มะเร็งเต้านม รู้ทันไว้ ห่างไกลได้
มะเร็งเต้านมถือเป็นโรคที่ผู้หญิงหลายคนกังวลใจอย่างมาก เพราะเป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยที่สุดในเพศหญิง แต่ใช่ว่าจะเป็นเรื่องที่น่ากลัวจนเกินไป หากเราเข้าใจอาการ สาเหตุ ก็สามารถหาแนวทางในการป้องกัน และรักษาให้หายขาดได้ ยิ่งถ้ารู้ตั้งแต่เป็นระยะเริ่มต้นมีโอกาสที่จะรักษาให้หายขาดได้สูงมาก
อาการของมะเร็งเต้านมเบื้องต้นที่ควรรู้มะเร็งเต้านม อาการในระยะเริ่มแรกมักจะไม่ค่อยแสดงอาการออกมา ทำให้หลายคนที่เป็นจึงไม่รู้ตัว ดังนั้นจึงต้องคอยหมั่นสังเกตอาการของตนเองให้ดีๆ ว่ามีอะไรในร่างกายที่ผิดปกติไหม เช่น คลำพบก้อนแข็งที่เต้านมหรือรักแร้, ขนาดหรือรูปร่างเต้านมเปลี่ยนไป, ผิวหนังบริเวณเต้านมมีรอยบุ๋มคล้ายเปลือกส้มหรือมีแผล, มีของเหลวหรือเลือดไหลออกจากหัวนม และหัวนมบุ๋มหรือมีแผลเรื้อรัง การตรวจพบเร็วมีโอกาสรักษาหายสูงมาก การรู้จักร่างกายตัวเองและหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงจึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาดได้
วิธีตรวจเบื้องต้นด้วยตัวเองผู้หญิงควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองเป็นประจำเดือนละครั้ง โดยทำหลังหมดประจำเดือนประมาณ 7 วัน วิธีง่าย ๆ คือ
ยืนหน้ากระจก ดูว่ามีความผิดปกติของเต้านมหรือหัวนมหรือไม่ใช้นิ้วมือลูบวน ๆ จากด้านนอกเข้าหาหัวนมเพื่อหาก้อนแข็งบีบหัวนมเบา ๆ เพื่อดูว่ามีของเหลวผิดปกติออกมาหรือไม่ถ้าพบสิ่งผิดปกติ แนะนำให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น แมมโมแกรม หรืออัลตราซาวด์การป้องกันและลดความเสี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันมีผลต่อความเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านมมากกว่าที่คิด เคล็ดลับง่าย ๆ ในการป้องกันคือ
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนไม่ติดมันลดการกินอาหารแปรรูป มันทอด และของหวานจัดจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะมีงานวิจัยเชื่อมโยงกับการเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมการออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์
การออกกำลังกายก็ช่วยลดความเสี่ยงได้เช่นกัน การขยับร่างกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง โยคะ หรือเต้นแอโรบิก ล้วนช่วยให้ฮอร์โมนในร่างกายสมดุล และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงการพักผ่อนให้เพียงพอ และการจัดการความเครียดก็มีบทบาทไม่น้อย เพราะความเครียดสะสมอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ได้วิธีการรักษามะเร็งเต้านมแนวทางการรักษาหลักปัจจุบันการรักษามะเร็งเต้านมมีหลายวิธี ซึ่งแพทย์จะเลือกให้เหมาะกับระยะของโรคและสภาพร่างกายผู้ป่วย ได้แก่
การผ่าตัด เพื่อตัดก้อนเนื้อหรือเต้านมออกในกรณีที่จำเป็นการให้เคมีบำบัด ใช้ยาฆ่าเซลล์มะเร็ง มักใช้ร่วมกับวิธีอื่นการฉายรังสี ทำลายเซลล์มะเร็งเฉพาะจุดการให้ยาฮอร์โมนหรือยามุ่งเป้า ใช้ในผู้ป่วยบางรายที่มะเร็งตอบสนองต่อฮอร์โมนการรักษามักต้องใช้หลายวิธีผสมกันเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดการฟื้นฟูและการดูแลใจนอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว การฟื้นฟูร่างกายและจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน เช่น
การทำกายภาพบำบัดเพื่อป้องกันการติดขัดของแขนและไหล่การเลือกอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดผลข้างเคียงการพูดคุยกับครอบครัว เพื่อน หรือเข้ากลุ่มผู้ป่วย เพื่อแบ่งปันประสบการณ์และกำลังใจสิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและมีกำลังใจในการต่อสู้กับโรคมะเร็งเต้านมเป็นโรคที่ใกล้ตัวกว่าที่คิด แต่หากเรามีความรู้เบื้องต้นที่เกี่ยวกับอาการของมะเร็งเต้านม ก็จะสามารถสังเกตตนเองและคนใกล้ตัวได้ว่ามีความผิดปกติที่จะเข้าข่ายการเป็นมะเร็งเต้านมไหม เพื่อหาทางป้องกัน และไปตรวจกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการรักษาตามกระบวนการอย่างถูกต้อง เหมาะสม โอกาสที่จะชนะโรคนี้ก็มีสูงมาก ยิ่งถ้ามีกำลังใจที่ดีก็จะช่วยให้การรักษาราบรื่นขึ้นได้ค่ะ
