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Andres Mora

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The Endurance of Speed: The Revolutionary New Way to Train for Marathons & Half-Marathons

by Jason R. Karp

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May 12, 2024 09:35PM

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Marathon: The Complete Series (Books 1-9)

by Daniel Young

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May 12, 2024 09:28PM

“Las series tienen una leyenda negra, cimentada sobre el dolor y la agonía, porque normalmente se han realizado mal, a ritmos demasiado elevados. No se deben realizar a tope desde el principio. Serán más suaves las primeras e incrementando el ritmo progresivamente en cada serie. Hay que tener claro que el cuerpo tiene memoria selectiva, sólo recordará las últimas series de cada entrenamiento.”
― Marcus Mingus, Guía completa para bajar de 3 horas en Maratón (Planes de entrenamiento para Maratón de finisherguide nº 300)

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“Las series tienen una leyenda negra, cimentada sobre el dolor y la agonía, porque normalmente se han realizado mal, a ritmos demasiado elevados. No se deben realizar a”
― Marcus Mingus, Guía completa para bajar de 3 horas en Maratón (Planes de entrenamiento para Maratón de finisherguide nº 300)

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