Status Updates From Ėriukas vilko kailiu

Optimistai tiki, kad geri dalykai jų gyvenime būtinai įvyks, o problemos išsprendžiamos. Toks jų nusiteikimas atitinkamai atsispindi kūno reakcijose, daro įtaką biocheminiams procesams, jie dažniau būna pakilios nuotaikos, kupini vilties. Ir jiems dažniausiai sekasi. O jei susiduria su kokia kliūtimi, ieško tame ko nors teigiamo, pavyzdžiui, kad išmoko naujų dalykų [...]

[...] baimės atlieka to "vilko kailio" funkciją, apsaugo nuo dar didesnių baimių, apriboja jų gyvenimą. Žmogus nebesako viešų kalbų, nebeskrenda lėktuvu, beveik neišeina iš namų, atsisako gerų darbo pasiūlymų, nes bijo nesėkmės, nesimyli, nes gali užsikrėsti lytiniu keliu plintančia liga, nesportuoja, kad nepervargtų širdies raumuo. Nuo ko gi jie save saugo? Nuo gyvenimo.

[...] pagal E. Frommą:
Meilė yra daugiau nuostata, asmens kryptis, kuri pasireiškia mylimojo objekto atžvilgiu keturiais aspektais: rūpinimasis, atsakomybė, pagarba ir pažinimas.

Gerbti kitą - tai pripažinti jo žmogiškąją vertę, saugoti jo orumą, neperžengti jo intymios asmeninės erdvės, gerbti jo poreikius, interesus, siekius. Gerbti jo fizinį ir dvasinį vientisumą.

Naiviai tikime, kad mus pamilęs asmuo privalo tenkinti mūsų norus. [...] Jeigu to nepadarysi - tu manęs nemyli. Meilės įrodymų siekia savimi nepasitikintys asmenys. Kuo menkesnė savigarba, tuo absurdiškesni reikalavimai partneriui.


Meilė "nutinka" tik tam pasiruošusiems asmenims, kurie ir mylėti moka, ir kito žmogaus dėmesį priima pagarbiai.

Pataikavimas savo silpnumui, bejėgiškumui, tingumui tampa nebeįmanomas, kai pasirenkame atsakomybę už savo gyvenimą, žinome, kad tik nuo mūsų priklauso, kas ir kokie būsime. Gerbdami save, iš savęs ir pareikalaujame. Randame būdų sunkumams įveikti, [...] Rupinamės savimi, ir [...] tampame tėvais patys sau. Išmokstame susikurti saugumo ir komforto pojūtį, suteikti meilę ir pripažinimą.

Tikslą pasirenkame patys, gyvenimo prasmę atrandame patys ir savo jėgomis siekiame, ko trokštame. [...] ieškokite savo slaptų ir akivaizdžių motyvų, remkitės vidiniu balsu ir atraskite savo kelią, kuriuo eidami patirsite džiaugsmą ir pasitenkinimą.

[...] mitas - jausti mus priverčia kiti. Tai reiškia, jog pats žmogus neatsakingas už savo jausmus. Sakome: "Tu mane supykdei!", "Tu mane varai iš proto!, [...] Taip suteikiame galią kitiems mus valdyti, tampyti už virvučių lyg marionetes. Gal ir nelengva tai suvokti, bet jausmai priklauso pačiam žmogui.

A. Lowenas teigia, kad emocijos yra žmogaus dvasios išraiška: "Dvasios jėgą galima pamatuoti jausmų intensyvumu, dvasios dydį - jausmų gyliu, o dvasios laisvę - ramybe."

Mūsų kūnas "kalba", praneša apie svarbiausius įvykius, kurie vyksta mumyse. Būdami atidūs savo kūno signalams, ne ignoruodami, o priimdami tai, kas mumyse vyksta, pažinsime save, tapsime sėkmingesni, sąmoningesni. Išmokę gerbti ir priimti kūno siunčiamas žinias, vėl atrasime ryšį su savo jausmais ir tapsime vientisos asmenybės.

Geštalto terapijos tėvas Frederickas Perslas manė, jog sapnai sujungia įvairias mūsų asmenybės dalis, todėl, norėdami suprasti jų siunčiamas žinias, turėtume susitapatinti su kiekvienu sapno elementu.