Status Updates From Shadow Work for the Soul: S...

Conclusión: no tener miedo, el miedo instinctivamente se basa en la muerte y todos vamos a morir finalmente.

No esperar el amor de los demás, para dar amor, y ser “amor” . Esa es la conclusión. Amor. Y lo voy a guardar así.

Podemos vivir un guion, una narrativa, un papel, un arquetipo o una obra de teatro, pero también podemos encarnar todos, y cada uno de los guiones, narrativas, obras de teatro, roles y arquetipos. O sea, podemos vernos reflejados en todo y en todos en este mundo y, en vez de sentir miedo y divisionismo, podemos apreciar la humanidad compartida para que así surja el amor incondicional.

Por ello, debemos ir más lejos y entender que más allá del temor a vivir están las oportunidades de vivir.

Y cuando aceptemos que vamos a morir, porque somos criaturas impermanentes, nos daremos cuenta de que muy por debajo subyace el miedo a la vida. Pero sólo si reconocemos el miedo a la vida, podremos aceptar el miedo a morir.

Cuando nos demos cuenta de lo bien que se siente ofrecer amor sin esperar nada a cambio, estaremos en la posibilidad de amar sin condiciones y podremos ser, simplemente y sencillamente, amor.

Podemos ser simplemente amor

Sólo así podremos ir más allá de desear el amor de otra persona, pues aceptaremos que posiblemente no tenga amor para dar a cambio

Cuando nos demos cuenta de lo bien que se siente ofrecer amor sin esperar nada a cambio, estaremos en la posibilidad de amar sin condiciones y podremos ser, simplemente y sencillamente, amor.

La fase final del trabajo de sombra radica en abrirse a la simplicidad de ser amor. Porque eso es lo que seremos una vez que hayamos dejado ir todo lo demás.

En la base de nuestro ser añoramos amar. Podemos dar amor y ser amados a cambio, pero también podemos ser, simplemente, amor

Cada uno tiene sus propias barreras para amar, para dar y para recibir, al igual que nosotros los tuvimos. Al comprender esto podemos aceptar la vía en sus propios términos, para empezar a liberarnos de los ideales del perfeccionismo y el control y, al contrario, fluir con nuestra existencia, sin importar su oscuridad, su luz o sus sombras intermedias.

Cuándo reconocemos que merecemos amor simplemente por ser humanos, podemos ir más allá de los límites del amor, transaccional y admitir que los demás pueden no amarnos, pero no por que inherentemente, no seamos dignos de amor, sino porque simplemente no pueden uno están dispuestos a ofrecernos amor.

Al hacer el trabajo de sombra yo misma, así como con los pacientes y estudiantes, encuentro que llegamos a un punto en el que comenzamos a experimentar la energía vital, que ella hacía atrapada bajo el trauma y el miedo, y es cuando realmente comenzamos a sentir nuestro propio poder Aunque damos mucha de nuestra propia luz a los demás, somos incapaces de reconocerla dentro de nosotros mismos.

Cuándo superemos ese miedo(a la muerte)descubrimos que nuestro mayor miedo no es la muerte, sino la vida. Es más fácil ver nuestros deseos de muerte que nuestro miedo a la vida, pues solemos reprimirnos y no vivimos a plenitud. Es por eso que pocas veces aprovechamos las oportunidades que la vida nos brinda durante el breve tiempo que estamos vivos.

Una de las sombras más grandes del mundo moderno, es la negación de la muerte. Cuando debemos a la muerte, negamos, y cuanto más la negamos, más crece ese miedo, el cual pretendemos atenuar, creando mitos de control

Entonces consideramos a la enfermedad y a la muerte, como fallas Morales, no como una parte de la vía que suele visitarnos a todos, sin importar cuán perfectos o imperfectos seamos

Pero esto sucede, sólo si dejamos ir las partes de nosotros, atrapadas en la muerte. La muerte significa parálisis, estancamiento y control, y si dejamos ir ese control y nos damos cuenta, antes que otra cosa, de que nunca lo tuvimos, podemos abrazar la vida, en vez de vivir con miedo a morir

