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“Lo importante del orden no es decidir de qué nos deshacemos, sino más bien qué es lo que queremos conservar toda nuestra vida.”

“Pero había pensado que todos esos meses me habían preparado para la muerte, y no. No había una progresión suave al cabo de la cual esto pareciera natural; a pesar de todo, la diferencia entre la vida y la muerte era un abismo”

“No comas nunca nada

que no seas capaz de digerir,

que no seas capaz de vomitar.”

“Lo continuo no cesa, así que cálmate.

Deja ya de sentarte al borde de las sillas,

de mirar el reloj

y de hojear las revistas de la sala de espera.”

“En otro tiempo me maravilló

lo fácil que era ser solamente una vaca.

Bastaba con echarse a rumiar y con parir

cada año.

Con dejarse engordar y, mansamente,

ir con los otros hacia el matadero.

Es, en verdad, muy fácil. Pero si lo pensamos

con equidad tampoco es una proeza

ser… en fin… lo que somos.”

“Nadie elige su amor», don Antonio. De acuerdo.

Pero, al menos, habría que aceptar

que cada uno elige su manera

de amar. O de no amar.



«La primera vez

no te conocí.

La segunda, sí.»

Lo cual prueba, tan sólo, Federico,

que es el hombre el único animal que tropieza dos veces contra la misma piedra.”

“diría que estuve en mi lugar y que

giré en la dirección correcta y a la velocidad

requerida y con la frecuencia necesaria.”

“Y dar. Si tienes una capa córtala

en dos y entrega la mitad al otro

—aunque el otro no sea más que un coleccionista

de mitades de capa—. Eso es asunto suyo

y tu mano derecha debe ignorar… etcétera.

Y recibir con ambas mejillas, eso sí.

No siempre serán golpes.

”

“De cualquier modo, pues, cuando te ocurra el mal

hay que aceptarlo, agradecerlo incluso,

pero no devolverlo. Y no preguntes

por qué. Porque los buenos

no son inquisitivos.”

“Basta ser bueno. Al bueno se le da

un dulce, una medalla, todo el amor, el cielo.

Y ser bueno es muy fácil. Basta abatir los párpados

para no ver y no juzgar lo que hacen

los otros, porque no es de tu incumbencia.

Basta no abrir los labios para no protestar”

“LA NOSTALGIA

Si te digo que fui feliz, no es cierto.

No creas lo que yo creo cuando me engaño.

El recuerdo embellece lo que toca”

“ELEGÍA

Nunca, como a tu lado, fui de piedra.

Y yo que me soñaba nube, agua,

aire sobre la hoja,

fuego de mil cambiantes llamaradas,

sólo supe yacer, pesar, que es lo que sabe hacer la piedra

alrededor del cuello del ahogado.

”

“¿Y qué resta contra la muerte sino la creación?”

¡Oh, amigo, yo no soy un hombre, ni una mujer, yo soy el amor que está por encima de toda palabra!

Yo no te veo. Pero estoy continuado en todos los seres que te ven.

No se devuelve lo que se ha recibido.

“¿Qué es esta libertad y qué debo hacer con ella?

Debo sostenerte.”

“Cuando el cuerpo es la mente, se le llama hábito.”

Pero pensar y sentir igual que siempre durante años, y pensar de acuerdo con esos sentimientos (el hámster en la rueda), crea un estado memorizado del ser en el que afirmamos tajantemente, como si ya no pudiéramos cambiar: Yo soy. Significa que ahora ya nos definimos como este estado del ser. Nuestros pensamientos y pensamientos se han fusionado.

Todos empleamos cuatro procedimientos para cambiar nuestro cerebro: adquirir los conocimientos necesarios, recibir las instrucciones prácticas, prestar atención y la repetición. Cuando somos capaces de cambiar nuestra mente al margen del entorno y mantenemos tenazmente un ideal con sostenida concentración, el cerebro se adelanta al mundo físico.

“Lo que te rodea define tu identidad, porque te identificas con todos los elementos de los que se compone tu mundo exterior. Y como observas la realidad con una mente igual a ello, colapsas las ondas de posibilidades infinitas del campo cuántico en eventos que reflejan la mente que usas para experimentar tu vida. Creas más de lo mismo.”

Que toda realidad física no es más que energía que existe en una inmensa red interconectada más allá del espacio y el tiempo.

Los seres humanos estamos obsesionados con estos dos conceptos: dónde estamos, cuánto tiempo llevamos estando ahí, cuánto tiempo lo seguiremos estando, adónde iremos

Algo importante que sé es que la única persona que sí va a permanecer conmigo cuando tome mi último aliento seré yo. Yo conmigo, siempre conmigo. Yo me acompaño a todos lados, soy mi cómplice y estoy en los momentos terribles, como también en los felices. Yo soy la que sufre, la que ríe, la que siente, la que se emociona, la que ama, la que odia, la que miente o sonríe.

“Nadie puede ser feliz todo el tiempo, al menos yo nunca he experimentado felicidad por más de un minuto sin que cambie ese sentimiento de extrema felicidad. Lo que sí he sentido son instantes de felicidad y he descubierto que lo que conecta esos instantes es “una sensación llena de mí”

“Mi nombre es Georgina. ¡Hola! ¿Quién soy? Híjole… es que las etiquetas de ser “algo” en esta vida han sido una limitante muy cañón para mí. Mejor te digo lo que me gusta hacer y te describo aquello a lo que le dedico tiempo y tú puedes definirme como tenga más sentido para ti”

Es que ya te quiero Gina 😭🙌🏻

“¿Podemos satisfacer nuestras aspiraciones a la universalidad sin renegar de nuestra individualidad?, ¿o sólo podemos integrarnos en la colectividad mediante el sacrificio de nuestras diferencias?”


Empezamos fuerte

Endometriosis: se produce cuando un tejido similar al revestimiento del útero crece fuera de este y en otras zonas del cuerpo a las que no pertenece. En la mayoría de los casos, la endometriosis se encuentra en los ovarios, las trompas de Falopio y el tejido que recubre la pelvis.

Cuando tenemos la regla, las células endometriales comienzan a descomponerse y a liberar gran cantidad de prostaglandinas inflamatorias, sustancias químicas que contraen los vasos sanguíneos del útero y hacen que la capa muscular se contraiga, lo que provoca dolor. Algunas de las prostaglandinas entran en el torrente sanguíneo, lo que produce dolor de cabeza, náuseas, vómitos y diarrea.

El consumo de fibra puede ayudar, porque retarda la digestión de los azúcares. Las mejores fuentes de fibra se encuentran en las frutas y las verduras, especialmente en manzanas, naranjas, peras, zanahorias y brócoli, así como en legumbres como garbanzos y lentejas. Y, por supuesto, no hay que olvidar la ración de grasas saludables.

Metformina: un fármaco antiglucémico que se usa de forma común en la diabetes mellitus tipo 2. Su mecanismo de acción se basa en reducir la cantidad de glucosa absorbida de los alimentos y la cantidad de glucosa producida por el hígado. Por otro lado, la metformina también provoca un aumento de la sensibilidad de los receptores de insulina.

El 20 % y 30 % en el que se produce un exceso de andrógenos suprarrenales, detectable principalmente por los niveles elevados de sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA-S). Se llama SOP adrenal y el perfil de las mujeres afectadas puede ser diferente del de las que padecen el tipo de SOP. Algunos de los marcadores de este SOP adrenal son la DHEA-S y la 11-androstenediona, segregadas por las glándulas suprarrenales