Rafael Santandreu > Quotes

“«No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede».”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“Sin planificación no es posible hacer la vida muy interesante. Si esperas hasta el último día para preparar tus vacaciones de verano, lo más probable es que vayas siempre a la misma playa, año tras año. ¡No te quejes después de que la vida parezca un poco aburrida!”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“La verdadera fuente de la felicidad es tener una mente bien amueblada.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“Si activamos esa capacidad que todos poseemos para divertirnos, se hace la magia: ¡el dolor se transforma en algo mucho más llevadero! Dicho de otra forma: tenerle miedo al dolor amplifica la percepción del dolor.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“Cada uno de nosotros escoge lo que desea aportar y no tenemos por qué esforzarnos demasiado sólo para complacer a alguien que exige demasiado.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida

“Nadie puede hacer feliz a nadie. La felicidade es un estado mental en el que sólo uno mismo puede entrar y que no depende de tener menos o más problemas.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida

“Casi siempre tenemos a nuestro alcance multitud de posibilidades para disfrutar de la vida; eso sí, si no perdemos el tiempo quejándonos amargamente.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida

“Sabemos que las personas realmente fuertes y felices son aquellas que aprecian tanto la vida que ni siquiera el dolor puede eliminar su goce vital.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“el orden natural de las cosas es el mejor orden posible. Está diseñado por una fuerza que desconocemos, enorme y sabia, llámale Dios o llámale universo o naturaleza. No la contradigamos estúpidamente.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“Cualquier cambio, para ser profundo y duradero, debe ser voluntario, porque en caso de ser forzado, no lo hacemos nuestro, no lo retenemos.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“El origen del estrés es el temor a no ser capaz de estar a la altura de cierta expectativa y, por supuesto, se trata de una autoexigencia.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida

“Si lo pensamos bien, cada uno de nosotros tenemos unos puntos fuertes y otros débiles. ¡No existe la perfección! Y no podemos exigir a nuestros amigos y familiares que sean perfectos.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida

“Los complejos sólo existen en nuestra mente irracional. Las personas fuertes y racionales no ven ningún problema en el hecho de tener defectos.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“Los pensamientos son los causantes de las emociones: si aprendes a pensar de forma adecuada, aprenderás a sentir de otra forma: ¡garantizado!”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“La sabiduría de arugamama nos enseña a no detenernos siquiera para parlamentar con las emociones negativas: eso sólo incrementaría su fuerza e irracionalidad.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“Cualquier cambio no escogido por uno mismo, no es sincero y, por lo tanto, será mediocre y pasajero, si es que se produce.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“El dolor aparta la pereza que todos tenemos y nos obliga a trabajar en pos de grandes y hermosos objetivos que, a la postre, terminan dándonos más satisfacciones que antes.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“El cascarrabias tiene que aprender que felicidad y comodidad son, muy a menudo, incompatibles.”
― Rafael Santandreu, Las gafas de la felicidad

“Me gustaría hacerlo todo bien, pero no lo necesito para disfrutar del día.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada): Las claves del cambio psicológico y la transformación personal

“La felicidad es un estado mental en el que sólo uno mismo puede entrar y que no depende de tener más o menos problemas.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida

“La clave de las buenas relaciones es «pedirle a cada cual lo que pueda dar y no lo que no pueda dar».”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada): Las claves del cambio psicológico y la transformación personal

“La forma correcta de bromear es asegurarse siempre de que el otro no se ha ofendido.”
― Rafael Santandreu, Nada es tan terrible: La filosofía de los más fuertes y felices

“Lo que podemos hacer, a lo sumo, es intentar influirles positivamente sacándoles de su neura, distrayéndoles con tres herramientas: el humor, el amor y el surrealismo.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida

“Podríamos no hacerlo nunca jamás y el planeta seguiría rodando y tendríamos casi las mismas oportunidades de hacer cosas valiosas y gratificantes.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada): Las claves del cambio psicológico y la transformación personal

“Intentar disminuir el temor en la vida: nada es tan terrible. Esa posición es mucho más sana, feliz y creativa.”
― Rafael Santandreu, Nada es tan terrible: La filosofía de los más fuertes y felices

“Además, todo aquello que reclamamos, comodidad, respeto, consideración..., no es tan importante como creemos. Hay otros bienes que arriesgamos luchando tontamente: la armonía, la paz interior y, en definitiva, nuestra preciada salud mental.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida

“Pensar exageradamente, anticipar situaciones negativas tremendistas nunca es una buena estrategia de resolución de problemas.”
― Rafael Santandreu

“la ciencia en general nos dice que los seres humanos necesitamos muy poco para estar bien”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida

“Los «presuntos maltratos» nunca tienen demasiada importancia. Simplemente son locuras de personas erradas. No tienen que ver con nosotros, los que defendemos la vía del amor y la felicidad común.”
― Rafael Santandreu, Nada es tan terrible: La filosofía de los más fuertes y felices

“El secreto para tener los mejores amigos es el siguiente: pedirle a cada amigo sólo lo que pueda dar. Nunca lo que no pueda dar.”
― Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada): Las claves del cambio psicológico y la transformación personal