Nani’s Library

“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar. CARL ROGERS, El proceso de convertirse en persona”
― Kristin Neff, Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo (Divulgación)

“Los estudios demuestran que los individuos agradecidos tienden a sentirse más felices, esperanzados, vitales y satisfechos con sus vidas, al tiempo que son menos materialistas y menos envidiosos del éxito de los demás.”
― Kristin Neff, Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo (Divulgación)

“Lyubomirsky considera que existen varios factores fundamentales que maximizan la felicidad.2 Algunos de los más importantes son agradecer lo que se tiene, ver el lado bueno de las situaciones difíciles, no compararse con los demás, practicar actos de bondad, ser consciente del aquí y el ahora y saborear la alegría.”
― Kristin Neff, Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo (Divulgación)

“Todos tenemos cosas maravillosas que merecen nuestro aprecio aunque no nos conviertan en personas únicas. Puedo respirar, caminar, comer, hacer el amor o abrazar a un amigo: son capacidades maravillosas que merecen ser celebradas aunque casi todo el mundo las comparta, aunque pertenezcan al maravilloso «término medio». Por lo general, solo cuando perdemos una de esas capacidades nos damos cuenta de lo maravillosas que son.”
― Kristin Neff, Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo (Divulgación)