Status Updates From 一緒にいると楽しい人、疲れる人 (Japanese E...

何をするにしても、どんな状況にいても、「せっかくだから」と声に出して自分に言い聞かせることで、楽しめるチャンス・幸運に恵まれていることに改めて気づき、そのせっかくの状態を無駄にせず活かせるようになる

・動じない人になる、「なんとかなる」「なるようにしかならない」「この程度なら問題ない」と過去を顧みながら考える。
・ほどほどに、いい意味でいい加減に、肩の力を抜く
・気を使わせないために気を使いすぎない
・与えた恩を忘れ、受けた恩は石に刻む

気にしなくなる練習の三段階。「気になるんだ。でも大丈夫」「そもそも、なんで気にするの？」「周りの人や相手は、あなたのことを気になんかしてないよ」と自分に言うことで楽になっていく。怒りの「ありえない！」も、口に出して「あり得るかも」と現実を認めて、そこからポジティブに切り替え。

「疲れる人」の悪い事例のほとんど全てが自分にあてはまり、読むのがつらくなってきました。ただ、他の本とは違って「こういう嫌なやつへの対処法」で終わらせるのではなく、「もしも自分がそういう人という気がしたら、どうその悪い傾向を防げるのか」というアドバイスもあるのが救いです。

相手の返事が鈍くなったら「ストップ！」の合図、、、当たり前のことですが、改めて読むと唸るほど納得します。顔色を窺うのとは違う、ちゃんとした気くばり。