Mayo Clinic > Quotes

“If birth were to occur this week, your baby’s chances of survival would be at least 85 percent.”
― Mayo Clinic, Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy

“Learn to relax.”
― Mayo Clinic, The Mayo Clinic Diet: Eat Well, Enjoy Life, Lose Weight

“Physical symptoms, emotions, social pressure, conditioned thinking, lack of awareness, and other factors influence behaviors. To lose weight, you need to target those underlying factors, not just what you eat or do.”
― Mayo Clinic, The Mayo Clinic Diet: Eat Well, Enjoy Life, Lose Weight

“Play act with a baby doll. Carry around a swaddled doll so that your dog gets used to routine baby activities. Take the doll in a stroller on a walk with the dog.”
― Mayo Clinic, Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy

“لماذا يغوص بعض الأشخاص في الاكتئاب بسبب مشاكل أساسية في الحياة فيما ينجح آخرون في تجاوزها؟ هناك أسباب عديدة وراء ذلك، لكن أحد العوامل قد يكون أساليب تأقلم الفرد. فالأسلوب النشط الذي يحلّ المشاكل لا يفضي إلى الاكتئاب مثلما يفعل الأسلوب السلبي المركز على العواطف. وينطوي الأسلوب الإيجابي المتأقلم على: - امتلاك شبكة اجتماعية قوية من الأصدقاء والعائلة - محاولة أخذ الوضع من وجهة نظر إيجابية - استعمال مهارات حلّ المشاكل لمعالجة الوضع - مناقشة مشاكلك وهمومك مع الآخرين والحفاظ على الصداقات.”
― Mayo Clinic, MAYO CLINIC حول الإكتئاب

“علاج السلوك الإدراكي يرتكز علاج السلوك الإدراكي على أساس مفاده "أنك ما تفكر به". بمعنى آخر، ما تشعر به هو نتيجة رأيك في نفسك وظروف حياتك. ويقول هذا النوع من العلاج إن الأفكار المتشائمة والآراء السلبية في أحداث الحياة تسهم في الاكتئاب.”
― Mayo Clinic, MAYO CLINIC حول الإكتئاب

“العقل له مهمته الخاصة وهو مستقل بحد ذاته / قادر على جعل الجحيم نعيماًً والنعيم جحيماً". هذا ما كتبه الشاعر جون ميلتون في تحفته "الجنة الضائعة" في القرن السابع عشر. وبعد قرنين من الزمن، برز شاعر آخر عرف شيئاً عن تقلبات المزاج، هو اللورد بايرون، وتحدث عن "رسول الأسى" الذي "انتزع من الويل فصاحة ساحقة". والواقع أن لائحة الموهوبين المبدعين الذين عانوا من الاكتئاب طويلة ومذهلة. إنها تشمل الموسيقيين روبرت شومان، ولودفيغ فان بيتهوفن، وبيتر تشايكوفسكي، وجون لينون؛ والفنانين فينسانت فان غوغ وجورجيا أوكيف، والكتّاب إدغار ألان بو، ومارك تواين، وفيرجينيا ولف، وإرنست هامينغواي، وف. سكوت فيتزجيرالد وسيلفيا بلاث. ويعود التفكير في وجود رابط بين الإبداع والاكتئاب إلى أيام الإغريق القدامى. فقد اعتقدوا أن أشكالاً من الجنون أوحت بالأعمال المبدعة للبشر.”
― Mayo Clinic, MAYO CLINIC حول الإكتئاب

“حين يكون الأشخاص في وضع صعب، كما في علاقة مؤذية، يعتقدون أن جهودهم للتحكم في الوضع، أو تغييره أو التوقع به أو تفاديه لن تجدي نفعاً، مهما حاولوا. نتيجة ذلك، يتوقفون عن المحاولة ويصبحون عاجزين. قد يتحول هذا "العجز المكتسب" إلى استجابة شائعة لجوانب أخرى من الحياة، بما في ذلك العمل والعلاقات العائلية والمشاكل الصحية. ويعتقد الخبراء أن العجز المكتسب يجعل الفرد أكثر عرضة للاكتئاب.”
― Mayo Clinic, MAYO CLINIC حول الإكتئاب

