Ingrid Triana > Recent Status Updates

“Respirar para soltar, meditar para comprender, agradecer para vivir.”

“Paradójicamente, el cuerpo del flaco oculta su “gordo” problema.”

“Y recordó haber pensado entonces que, si ella moría, seguro que no lloraría. Porque sería la muerte de una desconocida, una cara de la calle, una imagen de periódico, y de repente se sintió tan mal que se echó a llorar, no por la muerte sino por la idea de no llorar ante la muerte, un hombre tonto y vacío junto a una mujer tonta y vacía mientras la serpiente voraz la seguía vaciando.”

“En otra época era diferente. Hace mucho tiempo, a veces las imágenes decían cosas y hasta llegaban a mostrar personas.”

“Hay una razón para que no seamos amigos de toda la gente que conocemos. Lo somos de la gente que ve el mundo de la misma manera que nosotros, que comparte nuestras opiniones y creencias.”

“La gratitud no elimina las tormentas, pero te da un paraguas, un refugio y, a veces, incluso la fuerza para bailar bajo la lluvia.”

“El llamado sobreentrenamiento hará que usted produzca aún más cortisol. ¿Por qué? Porque está "estresando" su orga-nismo. Por lo tanto, no juegue con fuego. Duerma bien -ese sí que es un ejercicio importante- y busque el momento para entrenar.”

“Cuando hablo, usted me mira. Anoche, cuando dije algo sobre la luna, usted miró la luna. Los otros jamás lo harían. Los otros se irían y me dejarían hablando sola. O me amenazarían. Ya nadie tiene tiempo para los demás.”

“Este es el valor del círculo dorado: proporciona una manera de trasmitir que es coherente con la forma en que los individuos reciben la información”.

“Muchas veces nuestra creatividad se ve bloqueada por miedos y creencias limitantes: miedo al fracaso, a no ser suficientes, al juicio de los demás, o al “no ser bastante bueno”. Sin darnos cuenta, estas emociones nos ponen cadenas que limitan nuestra capacidad de crear y explorar nuevas ideas.”

“Entrenar en ayunas tiene muchos beneficios para su metabolismo porque le ayuda a controlar a la hormona reina, la insuli-na; le permite acceder rápidamente a su grasa como fuente de energía -esa es su reserva bancaria- y favorece la producción de hormona de crecimiento.”

“La autenticidad no se puede conseguir sin claridad en el PORQUÉ. Y la autenticidad es importante”

“La habitación estaba fría, pero él sentía que no podía respirar. No abriría las cortinas y los ventanales porque no quería que la luna entrara en la habitación. Así que, con la sensación de que moriría en la hora siguiente por falta de aire, fue a tientas hacia su cama abierta, apartada y, por lo tanto, helada.”

“Perdonar es liberar. Agradecer es renacer. Y juntas, estas dos fuerzas nos enseñan que, incluso en los tiempos más difíciles, el corazón puede volver a abrirse a la vida.”

“¿Qué hace el tal gluten en el cuerpo, doctor?. Casi nada: causarle permeabilidad intestinal.”

Thomas Alva Edinson: El médico del futuro no tratará las enfermedades con medicamentos sino con la alimentación.

“Era un maniquí sintiente y desesperado abriéndose paso por una vida descarnada, desnuda.”

“No es casualidad que hacer negocios y ser trabajador hoy día sea más estresante de lo que era tiempo atrás.”

“El colesterol se forma a partir de un proceso metabólico que sucede en nuestro cuerpo como respuesta a algo que falló o a un proceso que está sucediendo. Y siempre recuerde que ni usted, ni yo, ni nadie se come el colesterol.”

“Nora se dio cuenta de que una podía ser tan sincera como quisiera en la vida, pero la gente sólo vería la verdad en la medida en que pudiera relacionarse con su realidad personal. Como escribió Thoreau: «No es el objeto que uno mira lo importante, sino lo que ve en él».

“Para el vendedor, vender basándose en el precio es como la heroína. La ganancia a corto plazo es fantástica, pero cuanto más se practique, más difícil se vuelve dejar el hábito. En cuanto los compradores se acostumbran a pagar un precio que está por debajo de la media por un producto o servicio, resulta muy difícil conseguir que paguen más.”

“Cuando dejas de resistirte a lo que duele y aprendes a escucharlo, tu energía deja de dispersarse. Se concentra en lo que realmente importa: crecer, avanzar, crear y amar.”

“Durante estas décadas las grasas fueron testigos silentes, actrices de segunda categoría y estuvieron presas por un crimen que no cometieron.”

“Cuando nos preocupamos por cosas que no conocemos, como el futuro, por ejemplo, es buena idea acordarnos de cosas que sí conocemos.”

“Lo que antes me parecía insuficiente, de repente se transformaba en abundancia. Lo que antes me daba miedo, empezaba darme confianza. Lo que antes dolía, ahora se convertía en una lección.
Y todo debido a una práctica tan simple como decir: "Gracias".

“La carne es una proteína y tiene una parte de agua, de fibra y de grasa. ¡No hay glucosa en ella! Así que es obvio que no tenga índice glicémico. Pero eso no significa que no vaya a estimular la insulina.”

“Creo que has alcanzado un punto en el que los árboles no te dejan ver el bosque”

“Nuestra mente altera ciertos comportamientos neurohormonales y desde ella estamos ayudando a la inflamación crónica. Debemos cuidar los dos filtros, el intestinal y el cerebral.
Y va de nuevo: la forma más amorosa de cuidarnos es darnos una buena alimentación.”

“Había conocido tres tipos de silencio en sus relaciones. Había un silencio pasivo-agresivo, obviamente; estaba también ese silencio que dice «ya no tenemos nada que decirnos»; y, por fin, ese otro que Eduardo y ella parecían haber cultivado. El silencio del no necesitar hablar. Del estar juntos, del «ser juntos». Ese mismo silencio que una guarda felizmente consigo misma.”

“Pero en realidad, no hay ningún camino fácil. Hay caminos, punto.”