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“Recuerda, la falta de autoconsciencia es veneno. La reflexión y revisión son el antídoto para ese veneno.”
― IKIGAI Libros, RESUMEN Integral de Hábitos Atómicos: Descubre todo lo que necesitas saber para crear nuevos y mejores hábitos de una vez por todas.

“Nuestros genes no eliminan la necesidad de esforzarnos, sólo nos dicen en qué debemos esforzarnos. Una vez que descubrimos nuestras fortalezas, sabemos a qué dedicar nuestro tiempo y energía.”
― IKIGAI Libros, RESUMEN Integral de Hábitos Atómicos: Descubre todo lo que necesitas saber para crear nuevos y mejores hábitos de una vez por todas.

“Cumplir una meta es sólo un cambio momentáneo. Cumplir una meta sólo cambia tu vida por un momento. Eso es lo ilógico del crecimiento; creemos que necesitamos cambiar nuestros resultados, pero estos no son el problema. Lo que realmente necesitamos cambiar son los sistemas que causan esos resultados. Cuando resuelves un problema a nivel de resultados, la solución es sólo temporal. Para poder crear mejoras permanentes, necesitas resolver un problema a nivel del sistema que lo causa. •”
― IKIGAI Libros, RESUMEN Integral de Hábitos Atómicos: Descubre todo lo que necesitas saber para crear nuevos y mejores hábitos de una vez por todas.

“En ese sentido, lo único que necesitas para cambiar tu identidad es un proceso de dos pasos: Decidir la clase de persona que quieres ser. Demostrar que eres esa persona por medio de pequeñas acciones que realizas constantemente.”
― IKIGAI Libros, RESUMEN Integral de Hábitos Atómicos: Descubre todo lo que necesitas saber para crear nuevos y mejores hábitos de una vez por todas.

“Una solución es evitar hacer que cualquier aspecto de tu identidad se convierta en una parte abrumadora de quien eres. Mientras más permitas que una creencia te defina, menos capaz serás de adaptarte a los desafíos que te presente la vida.”
― IKIGAI Libros, RESUMEN Integral de Hábitos Atómicos: Descubre todo lo que necesitas saber para crear nuevos y mejores hábitos de una vez por todas.

“Mientras más te aferres a una identidad, más difícil será crecer y mejorarla.”
― IKIGAI Libros, RESUMEN Integral de Hábitos Atómicos: Descubre todo lo que necesitas saber para crear nuevos y mejores hábitos de una vez por todas.

“Los hábitos son necesarios, pero no son suficientes para alcanzar la maestría. Lo que necesitas es una combinación de hábitos automáticos y acciones deliberadas.”
― IKIGAI Libros, RESUMEN Integral de Hábitos Atómicos: Descubre todo lo que necesitas saber para crear nuevos y mejores hábitos de una vez por todas.

“Puedes hacer que los hábitos poco placenteros sean más atractivos si aprendes a asociarlos con una experiencia positiva. A veces, lo único que necesitas es un pequeño cambio de mentalidad. Por ejemplo, a menudo hablamos de todo lo que tenemos que hacer en un día. Tienes que levantarte temprano para ir a trabajar, tienes que conseguir un nuevo cliente, tienes que preparar la cena para tu familia. Ahora, imagina cambiar de perspectiva: No “tengo que” hacer eso, sino “tengo la oportunidad de” hacerlo. Tienes la oportunidad de levantarte temprano para ir a trabajar, tienes la oportunidad de conseguir un nuevo cliente, tienes la oportunidad de preparar la cena para tu familia. Simplemente, cambiando la perspectiva sobre lo que harás a lo largo del día, cambiará completamente la manera en que ves la situación. Pasas de ver estas actividades como una carga a verlas como una oportunidad.”
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