Status Updates From Liebe Angst, halt doch mal ...

das kapitel mit de netzwerk isch irgendwie no recht hilfriich gsii 🤓

okay da tool findi bitz weird, also im grundsatz verstahnis scho, aber irgendwie chani da ned, WELL es isch mer ned alles völlig egal 😂 und i cha irgendwie au ned eifach so entscheide, das mer de stuff jetzt egal isch, egal wie fest ich versueche es mir ihzrede

das kapitel hani grad echt guet gfunde, wells wörkli konkreti frage drin het wo mer sich stelle chan, zum so angstgedanke relativiere

also de gfühls abschnitt het scho au gueti inputs gha, aber ich finde es het sich au recht vell überschnitte mitem körper abschnitt
aber glaube da chamer ned vermiide, well schlussendlich hangeds ja alles mitenand zämme
mal luege was de gedanke abschnitt so parat haltet :)

so jetzt wechslemer wieder zu fantasy 😂🤪

das tool mit dem wurtschtigkeitsgfühl versuechi direkt hüt obig umzestze wenn de garry mich versuecht z rage baite 😂💀 autorin meint chan mer nämlich au für anderi sache ahwende als bi angst zums üebe

ganz wenig gläse und jz schlafi wiiter mis fieber weg 🥲

d'iführig is neue teilkapitel findi echt guet - bin gspannt was für tools vorgstellt werded

han de erst abschnitt wo sich ufd körperebene bezieht grundsätzlich guet gfunde & paar sache zum teil au nonig kennt 🤓 einigi tools überschniide sich aber au recht

sie het grad bestätigt das stress putze tatsächlich eppis bringt 😂🧼 bilde mir das also ned nur ih

das mitem "schnappschuss" vomene moment mache wenn mer sich innerlich ruhig fühlt isch an sich scho guet, i weiss nur ned wenni z letscht so en moment gha han 🥲😵‍💫 lernphase verschlimmert alles im moment 😂😭

tool #1 kenni so grundsätzlich scho us de therapie, aber finde sie het gueti ergänzige und au das mitem ganz chliini üebige fest im alltag ihbaue (z.b immer schulterr lockere wenn mer trinkt oder so) findi echt en guete input

chome jetzt zude erste tools, bin gspannt eb die halted was d ihleitig verspricht 🤓