Status Updates From Pergyventi save: ilgaamžyst...

suka banget dg kalimat ini:

Pencegahan, maksudnya adalah pencegahan penderitaan manusia.

Terus mengabaikan rentang sehat seperti kita lakukan saat ini bukan hanya membuat orang mengalami masa tua yg sakit-sakitan dan sengsara, melainkan juga pd akhirnya pasti akan membuat kita bangkrut.

Kedokteran 3.0 bukan soal teknologi, ia lebih menuntut evolusi dlm pola pikir.
Empat pokok utama:
1 Memberi penekanan jauh lebih besar pd pencegahan ketimbang pengobatan
2 Melihat pasien sbg individu unik
3 Titik tolak kita adalah asesmen jujur & penerimaan akan resiko, termasuk resiko tidak berbuat apa-apa.
4 Memberi perhatian jauh lebih besar pd menjaga rentang sehat, kualitas hidup.

Kedokteran 2.0
...
Kesuksesan berlanjut dg pengendalian HIV & AIDS pd 1990an-2000an, mengubah apa yg semula kelihatan seperti wabah yg mengancam seluruh umat manusia menjadi penyakit kronis yg bisa dikendalikan.

Kedokteran 3.0
bukanlah menambal apa2 yg rusak. Perawatan, pencegahan, dan strategi deteksi perlu diubah, menyesuaikan diri dg sifat penyakit2 ini dg prolognya yg berlangsung lama & lamban.

Kedokteran 2.0
...
Ini menghasilkan perbaikan dlm praktik2 sanitasi oleh para dokter & pd akhirnya pengembangan antibiotik. Kedokteran 2.0 berciri transformatif. Ini merupakan ciri pokok peradaban kita, suatu mesin perang ilmiah yg telah membasmi penyakit2 mematikan seperti polio & cacar.

Menemukan analogi baru dari era sejarah kedokteran:

Kedokteran 1.0
Kesimpulan2nya didasarkan pd pengamatan langsung & sedikit banyak bersekongkol dg tebak2an. Sebagian mengenai sasaran & sebagian tidak.

Kedokteran 2.0
Muncul pd pertengahan abad ke 19 dg munculnya teori kuman penyakit, yg menggeser paham bahwa sebagian besar penyakit disebarkan oleh "miasma" atau udara buruk.

Kita sudah cukup bagus jika dapat memperkirakan ekspektasi kerugian, tetapi tak seorang pun sungguh2 paham bagaimana menghadapi kerugian tak terduga, yg sulit diprediksi. Analisa internal & pembuatan model matematis bsia sangat berguna selain memprediksi kerugian jg pemahaman ttg resiko.

Demi kesehatan dan hal apa pun lainnya, biasakan proaktif, jangan sekedar menjadi reaktif.

Jadi ingat pembahasan Pak Fahruddin Faiz, level kesadaran manusia, dr vegetatif (diam saja), hewani (reaktif) sampai berpikir proaktif.

Ia ingin memahami bagaimana ia bs sampai pd keadaan ini & apa artinya itu untuk masa depannya. Dan ia perlu menemukan cara untuk kembali ke jalur yg benar.

menemukan analogi lagi yg cocok untuk hal lain. :)

Seiring mendalami literatur ilmiah, penulis segera terobsesi untuk memahami nutrisi & metabolisme, sebagaimana ia dulu terobsesi mempelajari operasi kanker. Karena sifat penasarannya yg tak pernah terpuasakan, ia menghubungi para pakar terkemuka di bidang ini & membujuk mereka untuk membimbingnya dalam pencarian pengetahuan ini.

Empat penyakit kronis usia lanjut yg penulis sebut sbg Empat Penunggang Kuda: sakit jantung, kanker, penyakit neurodegeneratif, atau diabetes tipe 2 dan disfungsi metabolisme terkait.

Untuk mencapai umur panjang, untuk hidup lebih lama & hidup lebih baik lebih lama, kita harus memahami dan menghadapi sebab-sebab kematian lamban ini.

Ada dua unsur dlm umur panjang. Yg pertama adalah seberapa lama Anda hidup, masa hidup kronologis Anda, tetapi yg kedua & sama pentingnya adalah seberapa sehat anda hidup, kualitas tahun-tahun yg Anda jalani. Ini disebut rentang sehat (healthspan).

Di buku ini bukanlah memberitahu kita secara persis apa yg harus dilakukan; namun membantu kita bagaimana berpikir ttg melakukan Outlive: hidup lebih lama & hidup sehat.

Jadi, apa yg sesungguhnya telah kami capai? Ketika pada akhirnya saya menyadari kesia-siaan ini, saya menjadi sangat frustasi sampai-sampai saya keluar dari dunia kedokteran & menjalani karier yg sama sekali berbeda. Namun, kemudian, terjadilah berbagai peristiwa yg pd akhirnya mengubah secara radikal cara pikir saya mengenai kesehatan & penyakit. Saya kembali ke profesi dokter dg pendekatan segar, juga harapan baru.

Bagian 3
...
Mempraktikkan Biokimia Nutrisi: Kiat Menemukan Pola Makan yang Tepat untuk Anda
Kebangunan: Kiat Belajar Menyukai Tidur, Obat Terbaik untuk Otak Anda
Pekerjaan yang Sedang Berlangsung: Mahalnya Harga Mengabaikan Kesehatan Emosi

Poin-poin di atas saya pikir cukup penting sbg catatan untuk mengenali garis besar yang sedang dibaca.

Bagian 3
Berpikir Taktis: Membangun Kerangka Kerja Prinsip yang Efektif untuk Anda
Olahraga: Obat Umur Panjang Paling Ampuh
Pengantar Latihan: Kita Mempersiapkan Diri untuk Dasalomba Sentenarian
Kitab tentang Stabilitas: Belajar Ulang Cara Bergerak untuk Mencegah Cedera
Nutrisi 3.0: Di Mana Langit Dipijak, di Situ "Biokimia Nutrisi" Dijunjung

...

Bagian 2
Krisis Kelimpahan: Bisakah Gen Masa Lalu Kita Mengatasi Diet Modern Kita?
Bom Waktu: Menghadapi dan Mencegah Penyakit Jantung, Pembunuh Paling Mematikan di Dunia
Sel yang Lepas Kendali: Cara Baru Menghadapi Kanker
Mengejar Memori: Memahami Penyakit Alzheimer dan Penyakit Neurogeneratif Lainnya

Daftar isi:

Bagian 1
Permainan Panjang: Dari Kematian Cepat ke Kematian Lamban
Kedokteran Level 3.0: Meninjau Ulang Kedokteran untuk Zaman Penyakit Kronis
Sasaran, Strategi, Siasat: Peta Jalan untuk Membaca Buku Ini

Bagian 2
Sentenarian: Makin Tua Usia Anda, Makin Panjang Masa Sehat yang Pernah Anda Lalui
Makan Lebih Sedikit, Hidup Lebih Lama: Sains di Balik Rasa Lapar dan Kesehatan
...