Lân

“Khi các con bóc một trái quit ra ăn, các con có thể ăn quít một cách có tỉnh thức hay không có tỉnh thức. Thế nào gọi là ăn quít một cách có tỉnh thức? Đó là trong khi ăn quít, mình biết mình đang ăn quít, mình cảm nhận được hương thơm và vị ngọt của trái quít. Khi bóc quít mình biết là mình đang bóc quít, khi gỡ một múi quít bỏ vào miệng, mình biết là mình đang gỡ một múi quít bỏ vào miệng, khi tiếp xúc với hương thơm và vị ngọt của múi quít, mình biết là mình đang tiếp xúc với hương thơm và vị ngọt của múi quít - Siddhatta”
― Thich Nhat Hanh, Đường Xưa Mây Trắng - Theo Gót Chân Bụt