Jenny Forero

“Why wait for someone else to make you feel good? And that’s why it’s so deeply important that we heal ourselves, taking charge of that process instead of shifting blame and responsibility to a partner. If we’re trying to fill an old void, we’ll choose the wrong partner. A partner can’t fill every gap. They can’t unpack our emotional baggage for us. Once we fulfill our own needs, we’re in a better place to see what a relationship can give us.”
― Jay Shetty, 8 Rules of Love: How to Find It, Keep It, and Let It Go

“But what if you could understand where all of those thoughts and feelings are coming from? And understand how all the shit going on in your head came to be? What if it were actually entirely understandable? That means it might actually be FIXABLE.”
― Faith G. Harper, Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-outs, and Triggers

“one of the most helpful things I do as a therapist is explain what is going on inside the brain and how the work we are doing in therapy is designed to rewire our responses to certain situations.”
― Faith G. Harper, Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-outs, and Triggers

“La depresión esto, la depresión lo otro. No hay manera de conjurar la depresión excepto aceptándola. Está aquí, no la atenderemos como a una reina. Nada de quedarse entre la cama. Nos aferraremos a las rutinas más elementales para que siga su paso. También en lo chiquito se es valiente. Si creemos que es ella la que nos busca incesantemente, pues habremos de tener correa. Pulsos, no. La vida es mucho más fuerte que nosotros y ya lo sabemos. Decir desde el primer atisbo que es probable que estemos deprimidos puede ayudar a quitar ese velo tonto que les ponemos a las enfermedades mentales. El coraje también es llamar a las cosas por su nombre.”
― Margarita Posada Jaramillo, Las muertes chiquitas