Daria > Recent Status Updates

„Wykazano, że dwie godziny ciszy dziennie (uzyskanej być może dzięki zatyczkom do uszu lub słuchawkom z redukcją szumów) prowadzą do wytwarzania większej liczby komórek w obszarze mózgu, który chroni przed depresją.”

„(…) 20 minut na świeżym powietrzu, trzy razy w tygodniu, to dawka natury, która najwydajniej obniża poziom hormonu stresu - kortyzolu. Haczyk w tym badaniu polegał oczywiście na tym, że uczestnicy nie mogli zabierać ze sobą telefonów.”

„Szukanie sposobów na poradzenie sobie z nudą pomaga nam także rozwijać kreatywność.”
„Sorkin uważa, że powinniśmy nauczyć się radzić sobie z nudą, a następnie odkryć sposoby na jej przezwyciężenie, które są bardziej produktywne i kreatywne niż oglądanie filmów w serwisie YouTube lub przewijanie zdjęć na instagramie.”

„Za każdym razem, gdy odruchowo wyciągamy telefon, włączamy komputer lub telewizor, by zabić nudę, przywiązujemy kolejną małą kotwicę odporności na stres i w ten sposób ją obniżamy.”
„Naukowcy (…) odkryli, że codzienne stresory, takie jak kolejki i czekanie mogą zwiększyć odporność na niektóre choroby mózgu, jeśli po prostu je przetrwamy i zignorujemy.”

🎧🎧🎧

“Kiedy bracia i siostry dorastają i opuszczają dom rodzinny, odkrywają, że charakter ich wzajemnych relacji to kwestia wyboru.”