ResilientesPR’s Comments (group member since Mar 27, 2023)

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Que han pensando del libro? aqui algunas citas , comoarte tus citas favorittas o alguna reflexion que te a surgido de estos capitulos?

1. Es aterrador recibir todo lo que queremos, porque nos obliga a abandonar una mentalidad de supervivencia basada en el miedo y a adoptar una mentalidad más estabilizada.
2.Los pensamientos intuitivos resuelven problemas; los pensamientos invasivos los crean.
3. Las cosas que te están molestando en este momento no son fuerzas externas tratando de torturarte sin motivo alguno, sino tu propia mente identificando qué aspectos de tu vida se pueden arreglar, cambiar y transformar. Si continúas sin tomar medidas, la señal solo se volverá más fuerte, y si nunca aprendes a escucharla, probablemente te desconectarás de ella y te convertirás en su víctima.
4.Cuando no podemos dejar de regresar a pensamientos llenos de miedo, no siempre es porque haya una amenaza real frente a nosotros. A menudo, es porque nuestros sistemas internos de respuesta están subdesarrollados o desplazados por el trauma.
5.Si te encuentras obsesionado/a con una amistad o relación en particular que te hace sentir casi adicto/a a la sensación de ser "inferior" o "celoso/a", necesitas alejarte gradualmente de ella. No necesitas ser desagradable, grosero/a, ni siquiera eliminar a alguien de tu vida.
6.El punto más bajo se convierte en un punto de inflexión porque solo en ese momento la mayoría de las personas piensan: nunca quiero volver a sentirme así.
7.Tus creencias limitantes podrían surgir de tu deseo de mantenerte a salvo.

¡Bienvenidos a la lectura del libro "La montaña eres tú" de Briana West! Mañana comenzamos nuestro club de lectura y para asegurarnos de que todos puedan disfrutar del libro, les tengo algunas estrategias que podrían ser de utilidad. El libro cuenta con un total de 207 páginas, incluyendo la introducción. Si deseas comenzar por el primer capítulo, te recomiendo ir a la página 11. Además, para aquellos que prefieren la versión audible, esta opción también está disponible. Para terminar el libro a finales de mayo, se recomienda leer 7 páginas diarias. Una manera efectiva de lograrlo es dividir la lectura en dos sesiones de 3.5 páginas cada una, una en la mañana y otra en la noche. Espero que estas estrategias les ayuden a disfrutar la lectura de este libro y a participar activamente en nuestras discusiones del club de lectura. ¡Feliz lectura!