Profunnya

“The whiter the bread, the sooner you'll be dead.

"Eating what stands on one leg [mushrooms and plant foods] is better than eating what stands on two legs [fowl], which is better than eating what stands on four legs [cows, pigs, and other mammals]."

The food scientists' chemistry set is designed to extend shelf life, make old food look fresher and more appetizing than it really is, and get you to eat more.”
― Michael Pollan, Food Rules: An Eater's Manual

“Пока мы не увидим существующую разницу между тем, что мы жаждем испытать, и тем, что мы испытываем, пока мы осознанно не поставим перед собой цель достижения высокого уровня духовности, мы будем всегда стремиться избегать, отрицать или воображать себя жертвами, малодушными и недовольными собой и окружающими.

Войти в контакт со своими внутренними силами вместо того, чтобы постоянно рефлекторно адаптироваться к внешним силам, усиливая тем самым самоотчуждение,- значит ощутить основу скрытой в глубине истины, природу нашей истинной сущности.


Обратим внимание, что буквально слово де-прессия означает давить вниз, подавлять.Так что же конкретно "подавляется"? Подавляется, распадается и растрачивается энергия жизни, присущая ей целеустремленность, ее телеология.

"улыбающейся депрессии"
Задача, которая встает перед человеком, погрузившимся в глубину этого душевного омута, состоит в том, чтобы достичь уровня сознания, достаточного для того, чтобы увидеть различия между тем, какими мы были в прошлом, и тем, что мы представляем собой сейчас.

Боль и страдания - явный признак того, что остается нечто живое, ожидающее нашего призыва снова вернуться к жизни.

от решения какой проблемы уклоняется этот человек? Вподавляющембольшинствеслучаевмыизбегаемнестиответственностьзасвоюжизнь.

Eсли мы решили исцелить свою душу, то можем вернуть свою энергию и эффективно ее использовать. Мы обязаны взять на себя ответственность за своюжизнь, со всеми ее тяготами и обязательствами перед другими людьми. Ощущение ненужности - это протест души, которая сама лишает нас энергии, так как недовольна тем, как ее использует Эго.

Спуститься в Ад и пройти через его круги- единственный способ найти выход, как это сделал Данте во время своего ужасного путешествия.

Гамарция - это некая селективная психическая призма, через которую мы феноменологически "считываем" картину мира. Эта призма включает опыт, накопленный в родительской семье, культурный контекст и индивидуальные травмы и создает искаженную картину мира. Призма - это фильтр, через который мы воспринимаем себя и других и видим основу повторяющихся аналогичных выборов.

Мы никогда не сможем выйти за границы прошлого, пока не сможем выдержать страдания и сказать: "Я - не то, что со мной случилось, а тот, кем я стал по своему выбору".

Повторяю: никто не может стать свободным, пока не скажет себе: "Я - не то, что со мной случилось а тот, кем я стал по своему выбору". "Я - это не мои роли а мой собственный жизненный путь". "Я - это не мой ограниченный опыт, а мои творческие возможности". Такие усилия во время "преображения" не помогут нам полностью избавиться от трясины, за то мы будем в ней меньше”
― James Hollis

“Ти людина багастороння. І бажано поєднувати усі свої цікавинки.
В житті важлива не одна ваша іпостась, а ви загалом. Чи не заперечуйте свої прояви. Інтегруйте їх.”
― Peter Bregman, 18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done

“The french fry did not become America's most popular vegetable until industry took over the jobs of washing, peeling, cutting, and frying the potatoes - and cleaning up the mess.

Enjoy these treats as often as you're willing to prepare them - chances are good it won't be every day.

Pay more, eat less. - Better to pay the grocer than the doctor.

Eat when you are hungry, not when you are bored.

If you're not hungry enough to eat an apple, then you're not hungry.

Food is a costly antidepressant.

You should never eat a portion of animal protein bigger than your fist.

Another says that you should eat no more food at a meal than would fit into the bowl formed by your hands when cupped together.

Better to go to waste than to waist.”
― Michael Pollan, Food Rules: An Eater's Manual