Status Updates From Монах, який продав свій "Фе...

«Å puste skikkelig, er å leve skikkelig. Ta inn mer oksygen gjennom effektiv pustetrening så frigjør du energireservene dine i tillegg til din naturlige tilstand av vitalitet». IGJEN TILBAKE TIL KONTROLL PÅ PUST I FORSVARET.

DENNE BOKA ER. JO. LIVET. MITT. «Spis levende mat. Kjøtt er død mat, tungt å fordøye, tar av energien til rådighet. Begynn hvert måltid med en salat, og spis frukt til dessert». #glukoseboka

Igjen, tilbake til Forsvaret:

Kaizen = å ta vare på seg selv, før man kan ta vare på andre. Kunne lede seg selv, før man har evnen til å lede andre.

Han nevner visionboard som første trinn (tydelig visjon av resultatet), skape positivt press (fortelle det til andre, skrive det ned), og sette tidsbegrensning. 21-regelen = skifte ut vane med en ny, MEN den kan aldri uthviskes helt - noe som er AKKURAT DET JEG HAR TENKT PÅ JO

Hvem som helst kan revolusjonere sitt liv når de først revolusjonerer den retningen de beveger seg i. Hvis du ikke engang vet hvor du skal, hvordan kan du vite at du er fremme?». Du kommer aldri til å nå et mål du aldri kan se.

FYRTÅRNET: «formålet med livet er et liv med formål». Klare, definerte mål tjener rollen til fyrtårnet. Det skal gi deg ly og veiledning når havet er opprørt. Nøkkelen er å ha disiplinen og visjonen som er nødvendig». OMG OVER NORM-BOKA ER BARE MEDITASJON SATT I MILITÆR KONTEKST. En vinner er bare en taper som prøvde igjen.