Michelle > Recent Status Updates

Setelah break membaca selama beberapa hari, akhirnya aku lanjut baca. Saat sedang membaca, aku diingatin bahwa interpretasi kita akan sebuah peristiwa dapat memengaruhi emosi kita dan cenderung sering muncul secara otomatis, itu emosi negatif. Tetapi, kita dapat kendalikan dengan berpikir secara rasional dan menerapkan metode S-T-A-R (Stop, Think, Assess, and Respond). Selain itu, pikiran lebay dapat pun dikendali.

Pas lanjut bukunya, diajarin mengenai dikotomi kendali yang dimana pikiran kita harus membagikan antara hal-hal di luar kendali dan di dalam kendali kita. Selain itu, terdapat pula trikotomi kendali yang menambahkan hal-hal yang sebagian dapat dikendali oleh kita, misalnya kekayaan dll. Memasuki BAB 5, filosofi ini mengajarkan bahwa interpretasi/pemaknaan dari kita yang bisa memengaruhi sifat peristiwa tersebut.

Stoisisme mengajarkan kita untuk hidup dengan emosi yang terkendali dan hidup selaras alam (memakai nalar kita). Selanjutnya, terdapat Diktonomi Kendala

Bukunya lumayan bagus, memberikan konsep awal mengenai stoicism dan cara untuk mulai menenangkan diri di lingkungan dunia yang menantang