Frances Torres > Recent Status Updates

▪️La palabra escrita me enseñó a escuchar la voz humana
▪️Pero los escritores mienten, aun los más sinceros.
▪️Mucho me costaría vivir en un mundo sin libros, pero la realidad no está en ellos, puesto que no cabe entera.
▪️Casi todo lo que sabemos del prójimo es de segunda mano.
▪️Los hombres más opacos emiten algún resplandor

▪️todavía me recojo cada noche con la esperanza de llegar a la mañana.
▪️he llegado a la edad en que la vida, para cualquier hombre, es una derrota aceptada. Decir que mis días están contados no tiene sentido; así fue siempre; así es para todos.
▪️El catador de belleza termina por encontrarla en todas partes
▪️Todo hombre se avergüenza de su rostro contaminado de sueño.

▪️¿A qué se debe esa tristeza en sus ojos? Callé. Quería decírselo, pero no podía.
▪️¿Cuál era la última vez que alguien se había dado cuenta de que estaba triste?

▪️〰️Hay dos clases de dolor: el dolor que producen las heridas y el dolor que produce hurgar en las heridas. Las heridas ya no las podemos evitar, pero si renunciamos a hurgar en ellas, sanarán mucho antes.
▪️〰️Sentí la respiración y la vida en mí.

▪️〰️Las mentiras cargan la conciencia; la verdad libera.
▪️〰️Manejar la verdad a menudo es más difícil que manejar la mentira. La verdad puede hacer más daño que la mentira.
▪️〰️Las mentiras cargan la conciencia; la verdad libera.

▪️El primer paso para dar con una buena solución es ante todo, tener un problema.
▪️Vaya a dar un paseo. Tanto física como mentalmente. Invite a su problema a acompañarlo. Espere a que el problema le cuente lo que necesita para desaparecer.
▪️La vida era dar y recibir.
▪️No es posible estar agradecido y frustrado a la vez.

✅️〰️El perdón es algo muy liberador. Sobre todo para el que perdona. La ira y los sentimientos de venganza lo pueden bloquear a usted por completo. Si perdona a quien lo enfada, conquistará para usted la mayor de las libertades.

▪️〰️Dirija su atención al mundo exterior en el que se encuentra. Poco a poco, enumere mentalmente cinco cosas que vea en ese momento. Después concéntrese en cinco cosas que oiga (por ejemplo, ruidos o voces). Si es posible, mire a un punto fijo.
✅️ME MUERO CON ESTE LOCO

▪️〰️Cuando observamos las cosas sin juzgarlas, podemos quitarles lo negativo. En cambio, cuando atribuimos algo bueno a las cosas que observamos, incluso podemos transformarlas en algo positivo.
▪️〰️El miedo es un mecanismo de protección natural. Puede estimular nuestro cuerpo para que rinda al máximo, pero también puede paralizarlo.

▪️〰️Cuando observamos las cosas sin juzgarlas, podemos quitarles lo negativo.

▪️«No tengo por qué hacer lo que no quiero hacer. Soy libre».
▪️La felicidad no se da. La fuente de la felicidad se halla dentro de nosotros mismos.
▪️la libertad consistía en no hacer lo que uno no quiere hacer.
▪️Mindfulness es centrar la mirada. Mindfulness no es cerrar los ojos.
▪️Incluso el más largo de los caminos empieza con un pequeño paso.

▪️Conocía la sumamente simple «tríada» del mindfulness. Uno: toma las cosas como son. Si estás tenso, estás tenso. Dos: acepta el hecho de que estás tenso. No intentes explicar la tensión. Permítete estar tenso. Y tres: no juzgues la situación.
▪️No podemos escoger la vida que nos ha tocado, solo podemos vivirla.
▪️El tiempo es el mismo para todas las personas. Solo nos diferenciamos en cómo queremos aprovechar

▪️〰️Dirija su atención no a lo que le dicen, sino a lo que le quieren decir. Lo que oye usted no es más que el eco del mundo interior del otro.

