Status Updates From دليل الجيب عن فخ السعادة : ...

Avere successo nella vita significa vivere secondo i propri lavori. E puoi iniziare subito. Non hai bisogno dell'approvazione altrui.
Questo non significa rinunciare ai tuoi obiettivi, significa che sposti l'accento nella vita in modo da apprezzare quello che hai, al posto di concentrarti su quello che non hai.
Di può perdere la rotta, ma con l'impegno ci si può rimettere in carreggiata.

Senza l'impegno a intraprendere un'azione efficace, non creerai una vita ricca e significativa. Impegno non vuol dire essere sempre perfetti, portare sempre a termine cioè che si é iniziato, non finire mai fuori strada. Impegno significa che quando inevitabilmente inciampi o vai fuori strada, ti tiri su e prosegui nella direzione in cui vuoi andare.

Rispondi a queste:

Il mio obbiettivo é:
I valori alla base del mio obiettivo sono:
I pensieri, le emozioni, le sensazioni e gl impulsi che sono disposti ad avere per raggiungere questo obiettivo sono:
É utile che io ricordi a me stesso che:
Posso scomporre questo obiettivo in passi più piccoli come:
Il passo più piccolo e facile da compiere con cui posso cominciare é:
L'ora e il giorno in cui farò il primo passo è:

Non basta che tu chiarisca i tuoi valori. Devi connetterti con essi un nodo continuato, devi sapere che cosa è importante per te e ricordartene spesso, e devi assicurarti che i tuoi obiettivi siano coerenti con i tuoi valori. Questo ti darà motivazione, ispirazione e significato. Se sei distaccato dai tuoi valori é facile che ti scoraggi, quindi mettili per iscritto, rileggili e se necessario modificali.

Il cambiamento comporta dei rischi. Ti richiede di affrontare le tue paure e di uscire dalla tua zona di comfort. Il cambiamento dà origine a emozioni spiacevoli. L'unica soluzione é l'accettazione autentica: esercita le abilità di espansione, fai spazio al tuo disagio e concentrati nell'agire in modo efficace.

Non attaccarti troppo alle sensazioni piacevoli. Non dedicare la vita a rincorrerle. Le sensazioni piacevoli vanno e vengono, come tutte le altre sensazioni. Quindi apprezzale quando fanno visita, ma non ti ci aggrappare. Lascia che vadano e vengano a loro piacimento.
Il volere sempre essere felici, l'avere questa aspettativa dalla vita, é irrealistico ed é la trappola della felicità.

Una vita concentrata sui valori sarà sempre più appagante di una concentrata sugli obiettivi. E in una vita concentrata sui valori hai maggiori probabilità di conseguire i tuoi obiettivi, perché se ti proponi obiettivi coerenti con i tuoi valori, sei più motivato a perseguirli.