Mayada > Mayada's Quotes

“Eating healthy is tangible, eating right is stylish but never ever having to see your dietitian is a signature.”
― Sravani Saha Nakhro

“The distinction between "assistant" and intern" is a simple one: assistants are paid, interns are not.

But of course interns are paid, in experience.”
― Joyce Carol Oates, Beasts

“How to Perform Paced Breathing

Paced breathing is a slow, regular rate of deep breathing. There are three main points to keep in mind when practicing:

1. Breathe slowly. Concentrate on slowing the rate of your breathing to eight or ten breaths per minute.

2. Inhale and exhale through your nose. It is more difficult to take shallow breaths from the upper chest when you breathe through your nose. This keeps you from hyperventilating.

3. Choose a neutral word to focus on while practicing paced breathing. The words “one,” “calm,” and “relax” work well. Each time you exhale, say the word in your mind. This will assist in keeping your breathing evenly paced, and will help to reduce the chances of interfering thoughts.

During the day, when you are not practicing paced breathing, alternate paced and normal breathing. Every single breath you take does not have to come from the diaphragm. There should be a natural rhythm between chest breathing and diaphragm breathing. Find a comfortable balance but do more diaphragmatic breathing than you usually do.

Tony is at a local law office to interview for an internship. He wants to become a trial lawyer. He is very excited by the thought of working professionally, but is so anxious about the interview that he feels lightheaded and numb. He is afraid he won’t be able to say what he wants to, and that his answers will be incorrect.
As he waits for the interviewer, Tony starts to concentrate on slowing the rate of his breathing. With only a few deep breaths, his mind clears and his racing heart calms. He feels more relaxed and is confident.”
― Heather Moehn, Social Anxiety

“IN COLLEGE, I FELT LOST.”
― Lauren Berger, All Work, No Pay: Finding an Internship, Building Your Resume, Making Connections, and Gaining Job Experience

“من تعب من الفكر وقف حيث تعب، فمنهم من وقف في التعطيل، ومنهم من وقف في القول بالعلل، ومنهم من وقف في التشبيه، ومنهم من وقف في الحيرة فقال لا أدري، ومنهم من عثر على وجه الدليل فوقف عنده فكلَّ عنده. فكل إنسان وقف حيث تعب، ورجع إلى مصالح دنياه وراحة نفسه وموافقة طبعه. فإن استراح من ذلك التعب، واستعمل النظر في الموضع الذي وقف فيه مشى حيث ينتهي به فكره إلى أن يتعب فيقف أيضاً أو يموت.”
― محي الدين بن عربي

“أشتهيك اذ أتركك و أخاف عليك من حماقاتي و ارتباكاتي و أنا معك. لا أعرف لماذا أفتح أبواب الكواليس و الأحلام و أفتش عنك في أكثر الزوايا ظلمة علني أجدك و أوشوش في أذنك : أحبك”
― واسيني الأعرج, طوق الياسمين

“إن الإسلام يكره لك أن تكون متردداً في أمورك, تحار في اختيار أصوبها وأسلمها, وتكثر الهواجس في رأسك, فتخلق أمامك جواً من الريبة والتوجس, فلا تدري كيف تفعل؟! وتضعف قبضتك في الإمساك بما ينفعك, فيفلت منك, ثم يذهب سدى, إن هذاالاضطراب لا يليق بالمسلم.”
― محمد الغزالي, خلق المسلم

“مادمنا من ماء وتراب / كيف حين نبكي/ لاتنبت منا أزهار؟”
― سوزان عليوان

“التغيرات العظيمة يتبعها دوّار ،و الدوّار قد يتبعه تشتت.”
― الكوكب Kawkab

“إن المعرفة هي إثارة عدم الرضا في نفس الانسان من أجل أن يعمل على تغيير حياته إلى الأفضل. ولولا عدم الرضا لما تقدم الإنسان ولكانت حياته كحياة الحيوانات. إن الحيوانات لا تشعر بعدم الرضا، ولا تشعر بالقلق، ولذلك هي لا تغير حياتها إلى الأفضل.”
― نوال السعداوي, المرأة والصراع النفسي

“التغيير هو ما يعطي الإنسان إنسانيته، ويضفي بالتالي على قصته حلاوة وإثارة، وبدونه تتبلّد حياته ويسقط في مصيدة الجمود واليأس.”
― حازم الببلاوي, التغيير من أجل الاستقرار

“التغيير ليس مناقضاً للاستقرار بل قد يكون من أهم مقوماته. والاستقرار ليس معناه الجمود وعدم التغيير بل معناه التلاؤم بين الظروف والأوضاع والنظم والقواعد.”
― حازم الببلاوي, التغيير من أجل الاستقرار

“تتطلب المرحلة الانتقالية ضرورة الأخذ بقدر من التدرّج في جرعة التغيير بما يمكّن العديد من القطاعات غير المؤهلة لاكتساب الخبرة والوقت للتعايش مع الظروف الجديدة.”
― حازم الببلاوي, التغيير من أجل الاستقرار

“الانسان الذي يعتمد على الآخرين في رفع معنوياته يفقد نفسه حين يفقدهم”
― واسيني الأعرج

“أصعب الأشياء فى الحياة هى البدايات. عليها تترتب كل الحماقات اللاحقة”
― واسيني الأعرج

“عندما يرحل الذي نحبهم يأخذون معهم كل أشياءهم الصغيرة الا ابتساماتهم واسئلتهم فهي تبقى معنا”
― واسيني الأعرج, طوق الياسمين

“أن يقول الإنسان مايشعر به تجاه الحياة,ليس سيئا. نحتاج إلى هذا النوع من المصارحات مع أنفسنا من حين لآخر.”
― واسيني الأعرج, طوق الياسمين

“ماذا يحدث عندما يخذلنا يقيننا ؟ عندما نتوقف في منتصف الطريق ونتذكر فجأة أننا نسينا شيئاً مهماً فنعود ركضاً نبحث عنه ، وعندما نصل لا نجده ؟ ماذا يحدث عندما يمر حبنا عادياً ورتيباً أمام أعيننا لأننا نعيشه ثم فجأة عندما ينطفئ نشعر ليس فقط بعمق الخسارة والفقدان ولكن العزلة ولا جدوى الحياة !”
― واسيني الأعرج, طوق الياسمين

“علينا أن نخادع العالم كله لنحصل على شيء كان يمكن أن نحصل عليه كما نشتهيه لو عرفنا كيف نتصرف .”
― واسيني الأعرج, طوق الياسمين