▪️Mindfulness es tener localizables las propias necesidades. El tiempo que está usted localizable para otros va en contra de ese mindfulness. Desconectar de manera consciente el teléfono móvil es un excelente primer paso

▪️〰️Las palabras mágicas fueron «islas de tiempo».
▪️〰️—Las islas de tiempo. Periodos de tiempo delimitados en los que usted solo hace lo que le sienta bien. Y nada más.
✅️CREO QUE HOY TAMBIÉN NECESITO UNA ISLA DE TIEMPO 😄

▪️〰️Solo será usted libre cuando haya interiorizado que no tiene que hacer lo que no quiere hacer.
▪️〰️ Mindfulness no es «vive y deja vivir». Mindfulness es: «¡Vive!».
▪️〰️La respiración conecta nuestro cuerpo con el alma. Mientras seguimos vivos, respiramos. Mientras seguimos respirando, vivimos. Si nos concentramos en la respiración, nos concentramos en la conexión de cuerpo y alma.

▪️〰️«Mindfulness es dirigir la atención al momento presente, sin juzgarlo y con amabilidad».
▪️〰️Un camino no es más corto si uno corre
▪️〰️—Es muy sencillo: si está usted frente a la puerta, esté frente a la puerta. Si discute con su mujer, discuta con su mujer. Eso es mindfulness.
▪️〰️si dirige la atención hacia usted mismo con amabilidad, después de esos tres minutos se habrá liberado de todo el estrés.

▪️〰️¿Cómo tan triste?… ¿No merece mi llegada más alegría?
▪️〰️Vamos, que no siempre nuestras desgracias son tan grandes como la imaginación las pinta…

▪️〰️Ha pasado un año. ¿Cuándo caduca tu sentimiento de víctima?

▪️〰️Artemisa no tiene departamento de bomberos. Tenemos voluntarios.
▪️〰️No. No quiero vivir en la Tierra. Soy una chica de la Luna.
▪️〰️—Una dama tiene que guardar sus secretos.
▪️〰️Envidio una cosa de la gente de la Tierra: tienen una conexión a Internet mucho más rápida.

▪️〰️Tan viejo como ir a pie

▪️Tengo menos espacio en casa que un preso en la Tierra.
▪️Artemisa es una ciudad pequeña. Nadie roba nada.
▪️—Calidad es calidad —dijo Jin—. El tiempo es irrelevante. Nadie se mete con los lectores de Shakespeare.

▪️Para dejarlo claro: el sol no define «tarde» para nosotros. Solo tenemos un «mediodía» cada veintiocho días terrestres y no podemos verlo de todos modos.
▪️No tenemos calles en Artemisa. Tenemos pasillos.
▪️En la ciudad, tienes que caminar despacio o tropiezas con los turistas.
▪️No hay nave de carne hoy (así llamamos a las naves de pasajeros). Solo vienen una vez al mes, más o menos.

▪️Vivo en Artemisa, la primera ciudad de la Luna (y hasta el momento la única).

✅️Este Hamlet del escenario es dos personas, el joven, vivo, y el padre muerto. Está vivo y muerto al mismo tiempo.
✅️Su marido lo ha devuelto a la vida de la única forma que podía.

▪️Es como si su madre necesitara que su padre se quitara de encima Londres y todo lo que hace allí antes de aceptarlo de nuevo.
▪️Los jardines no están siempre igual: cambian continuamente.
▪️Ahora tiene la impresión de que en ese corazón no hay nada que entender.

✅️Cada ojo ve solo lo que puede ver: el primero, lo que está lejos, el segundo, lo que está cerca.
✅️¿Morirse será así, notar que algo se acerca y que no se puede evitar?
✅️está bien sufrir con moderación, pero que llega un momento en el que hay que hacer un esfuerzo. Opina que algunas personas exageran. La vida continúa.

✅️SUFRIMIENTO, DOLOR, PÉRDIDA, ABANDONO, MIEDO, DESESPERACIÓN, ANGUSTIA

▪️Y yo caminaría por todos los desiertos de este mundo y aun muerta te seguiría buscando, a ti, que fuiste el lugar del amor.
▪️pero hay tantas cosas que gritan en un camino

▪️Hubiese querido más que esto y a la vez nada.
▪️Un perderse gota a gota el sentido de los días.
▪️Las verdaderas fiestas tienen lugar en el cuerpo y en los sueños.