Status Updates From A Montanha És Tu

❞ إن تأييد الآخرين يُعلِّمُنا كيف نؤيِّد أنفُسِنا. وعندما نتعلَّم كيف نؤيِّد أنفُسنا، نُصبِح أقوى. فنرى أن عواطفنا لم تعُد تهديدات، بل مُخبرين،

❞ إن الشفاء سيُغيِّر كلّ شيء، لكن لا بُدَّ أن يبدأ معك في أن تكون راغبًا في الشعور بما تخاف أن تشُعر به. فدعنا نكُن واضحين بشأن مسألة مُحدّدة: أن تُصبِح أفضل نسخة من نفسك هو ميراثك الطبيعي، وهذا ما وُلِدت ❝

❞ إن الحقيقة هي أن أجسامنا تتحدَّث إلينا برموز لا صوت لها. وإذا تعلَّمنا تفسير ما تقوله، فبإمكاننا مُداواة أنفُسنا بطريقة جديدة كُليًّا. ❝

❞ إن العواطف هي تجارب جسدية. إننا نغسل أجسادنا من كلّ شيء، ونفعل ذلك بانتظام. فنحن نتغوَّط، ونتعرَّق، ونصرخ، ونُغيِّر حرفيًا جلدنا بالكامل مرَّة في الشهر. والمشاعر لا تختلف؛ إنها تجارب يجب إطلاقها بطريقة مماثلة. ❝

❞ عليك القيام بهذا لتحرير ارتباطك القديم، والسماح لذلك الجزء من نفسك بإعادة الارتباط باللحظة الحاضرة وبما يوجد ضمنها. ❝