Nbs230591

“من أهم النقاط التي أذكّر نفسي بها كل مرة أمر بنوبة إكتئاب هي : فترة مؤقتة من الإرهاق والصراع. أعرف أنني لا أريد أن أعمل لكن شعور الإنجاز جميل. وإشغال نفسي بالعمل أفضل من تضييع الوقت بالتفكير في مدى عدم نفعي في هذه الحياة.”
― wafa khalid, ‫حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي‬

“يمكن عشان مجنون
شايف الحياه من بره جداً
..إنما
كل الجراح اللي سابتهالي الحياه .. من جوه جداً
"فيه ما بين "جداً " و "جداً
! إكتئاب و شجن و خوف و هوى و جنون”
― عبد الرحمن محمدين

“لا تسمح لِما يحيط بجسدك أنْ يحيط بقلبك أيضاً .. اترك مساحةً تكفي ليتنفس الحلم .. حتى لا تندم حين تكتشف حقيقة ما حولك .. أو حين يخفت صوته شيئاً فشيئاً إلى أن يختفى”
― عبد الرحمن محمدين

“طيب، لا يبدو اليوم كأحد الأيام الجيدة. أهلا بك سيد إكتئاب ؟ مالذي أتى بك إلى هنا؟ لا يهم .. أنت هنا الآن لنشرب القهوة إذا ونبدأ العمل”
― wafa khalid, ‫حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي‬