Status Updates From Self-Compassion: The Proven...

قد نشعر داخل عقولنا بالعزلة في أي وقت، ولو لم تكن الأمور في الحقيقة تدعو إلى العزلة. مخاوفنا وحكمنا على أنفسنا مثل الغشاوة التي تمنعنا من رؤية الأيادي الممدودة لمساعتنا. وقد نخجل كذلك من الاعتراف بمشاعر النقص لمن نحب، لأننا نخشى أن يكفوا عن حبنا إن عرفونا على حقيقتنا. لذلك إخفاء حقيقتنا يزيدنا شعورا بالوحدة.

تشير الأبحاث إلى أن العزلة الاجتماعية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى الضعف أو الضعف ونصف الضعف.

وبالعكس من ذلك يخفف الانضمام إلى مجموعات الدعم ما يعانيه ضحايا السرطان من قلق واكتئاب، ويزيد من احتمال نجاتهم على المدى الطويل. من أبرز أسباب نجوع هذه المجموعات قلة شعور أعضاء المجموعة بالعزلة في محنتهم. ولهذا تعد الحاجة إلى الانتماء ضرورية للصحتين الجسدية والعاطفية.

Şefkat yalnızca suçsuz kurbanlar için değil, aynı zamanda başarısızlıklardan, kişisel zayıflıklardan veya kötü kararlardan kaynaklanan acıları çekenler için de geçerlidir.

Damn

حاسة إن الكتاب في الآخر بدأ يدخل على نغمة الحياة جميلة حبوا بعض وحبوا نفسكم وكدا