“«Не жалейте времени, чтобы смотреть на происходящее у вас перед глазами, а не в сети.
Руководство к действию
Проводите меньше времени онлайн
Интернет – отличная штука, но необходим баланс между жизнью в сети и вне ее.
Сколько часов в день вы проводите онлайн, читая новости в Facebook, просматривая фотографии в Instagram, общаясь в WhatsApp или просто просматпросматривая сайты?
• Отключите мобильный интернет в телефоне. Выходите с него в сеть только через Wi-Fi из дома, офиса или кафе. Теперь вам не нужно постоянно утыкаться в экран, едва услышав сигнал, и вы можете просто идти по улице и наслаждаться тем, что вокруг.
• Пригласите в гости друзей и убедите их весь вечер не доставать телефоны из карманов и сумок.
• Каждый день звоните кому-нибудь, а не пишите сообщение в Facebook или WhatsApp. И разговаривайте, вместо того чтобы перекинуться письмами с парой коротких предложений вперемешку со смайликами.
• Напишите кому-нибудь не электронное, а обычное письмо или открытку. Почерк – вещь очень личная, передающая эмоции и тепло.
• Отвлекитесь от чтения в Google. Проведите пару часов в книжном магазине или библиотеке, просто просматривая книги и журналы. Вспомните, как приятно перелистывать бумажные страницы.
• В выходные или в отпуске регулярно проводите «день без интернета». Фотографируйте, но не выкладывайте снимки в сеть. Просто получайте удовольствие от того, что вокруг, не стремясь тут же рассказывать об этом всему миру.»”