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“A quietude profunda que tanto buscamos não surge porque o mundo está parado ou porque a mente está serena. A quietude é alimentada quando permitimos que as coisas sejam como são, no momento em que estamos. Momento a momento e respiração a respiração.
(meditação 4 - respiração e corpo)”
― Mindfulness: Atenção Plena
(meditação 4 - respiração e corpo)”
― Mindfulness: Atenção Plena
“A sua mente frenética fica mais calma, não por todos os pensamentos terem desaparecido mas porque permite que eles sejam como são. (...) Recordar isto é atenção plena.”
― Mindfulness: Atenção Plena
― Mindfulness: Atenção Plena
