Christophe André > Quotes

“Le silence est aux bruits ce que l'ombre est a la lumière, ou le sommeil a la veille: une autre face indispensable.”
― Christophe André, Méditer, Jour Après Jour: 25 Leçons Pour Vivre En Pleine Conscience

“Le tumulte et le désordre de notre esprit diminuent notre libre arbitre, le rendent esclave de nos émotions, c’est-à-dire des circonstances.”
― Christophe André, Je médite jour après jour

“I'm going to spend time and energy thinking and acting in a way that will increase my chances of feeling happy as often as possible. It's not about being happy just like that, here and now, whistling up happiness like a dog. But I can pave the way for happiness. I can open my eyes and my mind, in the same way that I make myself present when I'm walking in a forest, instead of remaining wrapped in my worries about yesterday and tomorrow.”
― Christophe André, Looking at Mindfulness: 25 Ways to Live in the Moment Through Art

“Ainsi, si un élément de réalité contredit l’une de mes croyances, je peux assimiler (déformer la réalité pour la faire cadrer avec mes croyances) ou accommoder (modifier ma croyance pour intégrer la réalité).”
― Christophe André, Je médite jour après jour

“Inlassablement, protéger son esprit des intrusions et sollicitations de la « vie moderne ». Cela veut dire, entre autres : faire la chasse à tous ces automatismes consistant à allumer sans y penser la radio, la télé, l’ordinateur ; préserver jalousement des plages de continuité pour notre esprit (ne pas se laisser déranger ou interrompre par le téléphone et les messages Internet) ; considérer que le calme et le silence sont des nourritures indispensables à notre cerveau, et que s’en priver trop longtemps nous rend tout doucement malades.”
― Christophe André, Je médite jour après jour

“Ainsi, si un élément de réalité contredit l’une de mes croyances, je peux assimiler (déformer la réalité pour la faire cadrer avec mes croyances) ou accommoder (modifier ma croyance pour intégrer la réalité). Un exemple : je pense qu’une personne de ma connaissance est égoïste (croyance) et, un jour, je la vois se comporter avec moi de manière altruiste (réalité). Je peux assimiler : ne pas modifier mon jugement sur elle et expliquer alors son comportement en me disant qu’elle se comporte ainsi par calcul. Mais je peux aussi accommoder : me dire qu’elle est aussi capable de comportements généreux et assouplir, sinon radicalement modifier, mon jugement sur elle ; ou le suspendre temporairement (« J’attends de voir la suite pour savoir vraiment que penser »).”
― Christophe André, Je médite jour après jour

“La vacuité d’un phénomène ou d’une chose, ce n’est pas son inexistence ni son absence, mais sa nature instable, mobile, subjective, complexe…”
― Christophe André, Je médite jour après jour

“Victoria», en este privilegiado puesto de observación de nuestra existencia. Nos esforzamos por llegar a comprometernos”
― Christophe André, TIEMPO DE MEDITAR (Psicología)

“La non-action, c’est la respiration de l’action. C’est comme le silence après le bruit. C’est s’efforcer, dans bien des moments de son quotidien, de ne pas passer tout de suite à autre chose, à une autre action. Décider de prendre le temps, non pas de réfléchir mais de ressentir, de se laisser doucement envahir par le sillage de ce que l’on vient de faire, et la présence de l’instant.”
― Christophe André, Je médite jour après jour