Pero esto sucede, sólo si dejamos ir las partes de nosotros, atrapadas en la muerte. La muerte significa parálisis, estancamiento y control, y si dejamos ir ese control y nos damos cuenta, antes que otra cosa, de que nunca lo tuvimos, podemos abrazar la vida, en vez de vivir con miedo a morir

Al aceptar nuestra propia muerte, aceptamos que el cambio, el flujo y la impermanencia son las bases mismas sobre las que se erige nuestra vida. Y mediante esta aceptación entramos en contacto con nuestra vitalidad y entusiasmo por volver a vivir, dándole permiso a la vida para que fluya a través de nosotros.

Muchos de nosotros nos quedamos atascados, porque tenemos miedo al cambio. Eso tiene sus raíces en un miedo primitivo a la muerte, puesto que nuestro yo distintivo sabe que cualquier cambio puede significar la muerte.

Jung: el bien no se vuelve mejor por ser exagerado, sino peor, y un mal pequeño se convierte en uno grande al ser ignorado y reprimido.

El poder personal radica en la capacidad de tomar decisiones conscientes

Decidir lo que podemos hacer con nuestras vidas puede convertirse en algo aterrador, pues estamos acostumbrados a delegarle a un arquetipo autoritario externo lo que debe hacer por nosotros

Nos agrada que nos den respuesta a todo y nos molestar la idea de tener que buscar que el mundo no es tan simple

Nuestro perfeccionista interior ama lo binario de la oscuridad y la luz y quiere aferrarse a eso

Reclamar nuestra sombra significa abrazar todas las cosas a la vez

Ya no seremos la oscuridad contra la luz; el cuerpo contra la mente; lo bueno contra lo malo…

Seremos todas las cosas a la vez

Cuando superamos querer transmutar cada oscuridad en luz, nos revelamos en las sombras.

Abrazamos lo desconocido y amamos nuestra oscuridad con la misma fuerza con que amamos las partes social y moralmente aceptables de nosotros mismos

Así veremos que nuestra oscuridad y nuestra luz no pueden separarse, pues se crean y entrelazan entre sí

Es así como nuestro proceso de autorrealización se completa

Cuando debemos permiso a nuestras sombras de desplazarse y movilizarse, a través de nuestra forma física, podremos romper los lazos que nos atan a la civilidad y que nos separan de nuestros cuerpos

Así podremos romper las cadenas de la vergüenza, que acumulamos sobre nosotros y que nos impiden descubrir nuestros poderes

En nuestros cuerpos, ya sea nuestro poder latente, en espera de despertar

Permite que tu sombra, la conciencia de tu cuerpo, se exprese como quiera hacerlo a través del movimiento

Esto incluye hacer una pausa en tu vida o descansar en completa calma

Aunque pueda tratarse de algo muy dinámico, como saltar o sacudir todo el cuerpo

O pueden ser incluso pequeños micro movimientos de un dedo de la mano del pie

La forma de expresar nuestra sombra es a través del movimiento

Si bien los movimientos rutinarios, prescritos por alguien más, pueden ser útiles, es mediante la espontaneidad que nuestra sombra puede expresarse plenamente

Basta que sintonices con tu cuerpo y le permitas moverse como desee, sin esfuerzo alguno, pero siguiendo ciertas pautas para sentirte bien

Esto nos permite expresar nuestras partes primitivas, de manera segura y reafirmarnos ante la vida, con respeto por el prójimo y todo lo que nos rodea

El trabajo de sombra nos lleva a una sombra plenamente realizada. Dicha sombra ahora puede correr, saltar, moverse y responder a la vida de manera distintiva, como siempre lo deseo, tus movimientos serán libres, independiente de lo que opinen los demás.

Esto no significa desestimar las convenciones y reglas sociales. Los aspectos salvajes del yo no necesitan destruir, simplemente porque pueden hacerlo