“新聞媒體總是喜愛報導衝突事件。如果太常收看的話，你很容易獲得錯誤訊息，以為這世界上的暴力遠多於愛。而這樣的觀點不僅會增加壓力、不安感，也會帶來壞心情。 將精力花在對世界上所有的問題表態，對誰都沒好處，因為我們能做的事並不多。但如果你把同樣的時間用來讓自己充電和消化資訊，就能獲得能量和嶄新的一頁。讓原有的平靜因為外在因素而付之一炬，實在太可惜了，例如看到有人受苦的殘酷畫面或許會讓你擔憂和悲傷，甚至還會因為覺得自己沒幫上什麼忙而良心不安。”