Status Updates From Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，...

Dormir, puede ser una de las cosas más importantes para nuestra salud, y siendo sincero, yo nunca me lo tomé muy en serio. Leyendo estas páginas me doy cuenta de lo importante que es priorizar dormir bien y tener una buena higiene de sueño, tanto para nuestra salud física como mental.

La actividad física es mucho más de lo que se cree. Afecta pero de manera positiva no sólo nuestro cuerpo, sino también nuestro cerebro. Pasan tantas cosas mientras hacemos actividad física que ni siquiera nos damos cuenta y ni siquiera sabíamos que ocurrió, pero que tiene muchísimos beneficios para nosotros, por lo que tener una rutina en la que tengas implementado ejercicio es vital.