Practica dos veces por semana la técnica Nadi Shodana Pranayama. Nos ayuda, además de a equilibrar nuestra respiración, a concentrarnos en nuestra persona y nuestro cuerpo disminuyendo los pensamientos intrusivos. Esta respiración alterna se combina con la retención del aire y recibe el nombre de respiración purificadora.

La entrada ‘Secreto de agua’
Respiración alterna (Part II) se publicó primero en SERBERO® PSICOLOGÍA & FORMACIÓN by Sergio Bero.