Status Updates From El método Ikigai [The Ikiga...

Sokratese filtrid- enne kui ütled kellelegi midagi, millel on emotsionaalne mõju, kontrolli selle TÕELEVASTAVUST, HEASOOVLIKKUST ja VAJALIKKUST. (Kolme ahvi vanasõna)

Kaizen- PDCA tsükkel- plan do check act

Penitsilliin on Penicilliumi seentest saadav beetalaktaam-antibiootikumide rühm, mis avastati Alexander Flemingi poolt 1928. aastal. Need on esimesed laialdaselt kasutusel olnud antibiootikumid, mis ravivad efektiivselt grampositiivsete bakterite (nt stafülokoki- ja streptokokknakkused) tekitatud haigusi. Kuigi paljud bakterid on penitsilliini suhtes resistentseks muutunud, on see endiselt oluline ravim.

Ema Teresa: Ole õnnelik hetkel, see on piisav. Iga hetk on kõik, mida me vajame, mitte rohkem.

Enso ring

Raskete otsuste läbivaatamise ülesanne

Haiku kirjutamise õpetus

Viie minuti päeviku juhis

Päevikus on oluline tuua välja positiivset. Ebameeldivast kirjutades mõtle, misa oleksid võinud teha paremini, mida sellest halvast kogemusest õppisin, milliseid muudatusi ma peaks oma elus tegema, et minuga juhtuksid teistaugused toredamad asjad

Mõne päevaga hakkas igapäevaselt oma emotsioonidest kirjutanud inimestel aju oimusagaras asuva mandelkeha aktiivsus vähenema, mis oli füsioloogiline tervise ja madala stressi tunnusmärk. Uuring näitas, et elust ja emotsioonidest kirjutamine aitab reguleerida amügdala aktiivsust, mis omakorda moduleerib meie emotsioonide intensiivsust.

Ülesanne: ühenda mineviku punktid - siin on küsimused mis aitavad minevikku mõtestada ja seoseid luua ning mõtiskleda, mida oleme oma tuleviku heaks teinud

Elu saab mõista ainult tagasi vaadates, kuid elada võib ainult ette vaadates - soren kierkegaard

It's perfect