Status Updates From Ansiedad: Cómo enfrentar el...

O autor fala da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) e de como uma mente livre é valiosa. Ele nos diz que o excesso de exposição a informação, de trabalho intelectual e de uso de celular nos viciam em pensar, o que nos prejudica e nos tira a paz.

Aquietar os pensamentos (e as sensações do corpo) é algo que a prática de mindfulness indica e é algo que me ajuda bastante.

Ok, de vez em quando tem um pouco de pseudo ciência aplicada aqui, mas não me tirou do livro ou mesmo interferiu na maneira como eu estou concebendo as ideias nele apresentadas

É um ótimo livro para entender como a mente de fato funciona, desde como os pensamentos são construídos até como entendê-los e aprender e/ou mudar com eles