدعو إلى استجابة سلبية من طرفنا؟”
― Dean Burnett, Emotional Ignorance: Lost and Found in the Science of Emotion

“These two traits, impostor syndrome in intelligent people and illogical self-confidence in less intelligent people, regularly overlap in unhelpful ways. Modern public debate is disastrously skewed due to this. Important issues such as vaccination or climate change are invariably dominated by the impassioned rantings of those who have uninformed personal opinions rather than the calmer explanations of the trained experts, and it’s all thanks to a few quirks of the brain’s workings. Basically,”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“You may be a big fan of something like, say, cake. You can be eating cake for years without any bother, then one day you eat some cake that makes you sick. Could be some of the cream in it has gone sour; it might contain an ingredient you’re allergic to; or (and here’s the annoying one) it could be that something else entirely made you sick shortly after eating cake. But, from then on, your brain has made the connection and considers cake out of bounds; if you even look at it again it can trigger the nausea response.”
― Dean Burnett, The Idiot Brain: A Neuroscientist Explains What Your Head is Really Up To

“The brain never makes anything easy for us.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“كثيرًا ما يُقال إن أخطر فرد في أي نوع من الكائنات -أو من الثدييات على الأقل- هو أُم تحمي صغارها.”
― Dean Burnett, Emotional Ignorance: Lost and Found in the Science of Emotion

“Procrastination is motivation to do the wrong thing (I should know, I had to disconnect my wifi to finish this book).”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“logic" is one of the first casualties of drug use.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To

“في الكتاب الإبداعي للكاتب أوليفر ساكس الصادر عام ١٩٨٥ "الرجل الذي حَسِبَ زوجته قُبعة"، يصف ساكس مجموعة من مرضى الحُبسة الذين لا يستطيعون فهم اللغة المنطوقة، والذين يشاهدون خطبة للرئيس ويجدونها مضحكة جدًّا، وهذا بالتأكيد ليس قصده.

التفسير هو أن المرضى، بعد أن سُلبت منهم قدرتهم على فهم الكلمات، أصبحوا بارعين في إدراك التلميحات والإشارات غير اللفظية التي يتجاهلها معظم الناس، حيث تشغلهم الكلمات المنطوقة.

الرئيس، بالنسبة لهم، يكشف باستمرار عن أنه مخادع من خلال تشنجات الوجه اللا إرادية، ولغة الجسد، وإيقاع الكلام، والإيماءات المتقَنة وما إلى ذلك.

هذه الأشياء، بالنسبة لمريض الحبسة، هي أعلام حمراء كبيرة على الخداع.

وعندما يأتي ذلك من أكثر الرجال قوة في العالم، أمامك خياران: إما أن تبكي أو تضحك.”
― Dean Burnett, Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To