Xesco Espar

Xesco Espar’s Followers (3)

member photo
member photo
member photo

Xesco Espar


Born
in Barcelona
January 04, 1963

Website


Francesc Espar Moya (Barcelona, 4 de gener de 1963), conegut com a Xesco Espar, és un antic jugador i entrenador d'handbol català. És el pare de les jugadores olímpiques de waterpolo Anna i Clara Espar. ...more

Average rating: 4.0 · 222 ratings · 19 reviews · 5 distinct worksSimilar authors
Jugar con el corazón: La ex...

4.05 avg rating — 173 ratings — published 2010 — 11 editions
Rate this book
Clear rating
La libreta: Los 10 hábitos ...

3.86 avg rating — 44 ratings — published 2020 — 4 editions
Rate this book
Clear rating
No limits

liked it 3.00 avg rating — 4 ratings3 editions
Rate this book
Clear rating
Enfócate: 21 días de motiva...

by
it was amazing 5.00 avg rating — 1 rating2 editions
Rate this book
Clear rating
Here's How I Did It! Vol 3:...

by
0.00 avg rating — 0 ratings — published 2015 — 2 editions
Rate this book
Clear rating
More books by Xesco Espar…
Quotes by Xesco Espar  (?)
Quotes are added by the Goodreads community and are not verified by Goodreads. (Learn more)

“«Sólo hay una cosa mejor que ganar: tenerlo casi perdido y conseguir una victoria fulminante».”
Xesco Espar, Jugar con el corazón

“La primera possibilitat passa per fer jugar malament el rival. És a dir, has d’evitar que el teu adversari jugui bé. No has de sortir només al camp pensant en allò que has de fer tu, sinó també en allò que no has de permetre que faci el contrari. T’has d’anticipar sistemàticament als seus punts forts i atacar els seus punts febles. Has d’aconseguir que el contrari jugui malament, perquè, si no, com que és millor que tu, et guanyarà. Però la meva estratègia preferida és l’altra. L’adversari és superior a tu a l’inici de la temporada, però això no implica que hagis d’acceptar això mateix al final de la temporada. Hi ha tot un any per endavant, i si dins de la feina incloem objectius que ens facin millorar, que augmentin la nostra qualitat individual i col·lectiva com a equip, podem aconseguir que al cap de deu mesos siguem millors que ell. L’objectiu en aquest cas és trencar el nostre nivell màxim i fer que el nostre cent per cent actual no sigui res més que un petit percentatge de la nostra capacitat de rendiment futura. Quan t’enfrontes amb algú en principi millor que tu i que saps que tindrà un rendiment excel·lent, has de provocar alguna cosa. Has de trencar el límit superior del teu rendiment mitjançant el creixement.”
Xesco Espar, Jugar amb el cor: L'excel·lència no és suficient

“Per això és imprescindible plantejar un altíssim nivell de motivació i d’exigència pel que fa a l’actitud durant els entrenaments. Aquest hàbit que s’adquireix no quan estàs competint, sinó quan t’estàs preparant, és el matalàs de salvació que t’acull quan el dia de la competició les coses no surten bé. Si no tens aquest matalàs, la patacada pot ser terrible.”
Xesco Espar, Jugar amb el cor: L'excel·lència no és suficient



Is this you? Let us know. If not, help out and invite Xesco to Goodreads.