“Week 8 Your baby’s fingers and toes begin to form this week, although they’re still webbed. His or her tiny arms and legs are growing longer and more defined. Paddle-shaped foot and hand areas are evident. Wrists, elbows and ankles are clearly visible. Your baby may even be able to flex at the elbows and wrists. The eyelids also are forming. Until they’re done growing, your baby’s eyes will appear open. This is also the week your baby’s ears, upper lip and tip of the nose begin taking on recognizable form. Your baby’s digestive tract is continuing to grow, especially the intestines. Heart function and circulation are now more fully developed. Your baby’s heart is pumping at about 150 beats a minute, about twice the adult rate. At the eighth week of your pregnancy, your baby is just over ½ of an inch long.”
― Mayo Clinic, Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy

“Getting”
― Mayo Clinic, Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy

“Osteoarthritis, the most common form of arthritis, involves a wearing away of the tough, lubricated cartilage that normally cushions the ends of the bones in your joints.”
― Mayo Clinic, Mayo Clinic on Arthritis

“What is diabetes? The term diabetes refers to a group of diseases that affect the way your body uses blood glucose, commonly called blood sugar. Glucose is vital to your health because it’s the main source of energy for the cells that make up your muscles and tissues. It’s your body’s main source of fuel. If you have diabetes — no matter what type — it means you have too much glucose in your blood, although the reasons why may differ. And too much glucose can lead to serious problems. To understand diabetes, it helps to understand how your body normally processes blood glucose. Processing of blood glucose Blood glucose comes from two major sources: the food you eat and your liver. During digestion, glucose is absorbed into your bloodstream. Normally, it then enters your body’s cells, aided by the action of insulin. The hormone insulin comes from your pancreas. When you eat, your pancreas secretes insulin into your bloodstream. As insulin circulates, it acts like a key, unlocking microscopic doors that allow glucose to enter your cells. In this way, insulin lowers the amount of glucose in your bloodstream and prevents it from reaching high levels. As your blood glucose level drops, so does the secretion of insulin from your pancreas. Your liver acts as a glucose storage and manufacturing center. When the level of insulin in your blood is high, such as after a meal, your liver stores extra glucose as glycogen in case your cells need it later. When your insulin levels are low, for example, when you haven’t eaten in a while, your liver releases the stored glucose into your bloodstream to keep your blood sugar level within a normal range. When you have diabetes If you have diabetes, this process doesn’t work properly. Instead of being transported into your cells, excess glucose builds up in your bloodstream, and eventually some of it is excreted in your urine. This usually occurs when your pancreas produces little or no insulin, or your cells don’t respond properly to insulin, or for both reasons. The medical term for this condition is diabetes mellitus (MEL-lih-tuhs). Mellitus is a Latin word meaning “honey sweet,” referring to the excess sugar in your blood and urine. Another form of diabetes, called diabetes insipidus (in-SIP-uh-dus), is a rare condition in which the kidneys are unable to conserve water, leading to increased urination and excessive thirst. Rather than an insulin problem, diabetes insipidus results from a different hormone disorder. In this book, the term diabetes refers only to diabetes mellitus.”
― Mayo Clinic, Mayo Clinic The Essential Diabetes Book: How to Prevent, Control, and Live Well with Diabetes

“يصيب الاكتئاب نحو 18 مليون أميركي كل عام- وهو عدد أكبر من عدد المصابين بالسرطان وموازٍ تقريباً لعدد مرضى القلب. لكن على عكس السرطان أو مرض القلب، لا يعرف العديد من الأشخاص ماهية الاكتئاب أو كيفية التعاطي معه. فالاكتئاب هو أكثر من مواجهة يوم سيء، أو الشعور بالحزن لفترة وجيزة أو الحزن على خسارة في حياتك. إنه مرض يؤثر في كيفية تفكيرك وشعورك وتصرفك. وقد ينجم الاكتئاب عن تفاعل معقد لعوامل عدّة قد تحدث تغيرات في نشاط الدماغ. وعلى عكس الاعتقادات الشائعة، لا ينجم الاكتئاب عن ضعف شخصي، ولا يمكنك "تخطي" الاكتئاب بسهولة أو تغيير موقفك تجاهه فجأة.”
― Mayo Clinic, MAYO CLINIC حول الإكتئاب