“ولاشك في أن جزءا كبيرا من المشاعر الاكتئابية واﻟﻤﺨاوف المرضية لدى المكتئبين، قد تتضاءل أو تشفى، إذا ما أدرك المكتئب أننا لسنا بكمالنا هذا أو ذاك. فلا مجال للكمال المطلق: هذه حقيقة تنطبق علي وعليك،وعلى العالم الخارجي. انظر الآن إلى حيث تجلس. أمعن النظر من حولك. هل أنت تجلس في مكان كامل النظافة، والنظام?! وهل هو مطلق القذارة وفي منتهى الفوضى?! أم هو درجات من هذا وذاك?! الحقيقة أنه لا توجد في واقع الأمر مطلقات فـي هذا العالم، إلا في أذهـاننا، وكلما حاولنا أن نقيس كل شيء بمقاييس الكمال المطلق، حكمنا على أنفـسنا بالفشل وخيبة الأمل، والتنافر بيـن إدراكاتنا وواقعنا، ومن ثم الإحساس العميق بالاكتئاب الدائم والاضطـرابات الوجدانية ص 163”