Gio Zararri > Quotes

“Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“Relativizar: Conceder a algo un valor o importancia menor del que le damos.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“Si no comprendes que muchos de los síntomas de la ansiedad los generas tú mismo debido al modo en que te sientes ante distintas situaciones, puedes convertirte en esclavo del problema por creer que aquello que sientes no depende de ti mismo y que no tienes el poder de afrontarlo o cambiarlo. No hay nada de místico en tus síntomas o reacciones, porque todo empezó... dentro de ti.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“«Soy el responsable de mi vida, puedo cambiar mi realidad y quiero acercarme más a esa persona que quiero ser. Sé que pronto lo habré conseguido. Pronto sentiré que yo tengo el control de mi vida y de mi futuro».”
― Gio Zararri, El fin del miedo: Las claves para una vida libre de temores irracionales, fobias y ansiedad (Autoayuda y superación)

“Habrás aprendido que la ansiedad llega a nuestra vida con un propósito: trata de alertarnos de que necesitamos un cambio, aunque con nuestro cerebro racional no lo comprendamos. Tal vez antes de desestabilizar nuestra vida nos lo intentó comunicar. Puede que aquel día que sentimos un inusual dolor de cabeza o unas ganas irrefrenables de llorar fuera ella pidiéndonos un cambio.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“salud para la mente y el cuerpo reside en no lamentarse por el pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar los problemas, sino vivir en el momento presente seria y sabiamente.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“El objetivo de los ansiolíticos es eliminar la ansiedad dirigiéndote hacia el sueño. Así pues, si quieres llevar una vida normal, tanto yo como cualquier profesional médico, e incluso tú mismo —si los has tomado alguna vez—, te diremos que no es para nada la mejor solución; es más, no es siquiera una solución. Para hacer desaparecer la ansiedad, esta debe ser tratada. No existe ninguna medicina que realice esos cambios por ti, debes actuar tú y, para ayudarte, el hipérico puede ser un buen aliado. A esta hierba también se la conoce como «la planta de la alegría» o «la hierba de la luz», y el apodo de «San Juan» se debe a que su etapa de floración se inicia el día 24 de junio, día del santo, fecha en que comienza el verano y llega la luz y la alegría; con estos apodos, resulta sencillo cogerle algo de cariño.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“Comienza a hacer cosas diferentes, ve a lugares que no frecuentabas, lee libros que antes no leías, conoce a personas distintas (conocer a gente que ha superado un problema más grave que el tuyo te ayudará a relativizar), apúntate a un curso o ten nuevas experiencias. Viaja, ríe, come, sueña, canta, baila, ama, prueba a realizar actividades que te hagan ver la vida con nuevos ojos porque, lo quieras o no, necesitas un cambio de perspectiva. Si aun así crees que todos los días son iguales, te invito a que hagas una sencilla prueba: cada mañana al despertar observa el cielo y las nubes. ¿No ves ningún cambio? Puedo asegurarte que no existen dos días iguales. La monotonía, el aburrimiento e incluso la tristeza están solo en tu cabeza, así que es hora de cambiar”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“Tras comprender los detalles del cerebro de reptil y con ello los motivos por los que la ansiedad había llegado a mi vida, fui consciente de los pasos a seguir, y debía empezar por eliminar la excesiva preocupación que nublaba todo, para orientar mis pensamientos hacia su solución, no hacia el problema.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“si dejas de temer y empiezas a comprender, todo cambiará mucho antes de lo que imaginas.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“Como te comentaba al principio de este capítulo, haz la prueba. No lo dudes, introduce el hipérico en tu vida y siente sus efectos mientras sigues ayudándote de este libro para conseguir tu objetivo; esta hierba puede darte el impulso que necesitas para llevar a cabo las acciones que te acercarán a eso que la vida quiere para ti.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“En tu período de metamorfosis, en tu proceso de crecimiento personal, te darás cuenta de que debes lidiar con muchas dificultades; trabajando para superarlas te irás haciendo y sintiendo más y más fuerte y este sentimiento se convertirá en tu mejor aliado mientras aún convives con la ansiedad. No evites las situaciones sociales, limítate a aprender a controlarte y controlarlas. No estás loco, ni enfermo terminal y tampoco eres una persona débil, únicamente estás cambiando.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“Comienza a ser indiferente ante algunos síntomas y ante lo que ciertas personas puedan pensar de ti, relativiza tu problema temporal alegrándote”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“Esta planta con propiedades milagrosas se llama «hipérico»”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“Tus pensamientos crean tu realidad. Empieza a controlar tu forma de pensar y pronto observarás cómo también cambia el mundo en torno a ti.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“Salir a correr, rodearte de gente positiva, ver una buena película o tener buen sexo son medicinas mucho mejores y duraderas y, sobre todo, harán que superes la ansiedad sin condiciones ni dependencias.”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida

“empecé a librarme de todo lo que no era saludable: situaciones, personas, gustos y cosas. Lo llamaron egoísmo, yo lo llamé «amor propio».”
― Gio Zararri, El fin de la ansiedad: El mensaje que cambiará tu vida