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4 psychological grit assets:

1) interest
2) capacity to practice
3) purpose: it matters
4) hope

Neugier statt Leidenschaft - vielleicht führt die Neugier sogar zur Leidenschaft

Nietzsche und René Descartes

Drei Wege Meaning zu finden:

1) Arbeit, eigenes Schaffen
2) andere Person zb Liebe
3) Spirit

Gehirn
- besteht zu 55% aus Fett
- Reptiliengehirn (Hunger usw.) = ältester Part + innerer Bereich (Emotionen usw.) + Äußere Hirnrinde (denken und Bewusstsein) = jüngster Bereich und etwa erst mit 25 ausgereift.

Kleinkinder deshalb noch ungefilterte Emotionen und Spieltrieb

ACE Gene zeigen in welchem Sport man gut ist. ACTN3 gute Sprinter usw.

Titin Springfederförmige Struktur im Muskel, die für besonderen boost wirkt, zb beim Werfen.

Sport: hilft nicht beim abnehmen, aber für andere Sachen gesund

Haut: Tasten und Fühlen, positiver Effekt Berührung

Muskeln: drei Arten Kraft: 1) konzentrisch - zielgerichtet 2) statisch - haltend 3) exzentrisch - Widerstand

Muskulatur: quer gestreift (bewusst) und glatte Muskulatur (unbewusst)
Herz mix

Lederhaut: durchblutet, Immunzellen, Nervenzellen, Haar Zellen + Kollagen (Teil des Bindegewebes). Sehnen, Knorpel auch.

80% zellalterung durch Sonne - aber Sonne auch gesund, Menschen in Sonne leben länger. Guter Schutz also wichtig: Sonnencreme LSF verlängert eigenen Hautachutz um x fache Zeit (50fach bei 50er). Dick auftragen (1 TL im Gesicht zb)

Haut: Oberste Schicht Oberhaut, tote Zellen, die hornschicht bilden. Wundheilung: hypertroph und atroph (wulstig oder abgesenkt). Im besten Fall allerdings einfach kleine Narbe.

80% hausstaub besteht aus Hautzellen

Zweite Schicht Lederhaut

Typisches Jostein Gaarder Buch, sehr fesselnd, schön geschrieben. Ein Mann erfährt, dass er stirbt und schreibt für seine Kinder seine Lebensgeschichte nieder

Spannendes Buch über den langsamen, aber intelligenten John Franklin, der entgegen aller Umstände Seefahrer und Kapitän wird. Dann aktuell Gouverneur in Australien

John ist sehr langsam und hat in seiner Kindheit Probleme, für die er gemobbt wird. Er will Seemann werden

Er kehrt von sich selbst angeekelt zum Fährmann zurück der ihn damals auf dem Weg in die Stadt übersetzte. Will sich zuvor das Leben nehme, findet im Fluss die Antwort. Wird 11 Jahre Fährmann, findet Frieden. Gotama liegt im sterben, Kamala pilgert mit dem Sohn, stirbt nach Schlangenbiss, übergibt Siddharta den Sohn. Dieser ist verzogen, Siddharta spürt erstmal Liebe und dann Leid als der Sohn flieht

Siddharta sucht den tiefen Frieden. Erst bei den Brahmanen mit Gebeten und Opfergaben (bei seiner Familie). Dann bei den Samana voller Entbehrungen, dann bei Gotama (Buddhisten), dem er sich aber nicht anschließt sondern seine Erleuchtung erreichen will. In der Stadt Sansara wird er schließlich Kindermensch, verliert sich in Lust, Reichtum und Fülle. Zeugt mit Kamala ein Kind. Verlässt diese Welt gealtert.

- Erfahrungen aus dem Konzentrationslager - wer ein Ziel im Leben hatte - Rückkehr zum Kind, Frau, Forschungsarbeit zuende bringen, hatte seiner Ansicht nach bessere Überlebenschancen
- Logotherapie: nicht auf Vergangenheit, sondern Gegenwart und Zukunft bezogen. Was liegt vor dir, was dich antreibt?

Gregorius jagt der Vergangenheit des Autors aus der Berner Buchhandlung, Prado, in Lissabon hinterher. Dabei unternimmt er eine Reise nicht nur physisch, sondern vor allem mental und in seinem Wesen.

Notiz: Laut Prado Rua Augusta schönste Straße der Welt

Interessanter Beginn, ein Professor für alte Sprachen fasst den Entschluss sein Leben zu ändern nach einer schicksalhaften Begegnung