MATTHEW J. VAN NATTA

“La práctica estoica constante desarrolla tu estado mental hasta uno que permite que crezca la positividad. Pensando en la disciplina del asentimiento, los estoicos dicen que primero te sucede algo (impresión inicial). A continuación, reconoces lo que pasó (representación objetiva). Finalmente, añades tu propio sesgo a los acontecimientos (juicio de valor). Si tienes juicios de valor poco saludables, experimentarás estados mentales negativos (los estoicos los llaman pasiones; más sobre esto en el capítulo VI, página 125). Si tus valores se alinean con la sabiduría, experimentarás buenas pasiones. Los estoicos escribieron acerca de tres buenas pasiones que fluyen de una mente racional que tiene juicios de valor saludables. Las llamaron alegría, deseo y cautela. Alegría La alegría es un júbilo mental razonable basado en los juicios adecuados sobre la vida. La alegría es deleite, buen ánimo y serenidad. La alegría se centra en el presente. Adquieres alegría en la vida que estás viviendo actualmente. Si limitas tus deseos y aversiones a las cosas que controlas, si te centras en el presente para estar en el momento, entonces la alegría brota. Si un amigo te visita, disfrutas del tiempo que pasas con él. Sí, al final se irá, pero no experimentarás tristeza porque estás en el momento, y ese momento es alegre. Cuando tu amigo se va, te sientes agradecido por el tiempo que habéis pasado juntos y buscas cosas nuevas que apreciar.”
― MATTHEW J. VAN NATTA, Estoicismo para principiantes